Weight Gainers

Jeg har de 2 produkter som jeg tager.
Men er lige usikker på hvornår jeg skal tage det..
skal det tager før eller efter træningen...

og hvor meget evt.? jeg er 186 og vejer 86 kg. træner 5 gange om ugen
På forhånd tak

P-u-G skrev:Jeg har de 2 produkter som jeg tager.
Men er lige usikker på hvornår jeg skal tage det..
skal det tager før eller efter træningen...

og hvor meget evt.? jeg er 186 og vejer 86 kg. træner 5 gange om ugen
På forhånd tak

Svært at sige uden at hvis hvilke produkter du snakker om???

Multi-food... det er et produkt i tyskland..
men nu var det bare mere for at vide hvornår man skulle tage det og hvor tit..? mængden kan jeg fik finde ud af.
fx. hvor tit tager du. før i tiden tog jeg morgen efter middag efter træning og før senge tid.

P-u-G skrev:Multi-food... det er et produkt i tyskland..
men nu var det bare mere for at vide hvornår man skulle tage det og hvor tit..? mængden kan jeg fik finde ud af.
fx. hvor tit tager du. før i tiden tog jeg morgen efter middag efter træning og før senge tid.

Jeg forstår simpelthen ikke hvad du skriver

hvornår tager du dit Weight Gainers...... morgen middag aften? eller hvordan

P-u-G skrev:hvornår tager du dit Weight Gainers...... morgen middag aften? eller hvordan

Jeg tager ikke weightgainer...

Og hvis jeg gjorde ville jeg aldrig tag det 3 gange dagligt. Det er et kostTILSKUD og skal bruges som et tilskud, ikke som erstatning for rigtig mad.

Tag og læst artiklerne her på siden omkring basis kost. Der vil du kunne finde rigtig mange svar

jeg spiser en del og og det er mellem 400-500 g kylling eller andre former for kød daglig. og masser morgen mad 7 stykker hele fuldkorns brød til middag men alligevel er jeg sulten konstant..

prøver du på at tabe dig med det kcal intake?, du spiser som en 7 årige pige. du ville for brug 1 kg weight gainer om dagen.

prøv lige at give den noget mer almindelig mad først og så måske op på 8 måltider om dagen.

P-u-G skrev:jeg spiser en del og og det er mellem 400-500 g kylling eller andre former for kød daglig. og masser morgen mad 7 stykker hele fuldkorns brød til middag men alligevel er jeg sulten konstant..

Hvis du er sulten konstant så er det da direkte dumt at indtage pulver. Så skal du da spise noget rigtig mad der mætter og er meget sundere.

Du får næppe det præcise svar du søger. DU bliver nød til at tilegne dig noget viden inden for kost. og dvs. at du bliver nød til at dykke ned i artikel arkivet og læse lidt der.. der fvil du få svar på hvornår, hvor ofte, og hvor meget.

Weight Gainers

Brugere online