Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1293
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1292
Følg bodybuilding.dk på

Efter cut

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder




Skriv et svar
kenneth18

21. sep 2012, 10:26


Hej,

her er mit resultat efter et cut jeg har kørt siden juni.

Målet var at smide fedtet, så jeg havde et godt fundament at bygge på når jeg skulle bulke nu her.

Pre cut:
004.JPG
Juni - 2012



Post cut:

Mig.jpg
1.September - 2012




Er selv godt tilfreds med resultatet.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 20. feb 2011, 20:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Figgetron

21. sep 2012, 11:04


Godt arbejde, men se så at få noget masse på den krop!
Billede
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 4. sep 2012, 10:06
Geografisk sted: Haslev
 
Træner her: Key2Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 105.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

kenneth18

21. sep 2012, 12:42


Figgetron skrev:Godt arbejde, men se så at få noget masse på den krop!


Der skal meget masse på, vejer pt 64 kg. og er 177 høj :O

Cuttede os bare for at komme ned i vægt engang for alle :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 20. feb 2011, 20:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

MadzP92

21. sep 2012, 14:09


flot!!!. ser virkelig ud som om du har styr på træningen :)! ser lovende ud for et nice bulk.

hvor meget vejede du før du begyndte at cutte? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

kenneth18

21. sep 2012, 14:24


MadzP92 skrev:flot!!!. ser virkelig ud som om du har styr på træningen :)! ser lovende ud for et nice bulk.

hvor meget vejede du før du begyndte at cutte? :)


Jeg vejede skam 73.5 kg der midt i maj :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 20. feb 2011, 20:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Loppen89

21. sep 2012, 15:00


Godt arbejde :)

Hvad er din alder?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 20. sep 2012, 22:32
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

patrickmylius

21. sep 2012, 15:16


Hvilken cardio dyrkede du under cut?
""u WANT ME to do SOMETHING...... Tell me I can't do it.""
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 412
Tilmeldt: 12. apr 2012, 08:33
Geografisk sted: Danmark
 
Træner her: Aktiv Fitness Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

danielhansen13

21. sep 2012, 17:13


kenneth18 skrev:Er selv godt tilfreds med resultatet.


Det ses tydeligt i ansigtsudtrykket.

Godt klaret. Det skal nok blive godt, når du får noget masse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

kenneth18

21. sep 2012, 19:35


Loppen89 skrev:Godt arbejde :)

Hvad er din alder?


Er 20 år :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 20. feb 2011, 20:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

kenneth18

21. sep 2012, 19:36


patrickmylius skrev:Hvilken cardio dyrkede du under cut?


Lavede en power walk med 15 % hældning på løbebåndet i 15 min, efter hvert træningspas :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 20. feb 2011, 20:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

rba

23. sep 2012, 19:31


Hvor lang tid cuttede du?
Og hvilken tilgang havde du til det? hvad spiste du? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1228
Tilmeldt: 5. jun 2011, 18:56
 
Træner her: FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

micker

23. sep 2012, 20:10


Hvor stort kalorieunderskud lå du i?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 5. mar 2011, 18:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

alexanderd

23. sep 2012, 20:13


Bestemt et godt resultatet!

Godt klaret =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1083
Tilmeldt: 22. nov 2011, 15:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Pind

23. sep 2012, 20:47


Super flot resultat. :thumpup:
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Goddavmeddig

23. sep 2012, 21:33


Well done.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 478
Tilmeldt: 11. mar 2011, 21:20
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 70.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

kenneth18

25. sep 2012, 07:00


rba skrev:Hvor lang tid cuttede du?
Og hvilken tilgang havde du til det? hvad spiste du? :)



Cuttede fra 1.juni til 1 september.
Du kan se min kostplan inde på min side.
Jeg sørgde bare for at ligge 500 kcal i underskud :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 20. feb 2011, 20:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

bbnew

25. sep 2012, 07:31


Ser rigtig fint ud! Nu har du et godt udgangspunkt for et solidt bulk fremover :)

Hvad var din vægt før cut? Er selv igang med et cut fra 72.5 og vejer pt. nu 64.5 - mangler stadig en smule da jeg havde en del fedt i maveregionen før.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1201
Tilmeldt: 8. jan 2010, 15:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

kenneth18

25. sep 2012, 07:34


JimmiB skrev:Ser rigtig fint ud! Nu har du et godt udgangspunkt for et solidt bulk fremover :)

Hvad var din vægt før cut? Er selv igang med et cut fra 72.5 og vejer pt. nu 64.5 - mangler stadig en smule da jeg havde en del fedt i maveregionen før.


Min vægt før var 74.3 :) Du da os langt nede i vægt, hvad er din højde ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 20. feb 2011, 20:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

bbnew

4. okt 2012, 15:02


Ja det er ret lavt, men er kun 170 høj :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1201
Tilmeldt: 8. jan 2010, 15:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster