Leg day is brutal—that's the point. But there's no doubt it can make a tremendous difference in your physique if you take it seriously and give it space to work. Just ask IFBB pro Evan "Ox" Centopani, who has been experimenting since his teens to find just the right combination of movements, scheduling, and technique tweaks to help him build his world-class wheels.
http://videos.bodybuilding.com/video/11 ... -Centopani
Evan giver sit take på en god bentræning.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1305
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1302
Følg bodybuilding.dk på
Wheels With Evan "Ox" Centopani
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Overvej hvor massive ben Evan kunne have, såfremt han havde trænet under Busteds regime, i stedet for at fise den af som i den video her.
Og så er jeg dælme enig i hans betragtning omkring lunges
Og så er jeg dælme enig i hans betragtning omkring lunges
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3255
- Tilmeldt: 15. nov 2011, 01:43
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 181.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
