yates rows vs bb rows

SÅDAN her ser shullemans rows ud:

@ 110 kg

Ryggen er helt ret, men så er der tilgengæld meget benaktivering.

jeg ville faktisk hellere foretrække de rows jeg postede før.

Personligt kører jeg en mellemting mellem den video Balboa viser og den Koppel viser...

Balboa skrev:Ryggen er helt ret, men så er der tilgengæld meget benaktivering.

jeg ville faktisk hellere foretrække de rows jeg postede før.

Der er også 110 kg på stangen, benene er bare for at få et skub i bunden. Denne video er udelukkende for at demonstrere i hvilken vinkel det kalder BENT OVER row.

schulz skrev:
Balboa skrev:Ryggen er helt ret, men så er der tilgengæld meget benaktivering.

jeg ville faktisk hellere foretrække de rows jeg postede før.

Der er også 110 kg på stangen, benene er bare for at få et skub i bunden. Denne video er udelukkende for at demonstrere i hvilken vinkel det kalder BENT OVER row.

Når jeg kører det, så er det for at stangen ikke rammer knæene (som gør ondt ;D)... ;o?

Det har sikkert været oppe før, men kunne ikke lige finde noget.

I DB rows, er det der vigtigt hvor håndvægten bliver ført hen, dvs. altså mere imod maven eller bryst. Derudover er jeg efterhånden blevet en stor fan af at dreje håndvægten, istedet for at køre den lige op. Er det en dum ide' at gøre?

schulz skrev:
Balboa skrev:Ryggen er helt ret, men så er der tilgengæld meget benaktivering.

jeg ville faktisk hellere foretrække de rows jeg postede før.

Der er også 110 kg på stangen, benene er bare for at få et skub i bunden. Denne video er udelukkende for at demonstrere i hvilken vinkel det kalder BENT OVER row.

Ja, men så ville jeg stadig vælge at stå mere oprejst, på de tunge sæt, og undgå benaktivering. Men det er jo smag og behag.

Balboa skrev:
schulz skrev:
Balboa skrev:Ryggen er helt ret, men så er der tilgengæld meget benaktivering.

jeg ville faktisk hellere foretrække de rows jeg postede før.

Der er også 110 kg på stangen, benene er bare for at få et skub i bunden. Denne video er udelukkende for at demonstrere i hvilken vinkel det kalder BENT OVER row.

Ja, men så ville jeg stadig vælge at stå mere oprejst, på de tunge sæt, og undgå benaktivering. Men det er jo smag og behag.

Ja og så undgå rygaktivering

At du bøjer i benene i bunden er kun naturligt, at folk ikke kan komme under 45 graders vinkel er bare ren og skær whine. Det kaldes bent over af en grund. Den gyldne mellemgang er at finde hvordan du stadig får den til at ramme i en lav vinkel, med gode kg.

Men jo der er lidt ben til sidst ^^ Men var også et af de sidste sæt, næste gang tager jeg noget med lavere kg, så jeg kan skære ud i pap hvad det er jeg mener.

schulz skrev:
Balboa skrev:
schulz skrev:
Balboa skrev:Ryggen er helt ret, men så er der tilgengæld meget benaktivering.

jeg ville faktisk hellere foretrække de rows jeg postede før.

Der er også 110 kg på stangen, benene er bare for at få et skub i bunden. Denne video er udelukkende for at demonstrere i hvilken vinkel det kalder BENT OVER row.

Ja, men så ville jeg stadig vælge at stå mere oprejst, på de tunge sæt, og undgå benaktivering. Men det er jo smag og behag.

Ja og så undgå rygaktivering At du bøjer i benene i bunden er kun naturligt, at folk ikke kan komme under 45 graders vinkel er bare ren og skær whine. Det kaldes bent over af en grund. Den gyldne mellemgang er at finde hvordan du stadig får den til at ramme i en lav vinkel, med gode kg.

Men jo der er lidt ben til sidst ^^ Men var også et af de sidste sæt, næste gang tager jeg noget med lavere kg, så jeg kan skære ud i pap hvad det er jeg mener.

Bent over kan jo defineres. Jeg er godt klar over at det er mest optimalt have ret ryg, men ikke for enhver pris. Det klip som jeg har postet, hvor Essensen laver row (mener det er ham i den hvide shirt), synes jeg faktisk ser fornuftigt ud.

Jeg vil stadig vælge at stå en smule mere oprejst uden benaktivering. Når du nu er så forhippet på at man skal være næsten helt ret, hvorfor laver du så ikke pendlay row? Så undgår du benaktivering. Det må jo være picture perfect?

Jeg er ikke med, hvorfor er det så frygteligt at bruge benene lidt? Jeg bruger selv benene meget og det virker fint. Jeg er til gengæld mange no good stick boys køre helt strict med deres tynde arme og flade rygge.

Jeg har svært ved at se hvordan man kan opnå optimal rygaktivering ved at stå med under 45 grader foroverbøjet, godt med legdrive og en lille ROM. Nøjagtig som jeg heller ikke tror det er optimalt at stå 90 grader foroverbøjet og køre dem 110 % strict, da det umiddelbart begrænser kiloene en hel del.

Schullemandens rows = dejlig blanding af stor ROM, god vinkel og en smule legdrive.

Søren W skrev:Jeg er ikke med, hvorfor er det så frygteligt at bruge benene lidt? Jeg bruger selv benene meget og det virker fint. Jeg er til gengæld mange no good stick boys køre helt strict med deres tynde arme og flade rygge.

Hvem nævner det er frygteligt? Det fungere sikkert fint. Men det gør den mere oprejste måde også.

yates rows vs bb rows

Brugere online