Zink,Omega 3, og Multivitaminpiller?

Hej alle..

Er hutigst muligt svar ville være dejligt

..

Mit spørgsmål går på.

Jeg tager nu Almindelige Multivitamin piller, og Omega 3 fedtsyrer, i min multivitamin piller er der 15 mg Zink, men jeg overvejer at købe Zink piller (30mg).. Hvad synes I?, kan man det?. Eller med andre ord, kan man få for meget Zink?..

på Forhånd tak

man kan sagtens få for meget.... det anbefalede dosis er på ca 10-15 mg... så du er dækket godt ind.

hvad er grunden til at du vil bruge mere zink?

Dvs. at jeg så får 45mg zink om dagen hvis jeg køber de piller, er det for meget?...

Jamen grunden til det er, fordi jeg troede ikke jeg fik nok, alså jeg kan ikke rigtig mærke det fysisk eller se det, men følte bare jeg kunne trænge til noget mere..

Og, også fordi at jeg har fået af vide af det skulle hjælpe imod bumser ?
Også gøre man noget hurtigere fremgang med sin træning?..

Tager jeg fejl?

Hej Saxii,

Er sku bange for det ikke holder. Jeg ville nøjes med det almindelige dosis - Kender INGEN der har fået noget ud af at tage MEGET zink - eller for den sagt skyld overdosis af andre mineraler/vitaminer . C-vitaminer, kan måske have en posivtiv effekt ved lidt højere dosis ved en evt. kommende forkølelses.

jeg tror heller ikke du vil kunne mærke en forskel om du kører lidt mere zink eller ej....

Hmm.. Så skulle jeg alligevel ikke ah bestilt de piller.. hehe :roll:

Men okay, jamen tak for jeres råd så

.. Blev da lidt klogere på det...

Nu, når du alligvel har købt dem, så prøv da at tage dem, og lad os andre vide om du syntes de har en posivtiv effekt.

Endvidere kom jeg i tanke om, at jeg engang har læst et eller andet om at det skulle være godt mod forbyggelse af strækmærker - Så nu kan du godt gaine en 10-20 kg muskler i en fart uden det for konsekvenser. (men tvivler her igen, om et størrere dosis end normalt anbefalet er nødvendigt).

JBH det er fuldstændigt rigtigt at man bruger zink mod strækmærker.... da jeg i sin tid brugte det, tog jeg ca 60mg.....

Ja dette er også en af grundene, da jeg har mange strækmærker, og er ved at få flere...

Men ja, jeg vil prøve dem, så vil jeg vende tilbage og skrive om de har haft en positiv virkning...

Tusind tak hjælpen, og de gode råd..

Strækmærker, får man ikke kun det hvis man er meget meget tyk eller får unaturligt meget muskelmasse på kort tid... FOr strækmærker er sgu nederen!!!

Men B5 vitaminer skulle have en positiv effekt i forebyggelsen af acne!

8800 skrev:Strækmærker, får man ikke kun det hvis man er meget meget tyk eller får unaturligt meget muskelmasse på kort tid... FOr strækmærker er sgu nederen!!!

Men B5 vitaminer skulle have en positiv effekt i forebyggelsen af acne!

jo det er rigtigt mht fedme og muskel vækst.. dog kan man godt få strækmærker af muskel vækst uden fx at tage ulovlige stoffer til at danne masse
man kan jo godt have en muskel gruppe som er meget modtagelig for træning og derfor vokser kraftigt..

ZzZzleepy lige præcis.....

Okay, cool... Ellers ville jeg da blive pænt nervøs for at få dem, for hvis man først får dem kan man vel på det nærmeste ikke komme af med dem vel???

nej, har du først fået dem, så er det dine for resten af livet !

Hej.

Jeg aner ikke, hvornår der bliver tale om skadelig overdosering af de forskellige vitaminer og mineraler. Men jeg har det sådan, at man bør være påpasselig med ikke at indtage for store mængder vitaminer og mineraler. Man skal jo regne med, at man også får stofferne gennem kosten.

Personligt tager jeg 2 "Multivitamin til mænd"-piller fra New Nordic om dagen. (Jeg har ingen økonomisk interesse i at anbefale disse).

Venlig hilsen
Jan hervig nielsen
Ideudvikler
Projekt Smørhul

Projekt Smørhul har endnu ingen økonomiske interesser.

JAN:

Har du NOGENSINDE set nogen overdoserer et vitamin? Ja ok, svagelige hjertepatienter har måske ikke reageret så godt på megadoser af C- og E-vitamin, men nu er vi jo raske og iøvrigt hårdttrænende.

Selvfølgelig skal man ikke ukritisk æde sig gennem kilovis, men der er bestemt en fordel ved at få mere end minimumskravet, fremfor at få for lidt.

Hej Smeden. :wink:

Jeg vil tage problemstillingen op i en tråd, som jeg vil kalde "LIGHT"-vitaminer.

Du spørger: "Har du NOGENSINDE set nogen overdoserer et vitamin?".

Det kan jeg ikke svare på. Jeg ved nemlig ikke, hvor store mængder, der skal til førend, at vitaminer og mineraler kan blive sundhedsskadelige. Men jeg ved, at en eller flere antioxidanter kan opføre sig som prooxidanter. Så jeg kan blot sige, at jeg tør ikke tage store mængder.

Venlig hilsen
Jan Hervig Nielsen
Ideudvikler
Projekt smørhul

Projekt Smørhul har endnu ingen økonomiske interesser.

Zink,Omega 3, og Multivitaminpiller?

Brugere online