Weight gainer - hver dag?

Her mit første indlæg

Jeg har nu trænet i ca. 3 måneder og har meget svært ved at tage på. Derfor har jeg nu købt noget weight gainer hos Bodylab.dk som gerne skulle hjælpe mig lidt på vej.

Skal dette indtages alle dage incl. de dage hvor jeg ikke træner? Og er der evt. andre gode forslag til kosttilskud?

Jeg vejer pt. 84,5 kg og vil gerne ramme den anden side af 90 kg. Forskellen skal selvfølgelig være muskelmasse.

Hvad sker der egentlig når man stopper med at spise evt. weight gainer??

På forhånd tak

Goos skrev:Skal dette indtages alle dage incl. de dage hvor jeg ikke træner? Og er der evt. andre gode forslag til kosttilskud?

Hvis du døjer med at få nok kalorier ind i løbet af en dag, så vil det være optimalt at tage WG hver dag, ja.

Goos skrev:Hvad sker der egentlig når man stopper med at spise evt. weight gainer??

Så vil du, hvis du ikke får nok kalorier igennem almindelig mad vel og mærke, få kalorieunderskud og dermed tabe fedt og muskler.

Evt drik WG morgen, middag, aften, hvis du har problemer med at få kalorier nok. Eller lav din egen "weight gainer" ved at blende 100-150 havregryn, 30g protein pulver, 1 banan, og så vand eller mælk. Smager sgu ganske fint, og så har du en god billig gainer med en masse fibre. Bare til afveksling

Mini-Fisker skrev:Eller lav din egen "weight gainer" ved at blende 100-150 havregryn, 30g protein pulver, 1 banan, og så vand eller mælk.

Føj det lyder vammelt

Hm... Jeg sad faktisk og syntes at det lød ret lækkert :lol:

Jeg synes som regel at det man køber færdigt, smager ganske forfærdeligt, så jeg har noteret mig opskriften!

Spank you very much mini-fisker!

Gozo skrev:
Mini-Fisker skrev:Eller lav din egen "weight gainer" ved at blende 100-150 havregryn, 30g protein pulver, 1 banan, og så vand eller mælk.

Føj det lyder vammelt

Det smager ganske fint

Drak det flere gang om dagen i et par måneder, så det er ganske lækkert.

Weight gainer - hver dag?

Brugere online