Weightgainer kost

Hey jeg har nu undret mig over i meget langtid, hvorfor folk fraråder weightgainer. Altså de fleste anbefaler også kun 1 shake dagligt. Men jeg kan ikke se hvad der skulle ske ved at drikke udelukkende disse shakes fordi de indeholder jo protein og kulhydrater ? Og hvis der ingen sukker er i, kan jeg squ ikke se problemet.

Kongnic skrev:Hey jeg har nu undret mig over i meget langtid, hvorfor folk fraråder weightgainer. Altså de fleste anbefaler også kun 1 shake dagligt. Men jeg kan ikke se hvad der skulle ske ved at drikke udelukkende disse shakes fordi de indeholder jo protein og kulhydrater ? Og hvis der ingen sukker er i, kan jeg squ ikke se problemet.

Jamen så gør du da bare det..

Fordi du også skal have sundt fedt, vitaminer, mineraler, antioxidanter, fibre og aaalt hvad der ellers er af gode ting og sager i en varieret kost. :-)

Kongnic skrev:Hey jeg har nu undret mig over i meget langtid, hvorfor folk fraråder weightgainer. Altså de fleste anbefaler også kun 1 shake dagligt. Men jeg kan ikke se hvad der skulle ske ved at drikke udelukkende disse shakes fordi de indeholder jo protein og kulhydrater ? Og hvis der ingen sukker er i, kan jeg squ ikke se problemet.

De kulhydrater der er i WG er oftest sukker. Lad vær med at købe det. Lav dig en shake i blender med en masse gode ting i.

Hvis du spiser efter din kostplan så er der større spørgsmål på spil.

1. Hvorfor 270g protein. Vejer du 135 kg?
2. Kun 3000kcal og du har brug for weight gainer?

Jeg vil anbefale du ser det som træning at spise igennem. Du tænker når du spiser meget mad, at hver eneste mundfuld fylder din krop op med næring og power. Efter lidt tid vænner du dig til at spise meget og kan let spise efter dit behov.

Derudover, spis noget fedt. Følger du din kostplan er det farligt.

Hvis du udelukkende drikker WG umiddelbart efter træning, kan jeg ikke se noget problem i det. Du får det du har brug for; hurtigt optageligt protein og kulhydrat.

Hvis du får så meget wg hver dag som i din kostplan, bliver det halv dyrt for dig da.
En spand væk på 4 dage.

Weightgainer kost

Brugere online