ZMA

Nogen som har erfaringer med dette produkt?? jeg tænker med hensyn til natte søvnen? og lad nu være med at skrive kommentare omkring et varmt bad inden sengetid eller hvad i nu ellers kunne komme med af irrelevante ting og sager, jeg spørger kun om der er nogen der har erfaringer med produktet og om i rent faktisk fik en bedre søvn?

Tno84 skrev:Nogen som har erfaringer med dette produkt?? jeg tænker med hensyn til natte søvnen? og lad nu være med at skrive kommentare omkring et varmt bad inden sengetid eller hvad i nu ellers kunne komme med af irrelevante ting og sager, jeg spørger kun om der er nogen der har erfaringer med produktet og om i rent faktisk fik en bedre søvn?

Jeg har benyttet mig af ZMA i flere omgange - og oplever hver gang at jeg sover 'tungere', og vågner mere frisk op om morgenen. Jeg husker iøvrigt også mine drømme langt bedre når jeg bruger ZMA.

Har også benyttet mig af det tidligere, men jeg mærkede ikke nogen effekt. Jeg har dog også altid sovet som en stor, tung sten.

Shotmertz skrev:Jeg har dog også altid sovet som en stor, tung sten.

Det kan man så ikke sige at jeg har for vane at gøre

Det lyder sgu spændene...

Shotmertz:

kan det være fordi du har skyllet dem ned sammen med et måltid der indeholdt calcium? det har den kedelige effekt på zink, at det simpelthen ikke bliver optaget?
men okay, hvis du i forvejen sover meget tungt er det ikke sikkert du mærker noget til det alligevel

mic skrev:
Shotmertz skrev:Jeg har dog også altid sovet som en stor, tung sten.

Det kan man så ikke sige at jeg har for vane at gøre

hvilket mærke benyttede du dig af?

Tno84 skrev:Det lyder sgu spændene...

Shotmertz:

kan det være fordi du har skyllet dem ned sammen med et måltid der indeholdt calcium? det har den kedelige effekt på zink, at det simpelthen ikke bliver optaget?
men okay, hvis du i forvejen sover meget tungt er det ikke sikkert du mærker noget til det alligevel

sjov lille detajle - nu ved jeg man ikke må reklamere for andre produkter, derfor nævner jeg ingen navne, men jeg faldt over et produkt, der havde kombineret kasienprotein og ZMA, som et præ-søvns måltid.
Men de anbefalder så at man blander dette pulver med mælk! bum bum.. men det vil jo så have en negativ effekt på produktet.

Men bortset fra det synes jeg produktet lød spændende og måske en idé produktudviklerne fra bodylab kunne lege lidt med.. Her har I i hvert faldt et gratis råd fra mig!

john vs jon skrev:
Tno84 skrev:Det lyder sgu spændene...

Shotmertz:

kan det være fordi du har skyllet dem ned sammen med et måltid der indeholdt calcium? det har den kedelige effekt på zink, at det simpelthen ikke bliver optaget?
men okay, hvis du i forvejen sover meget tungt er det ikke sikkert du mærker noget til det alligevel

sjov lille detajle - nu ved jeg man ikke må reklamere for andre produkter, derfor nævner jeg ingen navne, men jeg faldt over et produkt, der havde kombineret kasienprotein og ZMA, som et præ-søvns måltid.
Men de anbefalder så at man blander dette pulver med mælk! bum bum.. men det vil jo så have en negativ effekt på produktet.

Men bortset fra det synes jeg produktet lød spændende og måske en idé produktudviklerne fra bodylab kunne lege lidt med.. Her har I i hvert faldt et gratis råd fra mig!

men nu når jeg lige tænker mig om så indeholder proteinpulver jo også calcium ](*,)

så det råd tror jeg lige jeg trækker tilbage! - det produkt virker umiddelbart lidt dumt..

john vs jon skrev:sjov lille detajle - nu ved jeg man ikke må reklamere for andre produkter, derfor nævner jeg ingen navne, men jeg faldt over et produkt, der havde kombineret kasienprotein og ZMA, som et præ-søvns måltid.

Det må du faktisk godt, du må bare ikke linke til konkurrerende sider.

Vil også gerne vide hvad produktet hedder.

Spild af penge.

john vs jon skrev:
john vs jon skrev:
Tno84 skrev:Det lyder sgu spændene...

Shotmertz:

kan det være fordi du har skyllet dem ned sammen med et måltid der indeholdt calcium? det har den kedelige effekt på zink, at det simpelthen ikke bliver optaget?
men okay, hvis du i forvejen sover meget tungt er det ikke sikkert du mærker noget til det alligevel

sjov lille detajle - nu ved jeg man ikke må reklamere for andre produkter, derfor nævner jeg ingen navne, men jeg faldt over et produkt, der havde kombineret kasienprotein og ZMA, som et præ-søvns måltid.
Men de anbefalder så at man blander dette pulver med mælk! bum bum.. men det vil jo så have en negativ effekt på produktet.

Men bortset fra det synes jeg produktet lød spændende og måske en idé produktudviklerne fra bodylab kunne lege lidt med.. Her har I i hvert faldt et gratis råd fra mig!

men nu når jeg lige tænker mig om så indeholder proteinpulver jo også calcium
så det råd tror jeg lige jeg trækker tilbage! - det produkt virker umiddelbart lidt dumt..

hehe ja det virker ret dumt, da kroppen jo så ikke optager zink =D>

Jeg har benyttet, og benytter, mig af det i perioder. Jeg oplever en klar forbedring af min søvn, hvis man kan sige det sådant, hvilket jeg sætter stor pris på da jeg arbejder om natten og sover om dagen to uger om måneden.

.. give it a shot, hvis du har lidt bøvl med søvnen. Hvis du i forvejen sover som en sten, så drop det. Så er det bare at gå over åen for at hente vand.

Btw, så er det Optimum Nutrition's ZMA jeg har brugt. Har aldrig prøvet andre mærker.

Jeg købte Zink, magnesium og b6 vitamin hver for sig, da jeg prøvede det.
Det jeg kan sige er, at jeg sov tungere, i og med at jeg også drømte meget mere. sjovt at prøve og giver en smule forskel, men ikke noget du vil fastholde over tid

Jeg har også kørt det med det resultat at få bedre søvn hvilket klart har været dejligt for mig da jeg i forvejen ikke sov så godt hver nat, men ja det er ikke noget du skal køre for evigt, men prøv det i en periode. Det virker ren faktisk ret godt.

Rhino skrev:
john vs jon skrev:sjov lille detajle - nu ved jeg man ikke må reklamere for andre produkter, derfor nævner jeg ingen navne, men jeg faldt over et produkt, der havde kombineret kasienprotein og ZMA, som et præ-søvns måltid.

Det må du faktisk godt, du må bare ikke linke til konkurrerende sider.
Vil også gerne vide hvad produktet hedder.

Star Nutritions Night-Pro

Tak for alle svar

de kunne helt sikkert bruges

Zink og calcium har det fint sammen, det ved jeg ikke hvor i har fra. Problemet er straks et andet med phytater fra f.eks. fuldkorn.

Edit: kassein sænker kasseinoptaget, men jeg tror ikke det er calciums' skyld.

Smeden skrev:Zink og calcium har det fint sammen, det ved jeg ikke hvor i har fra. Problemet er straks et andet med phytater fra f.eks. fuldkorn.

Edit: kassein sænker kasseinoptaget, men jeg tror ikke det er calciums' skyld.

"Calcium nedsætter optagelsen af zink. Hvis du spiser ting som proteinpulver, mælkeprodukter eller andet der indeholder calcium, skal du tage dit ZMA 30 minutter før du indtager disse ting."

Lönnerdal, B. 2000, Dietary Factors Influencing Zinc Absorption. J. Nutr. 130: 1378S—1383S, 2000.

It appears unlikely that calcium per se has a negative effect on zinc absorption. We added calcium to cow’s milk formula to a level of 1300 mg/L and found no significant difference in zinc absorption from the formula with the regular level of calcium (500 mg/L) through the use of radioisotopes in human adults and paired observations (Lönnerdal et al. 1984). Similarly, Spencer et al. (1984) and Dawson- Hughes et al. (1986) added large amounts of calcium to a meal and found no effect on zinc absorption in human adults. It also appears that the long-term use of calcium supplements has no effect on zinc status; Gambian women who were given 1000 mg calcium/d had plasma zinc concentrations similar to those of unsupplemented women (Yan et al. 1996).

Der er som sagt et større problem ved phytat og kassein.

EDIT: fordømte quote system.

Smeden skrev:Zink og calcium har det fint sammen, det ved jeg ikke hvor i har fra. Problemet er straks et andet med phytater fra f.eks. fuldkorn.

Edit: kassein sænker kasseinoptaget, men jeg tror ikke det er calciums' skyld.

det du mener er så; kassein sænker zinkoptaget (?)

john vs jon skrev:
Smeden skrev:Zink og calcium har det fint sammen, det ved jeg ikke hvor i har fra. Problemet er straks et andet med phytater fra f.eks. fuldkorn.

Edit: kassein sænker kasseinoptaget, men jeg tror ikke det er calciums' skyld.

det du mener er så; kassein sænker zinkoptaget (?)

Shit... ja.

Frestiller man sig at man indtager zink uden overhovedet, at have brug for det, vil der være risiko for at hæmme kobberabsorptionen.

James Last skrev:Frestiller man sig at man indtager zink uden overhovedet, at have brug for det, vil der være risiko for at hæmme kobberabsorptionen.

ja det vil der være risiko for, men du skal op i høje doser og i længere tid.

Tno84 skrev:
James Last skrev:Frestiller man sig at man indtager zink uden overhovedet, at have brug for det, vil der være risiko for at hæmme kobberabsorptionen.

ja det vil der være risiko for, men du skal op i høje doser og i længere tid.

Hvilket der vil være tale om at du indtager noget, som du i forvejen har tilstrækkeligt af.

Indtager man dagligt kød og får dækket en stor del af sit proteinbehov, så er risikoen bestemt også at man får inddækket sit zink behov.

Du har ingen undersøgelser nogen steder der nævner noget gavnligt ved brug af ZMA.

ZMA

Brugere online