Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1338
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1336

Følg bodybuilding.dk på

ZMA - Magnesiumoxid

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Jeg har lige fået noget ZMA fordi jeg gerne lige ville prøve det. Her læser jeg magnesium forbindelsen består af Magnesiumoxid.

Magnesiumoxid er jo en fuldstændig ubrugelig magnesiumforbindelse da den kun har en biotilgængelighed på omkring de 3%?
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7352
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så er det da ikke ZMA? The original ZMA formula is composed of zinc monomethionine and aspartate (30 mg), magnesium aspartate (450 mg), and vitamin B6 as pyridoxine hydrochloride


Ahh:
Since ZMA is a registered trademark of SNAC Nutrition (SNAC Systems Inc.) but not a patented formula, other manufacturers using the abbreviation for their products may introduce various formulae with different chelated or other compounds (such as citrate, gluconate, and oxide) of basic components (i.e. zinc, magnesium, and vitamin B6), additional ingredients (such as copper, melatonin, fenugreek, Tribulus terrestris, Suma root, and Mucuna pruriens) with properties that are supposedly synergistic with the basic components. Nevertheless, some manufacturers market products of a similar basic formula but do not use the trademark ZMA abbreviation. Furthermore, SNAC Nutrition itself has ZMA-5 (ZMA formula with 5-Hydroxytryptophan) marketed as a sleep enhancer and ZMA Nightcap (ZMA-based proprietary blend with 5-hydroxytryptophan) marketed as an anabolic mineral support.


Skidt version du har fået fat i.
Mentor for personlige trænere.
Brugeravatar
Månedens skribent: Juli 2009 Månedens skribent: December 2009
 
Reputation point: 175
 
Indlæg: 2652
Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så når der på mit ZMA står:
Magnesium( From magnesium Citrate and magnesium oxide): 450mg(110%)
Så er det spild af penge fordi min krop ikke kan optage det? Er det rigtigt forstået?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1228
Tilmeldt: 5. jun 2011, 18:56
 
Træner her: FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



http://d3nwztk76qyuuj.cloudfront.net/me ... -facts.jpg


Er dette det "falske" eller rigtige ZMA så?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 8. maj 2012, 10:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Citrate og Oxid magnesium forbindelsen har meget lav biotilgængelig ja.

Jeg kan se jeg har 3 forbindelser i: Magnesiumoxid, Magnesium L-Lysinate og magnesium citrat.

Hvorfor er det ikke chelated magnesium som faktisk optages ordentligt i kroppen?
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7352
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 78 gæster