Weight Gainer

Hej BB!

Jeg er 15 år gammel, 1.74 høj, og vejer omkring 57.5.
Jeg har lige købt Optimum Mass Weight Gainer, der står
bare ikke på hvor meget jeg skal tage, hvornår, og hvad
jeg skal blande det op med? Nogle forslag?

Mathias Jacobsen skrev:Hej BB!

Jeg er 15 år gammel, 1.74 høj, og vejer omkring 57.5.
Jeg har lige købt Optimum Mass Weight Gainer, der står
bare ikke på hvor meget jeg skal tage, hvornår, og hvad
jeg skal blande det op med? Nogle forslag?

Få styr på din kost først. Det lyder ikke som om du aner noget om hverken kost eller træning. Gå ind i Forum -> Nybegynder forum -> Newbies Helpfile 2.0. Læs den, læs de links som står, og vend så tilbage. Weightgainer er et tilskud som kan tages for at opnå et kalorieoverskud. Derfor tager man det man skal bruge, og ikke det en producent siger man skal.

Flyttet

kig lige din indbakke

Weight Gainer

Brugere online