PeterHejleJensen skrev:

jamand skrev:Min kat goes vegetar

Har du overvejet at fodre den?

Ikke så længe den selv er så god til at finde føde

jamand skrev:Min kat goes vegetar

Er det en hun eller en bøssekat? :S

Jeg så lige din forside. Den er blevet totalt NizZle to the DizZle jeg kunne godt overveje at stjæle dit koncept med mål, og måske tage patent på ideen hvis du ikke allerede har.

Hvordan går det med dit løb? er du gået i stå?

ninjagrenen skrev:Er det en hun eller en bøssekat? :S

Det er en hun Og min kærestes så jeg fralægger mig ethvert ansvar for dens umandige opførsel... Eller det fakta at 68% af alle kvinder synes det kun er homoer der har katte...

ninjagrenen skrev:Jeg så lige din forside. Den er blevet totalt NizZle to the DizZle jeg kunne godt overveje at stjæle dit koncept med mål, og måske tage patent på ideen hvis du ikke allerede har.

Hvordan går det med dit løb? er du gået i stå?

Jeg er glad for at du kan lide min forside Feel free to be inspired. Der er ingen copyright herinde!

Løbet er gået lidt dødt, ja... Desværre! Det har nok noget at gøre med at selvom jeg måske er bedre til at løbe end at styrketræne, så er det styrketræning jeg brænder for. Men det kan være jeg bliver bidt igen på et tidspunkt. Men lige nu står den altså på styrketræning Forhåbentlig en del erfaringer rigere!

Snestorm i roskilde... skal jeg tage op og træne... hmmm

:fighting3:

(den slatne samvittighed vs den aktive)

jamand skrev:Snestorm i roskilde... skal jeg tage op og træne... hmmm

:fighting3:

(den slatne samvittighed vs den aktive)

Selvfølgelig skal du op og træne! Der er ikke snestorm i centeret ;)

ninjagrenen skrev:

jamand skrev:Snestorm i roskilde... skal jeg tage op og træne... hmmm

:fighting3:

(den slatne samvittighed vs den aktive)

Selvfølgelig skal du op og træne! Der er ikke snestorm i centeret ;)

True! Nu skal jeg lige have merkuleret nogle forårsruller... Og så bliver det nok mig og min jernhest i vinterkulden. Narhj hvor jeg glæder mig!

Trækkestrukturen + Ben - 3/1, 1835
High Rep uge 1 - OH træk

Dødløft + Pullups
12x30kg + 12xnoget
5x50kg + 4xBW
5x80kg + 4xBW
5x80kg + 3xBW
5x80kg + 3xBW
5x80kg + 3xBW

Incline ChestSupported Row + Squat
18x8kg
14x14kg
12x14kg
14x13kg + 12x20kg
14x13kg + 5x50kg
14x30kg (BB) + 5x70kg
14x30kg (BB) + 5x70kg
14x30kg (BB) + 5x60kg
........................ 5x60kg
Sad godt!

NG Pulldown + Lying Hack Squat
14x42kg + 14x43kg
14x42kg + 14x43kg
14x35kg + 14x43kg
14x35kg + 14x34kg
Lidt for let Hack Squat...

Samlet Varighed: 50min
Rating: (5/6)


En rigtig god opstart til trækkemuskulaturen. Jeg forventer evil DOMS imorgen! Tror jeg gav den lidt for meget gas i betragtning af jeg ikke har rørt en vægt i 15 dage . Der var overproppet i FitnessDk og det var næsten umuligt at få squatracket fordi alle jo self skulle curle med den olympiske stang Men det lykkedes jo heldigvis midt i et set rows. Super fint idag, glæder mig til at presse imorgen

Mission complete. DOMS i hams, glutes og Lats!

Har du droppet 3-0-1 rutinen efter TJ fik dig på bedre tanker?

Pressestrukturen - 4/1 - 1250
High Rep uge 1 - OH pres

Opvarmning: DB Incline Bænk
24x8kg
12x14kg
6x17kg

Pushpress
5x45kg
5x45kg
5x40kg
5x40kg
5x40kg

Bænkpres
14x45kg
14x45kg
14x40kg
14x40kg
12x40kg

DB Skulderpres + DB Flies
14x12kg + 10x11kg
14x11kg + 10x10kg
14x10kg + 10x9kg
14x9kg

Gironda Lever Dips + DB Squeese Pres
12x60kg + 6x11kg
14x50kg + 9x11kg
14x50kg + 8x11kg
14x40kg

Lateral Raise + WG Bænkpres
14x7kg + 10x35kg
12x7kg + 12x30kg
14x6kg + 12x30kg

Rotation
Extern: 2x12x5kg
Intern: 2x12x10kg

Varighed: 60-65min
Rating: (6/6)


Stort set perfekt træning idag. De fails der var, var ok, og squese pressen gik fint på trods af de skæve antal reps. Jeg synes det er en ret svær øvelse og den skal nok lige køres ind. Generelt gik det rigtig godt. Øvelserne sad som de skulle, og jeg var fokuseret og hurtig. De mange superset sad lige i skabet. Der var heller ikke så mange mennesker i Fitness, så jeg havde mulighed for at køre lige som jeg ville. Desuden generelt styrkeforøgelse over hele linien. Super duper!

Karl Æg skrev:Har du droppet 3-0-1 rutinen efter TJ fik dig på bedre tanker?

Jeg dropper den ikke, men ændre den lidt. Så istedet bliver det nok 3-4 sekunder ned, og dynamisk op Og i 4-0-2 bliver det så 5-6 sekunder ned, og dynamisk op. Tror du ikke det ville være en udemærket idé??

jamand skrev:Jeg dropper den ikke, men ændre den lidt. Så istedet bliver det nok 3-4 sekunder ned, og dynamisk op Og i 4-0-2 bliver det så 5-6 sekunder ned, og dynamisk op. Tror du ikke det ville være en udemærket idé??

Dunno, jeg har ikke forstand på den slags. Spørg TJ, Incognito eller Smeden. Hvis du gerne vil vide noget om makroøkonomi, er jeg derimod din mand

Karl Æg skrev:

jamand skrev:Jeg dropper den ikke, men ændre den lidt. Så istedet bliver det nok 3-4 sekunder ned, og dynamisk op Og i 4-0-2 bliver det så 5-6 sekunder ned, og dynamisk op. Tror du ikke det ville være en udemærket idé??

Dunno, jeg har ikke forstand på den slags. Spørg TJ, Incognito eller Smeden. Hvis du gerne vil vide noget om makroøkonomi, er jeg derimod din mand

Superduper! Det er altid godt at kende folk med spidskompetencer. Fx en mekaniker, en advokat, en håndværker og self. en makroøkonominørd

jamand skrev:Superduper! Det er altid godt at kende folk med spidskompetencer. Fx en mekaniker, en advokat, en håndværker og self. en makroøkonominørd

Nu vil jeg ikke ligefrem kalde mig nørd, men jeg kan nok godt forklare dig de mest basale ting, hvis du står og ikke kan forstå hvorfor vi fx går inflation i møde.

En mekaniker er også en håndværker.

Karl Æg skrev:En mekaniker er også en håndværker.

Det er selvfølgelig rigtig nok.

Er det et udtryk for inflationen når SU'en fx stiger og mindstelønnen stiger?

Trækkestrukturen + Ben - 6/1, 1205
High Rep uge1 - OH træk

Power Squat + Pullups
15x20kg
12x40kg + 15xnoget
5x70kg + 5xBW
5x80kg + 5xBW
5x80kg + 5xBW
5x70kg + 5xBW
5x70kg + 4xBW

OL Squat + BOBR
10x50kg + 12x50kg
10x50kg + 14x40kg
10x50kg + 14x40kg
10x50kg + 14x40kg
Sved på panden!

WG Pulldowns + Standing Calf Raise
14x49kg + 15x45kg
14x42kg + 15x90kg
14x42kg + 15x90kg
14x42kg + 15x90kg
Helt ristet!

Samlet Varighed: 55min
Rating: (4/6)


Virkelig hård træning idag. Masser af sved på panden. Der var også ok styrke i benene, selvom de var nogle være wussies og pev under squatten. Under det tredje supersæt kunne jeg virkelig mærke at min krop ikke er helt klar på den høje workload endnu. Så jeg droppede en omgang disko jeg havde planlagt, med Ben-over-lateral raise + Curls og Hyperext + Crunch. To bad... Men ellers en dejlig omgang idag.

jamand skrev:

Karl Æg skrev:En mekaniker er også en håndværker.

Det er selvfølgelig rigtig nok.

Er det et udtryk for inflationen når SU'en fx stiger og mindstelønnen stiger?

Ja.

Men det er måske mere kompleks som sådan, da en mindstelønsstigning måske kan betragtes som en konsekvens af forventet inflation og vil bidrage med det man kalder cost-push inflation.

8800 skrev:

jamand skrev:

Karl Æg skrev:En mekaniker er også en håndværker.

Det er selvfølgelig rigtig nok.

Er det et udtryk for inflationen når SU'en fx stiger og mindstelønnen stiger?

Ja.

Men det er måske mere kompleks som sådan, da en mindstelønsstigning måske kan betragtes som en konsekvens af forventet inflation og vil bidrage med det man kalder cost-push inflation.

Nemlig. Inflation = prisinflation. Dvs at inflationen er den procentvise ændring i priser på varer. Hvis en hotdog fx kostede 10 kr sidste år og den koster 20 det samme sted nu, har vi en inflation på 100 %.

Karl Æg skrev:

8800 skrev:

jamand skrev:

Karl Æg skrev:En mekaniker er også en håndværker.

Det er selvfølgelig rigtig nok.

Er det et udtryk for inflationen når SU'en fx stiger og mindstelønnen stiger?

Ja.

Men det er måske mere kompleks som sådan, da en mindstelønsstigning måske kan betragtes som en konsekvens af forventet inflation og vil bidrage med det man kalder cost-push inflation.

Nemlig. Inflation = prisinflation. Dvs at inflationen er den procentvise ændring i priser på varer. Hvis en hotdog fx kostede 10 kr sidste år og den koster 20 det samme sted nu, har vi en inflation på 100 %.

Inflation som begreb dækker bare over to forskellige ting, nemlig den inflation der omkostningsskabt og den der er en konsekvens af efterspørgslen. Men begge medfører dog prisstigninger.

8800 skrev:

Karl Æg skrev:

8800 skrev:

jamand skrev:

Karl Æg skrev:En mekaniker er også en håndværker.

Det er selvfølgelig rigtig nok.

Er det et udtryk for inflationen når SU'en fx stiger og mindstelønnen stiger?

Ja.

Men det er måske mere kompleks som sådan, da en mindstelønsstigning måske kan betragtes som en konsekvens af forventet inflation og vil bidrage med det man kalder cost-push inflation.

Nemlig. Inflation = prisinflation. Dvs at inflationen er den procentvise ændring i priser på varer. Hvis en hotdog fx kostede 10 kr sidste år og den koster 20 det samme sted nu, har vi en inflation på 100 %.

Inflation som begreb dækker bare over to forskellige ting, nemlig den inflation der omkostningsskabt og den der er en konsekvens af efterspørgslen. Men begge medfører dog prisstigninger.

Kan man ikke beskrive inflation som en slags nødvendig og naturlig udvikling? Det er vel uundgåeligt hvis både den menneskelige nervøsitet og markedskræfterne spiller ind?

8800 skrev:Inflation som begreb dækker bare over to forskellige ting, nemlig den inflation der omkostningsskabt og den der er en konsekvens af efterspørgslen. Men begge medfører dog prisstigninger.

Selvfølgelig. Men det modsiger da ikke noget af det jeg skrev. Jeg skrev resultatet, du skriver årsagen

jamand skrev:Kan man ikke beskrive inflation som en slags nødvendig og naturlig udvikling? Det er vel uundgåeligt hvis både den menneskelige nervøsitet og markedskræfterne spiller ind?

Nej. Det ville i hvert fald ikke være en godtaget formulering til makroøkonomieksamen. Der er ikke nødvendigvis noget naturligt i at have inflation. Hvis din arbejdsløshed går mod 100 %, vil din inflation også gå mod 0 %, og dit samfund vil være gået i stå. For et velfungerende samfund er inflation en absolut nødvendighed, og jo, du kan vel godt sige at det er naturligt at den så er der. Men den er der ikke nødvendigvis pr. automatik.

Hvis du mener nervøsitet i den forstand, at du forlanger højere løn, hvis du forventer højere inflation, kan du vel godt argumentere for det. Nervøsitet er bare et uheldigt ord i denne sammenhæng.

Pressestrukturen + Abs - 7/1, 1005
High Rep uge2 - OH Pres

DB Incline Bænk
20x9kg
10x15kg

Pushpres + Crunch
5x40kg + 12xBW
5x45kg + 12xBW
5x45kg + 12xBW
5x45kg + 12xBW
5x45kg + 12xBW

BB Bænkpres + Decline Crunch
14x45kg + 12xBW
14x45kg + 12xBW
14x45kg + 12xBW
14x45kg + 12xBW
14x45kg + 12xBW

DB Skulderpres + DB Flies
14x12kg + 10x11kg
12x12kg + 10x10kg
14x11kg + 10x10kg
14x11kg

Gironda Lever Dips + Lateral Raise
14x60kg + 14x7kg
14x60kg + 14x7kg
14x60kg + 14x7kg
14x50kg

Rotation
Extern: 2x12x10kg
Intern: 2x10x15kg

Samlet varighed: 60min
Rating: (3/6)


Ikke den bedste træning idag. God fremgang i styrken i bænk og pushpress og også i de andre øvelser. Tilgengæld fik jeg en tilbagevendende smerte i venstre albue under presseøvelserne. Damn jeg gider ikke være skadet nu! Ellers ikke så meget at berette om idag.

Jeg har besluttet mig for at prøve den vægtforøningsmetode hvor man først øger når man kan tage x antal kg x antal gange. Fx plejer jeg at øge de første sæt hurtigere end de sidste, så min workout bliver forskudt. Fx 10x50kg, 10x45kg, 10x40kg osv. Men nu vil jeg prøve først at øge når jeg så kan tage 3x10x45kg. Og på den måde prøve at lave en samlet fremgang. Det er lidt svært at forklare, men egentlig banalt nok... Tror det vil virke bedre ud fra konditioneringsprincippet...

Trækkestrukturen + Læg - 8/1, 1125
High Rep uge 2 - OH Træk

Pullups + Standing Calf Raise
12x35kg + 18x45kg
6xBW + 15x90kg
5xBW + 15x90kg
5xBW + 15x90kg
5xBW + 15x90kg
5xBW

BOBR + RDL(let)
14x45kg + 18x25kg
14x45kg + 10x50kg
14x45kg + 10x60kg
14x40kg + 10x60kg
14x40kg

WG Pulldowns + Hyperextensions
14x49kg + 12xBW
14x49kg + 12xBW
14x49kg + 12xBW
14x49kg

Bent-Over Lateral Raise + EZ Curls
14x5kg + 14x25kg
14x5kg + 14x25kg
14x4kg + 14x20kg
14x4kg

Samlet Varighed: 70-75min
Rating: (4/6)


En udemærket træning lidt over middel. Der var god styrke i Pulldowns og BOBR. Dog var Pullups og RDL lidt sucky. Der blev tilgengæld diskoet til den store guldmedalje, med en festlig omgang curls til sidst. Arh den øvelse vækker gode minder fra militær tiden. Imorgen tror jeg jeg snupper en lille træningspause så jeg er klar igen torsdag til at presse. Min albue må nemlig gerne være hundre procent topdollar igen, tak!

Og står den ellers bare på eksamenslæsning idag. Yessir nu skal den have en over nakken. Jeg skal læse min opponentgruppes opgave igennem, og den handler om noget så tænderskærende spændende som socialreformernes udvikling de sidste 200 år.


Men det er jo bare at tage det fra en ende og drikke masser af stærk, sort, mokka til. Forsat god dag!

Nu håber jeg ikke du svarer på denne her, da du bør sidde med snuden i bøgerne.
Men vil bare lige sige held og lykke med eksamen

Kæmperen skrev:Nu håber jeg ikke du svarer på denne her, da du bør sidde med snuden i bøgerne.
Men vil bare lige sige held og lykke med eksamen

Hej Morten

Nu er det heldigvis ikke eksamen jeg skal til imorgen, men blot noget debatmøde med vores opponentgruppe. Nu er jeg endelig blevet færdig med deres uhyrligt kedelige opgave, og så skal vi ellers bare snakke lidt om den og vores egen imorgen. Det bliver meget casual. Så jeg er ikke så stresset endnu. Det bliver først i næste uge, da jeg skal op den 18.

jamand skrev:

Kæmperen skrev:Nu håber jeg ikke du svarer på denne her, da du bør sidde med snuden i bøgerne.
Men vil bare lige sige held og lykke med eksamen

Hej Morten

Nu er det heldigvis ikke eksamen jeg skal til imorgen, men blot noget debatmøde med vores opponentgruppe. Nu er jeg endelig blevet færdig med deres uhyrligt kedelige opgave, og så skal vi ellers bare snakke lidt om den og vores egen imorgen. Det bliver meget casual. Så jeg er ikke så stresset endnu. Det bliver først i næste uge, da jeg skal op den 18.

Haha så nederen når man har en nederen opponentgruppe!

Karl Æg skrev:

8800 skrev:Inflation som begreb dækker bare over to forskellige ting, nemlig den inflation der omkostningsskabt og den der er en konsekvens af efterspørgslen. Men begge medfører dog prisstigninger.

Selvfølgelig. Men det modsiger da ikke noget af det jeg skrev. Jeg skrev resultatet, du skriver årsagen

jamand skrev:Kan man ikke beskrive inflation som en slags nødvendig og naturlig udvikling? Det er vel uundgåeligt hvis både den menneskelige nervøsitet og markedskræfterne spiller ind?

Nej. Det ville i hvert fald ikke være en godtaget formulering til makroøkonomieksamen. Der er ikke nødvendigvis noget naturligt i at have inflation. Hvis din arbejdsløshed går mod 100 %, vil din inflation også gå mod 0 %, og dit samfund vil være gået i stå. For et velfungerende samfund er inflation en absolut nødvendighed, og jo, du kan vel godt sige at det er naturligt at den så er der. Men den er der ikke nødvendigvis pr. automatik.

Hvis du mener nervøsitet i den forstand, at du forlanger højere løn, hvis du forventer højere inflation, kan du vel godt argumentere for det. Nervøsitet er bare et uheldigt ord i denne sammenhæng.

Inflation var vel egentlig ikke et tema i Sovjet?

Nej det modsiger ikke noget af det du skrev tænkte bare jeg lige ville udbygge.

Hvad er en opponentgruppe? Sådan noget hippie-kollektivs pis med at mødes i en rundkreds og ryge hash mens man synger fra den danske højskolesangbog? For det er vel sådan noget I laver derovre?

Karl Æg skrev:Hvad er en opponentgruppe? Sådan noget hippie-kollektivs pis med at mødes i en rundkreds og ryge hash mens man synger fra den danske højskolesangbog? For det er vel sådan noget I laver derovre?

Man bruger dem som sparringspartner i forbindelse med opgaveskrivning. I Aalborg ryger vi ikke hash

bum bum