whey protein

jeg er en dreng på 16 år og jeg er 173 cm 67 kg og jeg træner tapout xt jeg har lige købt whey protein pulver men jeg ved ikke hvor meget jeg skal tage per dag og jeg har ikke så meget pulver. kan i hjælpe mig?

Er det ikke angivet på bøtten?

men 30-35 gram pr gang

Otto læs vores newbie helpfile og lignende artikler med basal viden. Det tror jeg ville kunne hjælpe dig en del.
Jeg er desværre på telefonen nu, men måske en flink bruger vil smide et par links i din retning.

Læs disse igennem også stil spørgsmål bagefter

. Det skulle være en god start;

newbies-helpfile-t23444.html

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

tak til alle jer der svarede det hjælpte virkeligt men som sagt så har jeg ikke så meget og tapout er i 90 dage så ville det stadig fungere hvis jeg kun tog det hver anden dag

hvis jeg tager cirka 30 gram om dagen er det så ligemeget hvor meget mælk eller vand jeg blander set med???

otto kruse skrev:tak til alle jer der svarede det hjælpte virkeligt men som sagt så har jeg ikke så meget og tapout er i 90 dage så ville det stadig fungere hvis jeg kun tog det hver anden dag

Det ville fungerer lige så godt som hvis du spiste en kyllingefilet. Hvad forventer du pulveret gør? Et eller andet magisk?

Hvis du ikke ved hvor meget du skal tage så er svaret: Intet, men i stedet få styr på din viden omkring basal kost og ernæring. Så læs nu hvad folk de skriver i stedet for at være dum og tykhovedet.

nu siger du kyllingfilet men hvornår skal jeg så æde det???

Prøv når du er sulten ???

otto kruse skrev:nu siger du kyllingfilet men hvornår skal jeg så æde det???

whey protein

Brugere online