Hej Alle jeg plejer normalt at spise Cheasy Vanilje yoghurt (0.1 Procent fedt) til morgen mad med havregryn ovenpå syntes det er fint. Men prøvede lige en anden her forleden dag Jordbær yoghurt ( Yoggi ) med 1.3 Procent fedt i) ville bare vide om det vil være for høj fedt procent i og, om jeg så hellere bare skulle holde mig til Cheasy ?.


Kcal per 100 Gram Cheasy : 40 Kcal Kcal per 100 gram yoggi : 70 Kcal

Protein: 4.0 g Protein: 3.5g
Fedt: 0.1 g Fedt : 1.3 g
Kulhydrater: 5 g Kulhydrater : 22 g

Jamen det kommer jo an på mange ting. Hvordan ser resten af din kost ud? Er dit mål at bulke eller cutte? Det er lige jo ligemeget at du får ekstra kalorier om morgenen, du kan jo bare spise mindre et andet måltid hvis det er, men tvivler på du er så præcis med din kostplan er dette er et problem.

Hvis jeg var dig, ville jeg ikke koncentrere mig så meget om fedtindholdet, da det ikke spiller den store rolle i denne sammenhæng. Jeg ville hellere se på sukker indholdet, jeg er nemlig ret sikker på at det der yoggi er fyldt med sukker.

lige lidt OT:
er der klumper i den der jordbær yoghurt?

Flyttet

Jeg tror også, at du skal se det i et helhedsperspektiv.
Hvad spiser og drikker du resten af dagen?
Drikker du kaffe med eller uden sukker (bare for at tage et eksempel) – for jeg tror som ”Mads801”, at det er sukkerindholdet, du først og fremmest skal kikke på.