Zenia skrev:

Bøtker skrev:Var der en dit center der kunne instruere dig i trækgrebs Dødløft

Lige for at virke klog.. Du ved det måske, Men grunden til det hedder træk Greb eller snatch grip, er fordi det man bruger det samme greb(Holder meget Bredt og står smalt) Lige som i den Olympiske Vægtløftnings diciplin Snatch eller træk

En ganske kort instruktions video

Næh det vidste jeg ikke, så du er klog ..Jeg har læst og set nogle film omkring det, men det er så også det Jeg har godt nok lavet dem ligesom alm. DL altså helt oprejst - det skal jeg så ikke?

Zenia skrev:Tak Min maks er 40kg indtil videre, jeg har ikke et mål på samme måde som dig. Jeg vil "bare" gerne være i fysik god form og så elsker jeg, at udfordre mig selv....

Jeg kom i snak med en fyr i centeret i dag, der viste sig at være fra politiet. Han spurgte mig nemlig om jeg trænede op til at komme ind til politiet, fordi jeg lå og pressede på bænken og det så var en af de sjældnere gange, at han havde set en tøs ligge dér.. Han snakkede om, at pigernes krav er 10x30 i bænk, og løb på 2,4 km inden for 14 min og pullups (dem jeg selv laver, girly) at det er nogle af kravene?!..Så jeg tænker om dine 50kg i BP måske så er et personligt mål?? Det var vidst fyrernes krav - de 50kg - så vidt jeg forstod

Hatten af for din indsats og så er det jo tydeligt, at du er en stærk tøs..Og det kræver det vidst også.. Har desuden hørt, at den skriftligeprøve skulle være den ultimative ondeste?? Det er sgu ikke bare lige sådan, at komme i dén uniform

Bøtker skrev:Jeg tager Hatten af for dig.

Zenia skrev:
Er rimelig harm over deres manglede puder på maskinerne!! Men en udemærket træning, trods alt

Herakle skrev:Hvad mener du med lille forskel... din pshykopat.

bahne05 skrev:Flot fremgang !
Keep up the good work

Bøtker skrev:Røvtur.. God Bedring

Jeg har ikke rigtig prøvet at øge vægten i dag, jeg kan stadigvæk godt mærke min skulder ikke har det alt for godt - især i bænk press/skulder press og lat. raise Jeg kan blive helt arrig og føler virkelig hele træningen er noget *bip* og den er til ingen nytte! Så irriterende...

Jeg varmer op i skulderen, så der er der ikke meget at komme efter, så hvis der sidder én derude med en lys idé til hvad jeg kan gøre for at forbedre det, så sig endelig til...