Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65670 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 943
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 942

Følg bodybuilding.dk på

Friches glimrende log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Din søndag lyder ret meget som min. Gad ikke engang hoppe ud af nattøjet for at vaske tøj - hvilket resulterede i, at jeg fik en lille ven i vaskekælderen. Han havde nemlig også pyjamas på, og så fortalte han, at når han blev voksen, så ville han kun have nattøj på, og det skulle være med Cars på, det hele. Måske et enkelt par natbukser med Batman :D

Det ser spændende ud - hvilke andre kurser har du taget?
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



What! skrev:Din søndag lyder ret meget som min. Gad ikke engang hoppe ud af nattøjet for at vaske tøj - hvilket resulterede i, at jeg fik en lille ven i vaskekælderen. Han havde nemlig også pyjamas på, og så fortalte han, at når han blev voksen, så ville han kun have nattøj på, og det skulle være med Cars på, det hele. Måske et enkelt par natbukser med Batman :D

Det ser spændende ud - hvilke andre kurser har du taget?


Det lyder som en mageligt anlagt knægt i har stående i jeres vaskekælder. Med både ham og swingernumsemanden fra singleliv så behøves man jo nærmest ikke sociale aktiviteter udenfor boligblokken.

Udover de nævnte har jeg taget følgende:

Nutrition for Health Promotion and Disease Prevention (University of California, San Francisco). Fint med lidt kostråd i et lidt andet perspektiv end bare bb.

Introduction to Mathematical Philosophy (Ludwig-Maximilians-Universität München ). Jeg har en bach i filosofi i forvejen, så det var mest repetition, men det gav nogle fine ideer i forhold til undervisning i folkeskolen. Jeg læser til lærer nu hvis ikke du havde stalket nok til at finde ud af det :8

A Brief History of Humankind (Hebrew University of Jerusalem) Et 20 ugers kursus der starter med bigbang og slutter med lidt fremtidsperspektiver. Nok det jeg har været mest tilfreds med indtil videre, måske også fordi det var så langt.

The Kennedy Half Century (University of Virginia) Nyere amerikansk historie med fokus på kennedy.

Evolution: A Course for Educators (American Museum of Natural History) Både evolutionshistorie og det mere tekniske i hvordan det foregår i praksis.

Derudover har jeg været igang med 3-4 stykkersom jeg er sprunget fra af forskellige årsager. Måtte drop 2 pga rejse til hhv skotland og californien i efteråret, men heldigvis blvier de udbudt igen tror jeg :) Hvad interesserer du dig for?
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor har du valgt at kalde en noget så fantastisk øvelse for proteinhesten? Gør det den endnu mere fantastisk?

Ham her udviser en nogenlunde teknik, men han glemmer naturligvis at adressere den hyppigste fejl. Nej, det er ikke en fejl at bøje sig 15 grader. Det er jo bare vejen til en skade - eller også er man bare skadet i forvejen. Nogle gange går tingene begge veje:

Jeg, personligt, kan også få en skade af at se på folk lave bent-over rows. Her taler vi naturligvis om en hjerneskade. Førtidspension skulle ikke være så ringe.

Der er kommet gang i min log igen. Nu drikker jeg sødmælk.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 306
Tilmeldt: 10. feb 2013, 14:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er en grund til, at jeg afmeldte min tv pakke, efter at have boet her et par måneder. Det er simpelthen unødvendigt her i området. Man kan bare sætte sig ned på bænken (til de andre) og lade morskaben begynde.

Bare rolig, jeg ved alt om dig ... Sagt med min bedste stalker stemme, hvordan sådan en end lyder.

Jamen jeg interesserer mig for mange ting, men lige i forhold til de kurser, synes jeg det kunne være meget spændende med noget adfærdspsykologi, og generelt bare mennesker. Kan se at de har et der hedder "Social Psychology", som selvfølgelig først starter om 7 måneder. Det samme med "Introduction to the Clinical Psychology of Children and Young People" Må lige se nærmere på, hvad de ellers har derinde, som jeg ikke behøver at vente så længe på.
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



swole9000 skrev:Ham her udviser en nogenlunde teknik, men han glemmer naturligvis at adressere den hyppigste fejl. Nej, det er ikke en fejl at bøje sig 15 grader. Det er jo bare vejen til en skade - eller også er man bare skadet i forvejen. Nogle gange går tingene begge veje:


Jeg forstår virkelig ikke hvad det er du siger. Mener du at man bliver skadet, hvis overkroppen ikke er parallel med gulvet?
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Swoley: Jeg er heller ikke helt med på hvad du mener? Nu så jeg godt nok også kun filmen med et halvt øje, og uden lyd fordi der er "engle og dæmoner", men umiddelbart så det da fint ud, bortset fra det jeg tror der skal fungere som instruktion af typiske fejl? :)

What!: Jeg tror også jeg er nem at stalke. Umiddelbart er du ikke så nem, eller også er jeg bare meget ringe til det. Muligvis en kombination. Jeg regner med at springe på "Moralities of everyday life" fra Yale i januar, det burde da også komme lidt ind over noget du kunne være med på?
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
swole9000 skrev:Ham her udviser en nogenlunde teknik, men han glemmer naturligvis at adressere den hyppigste fejl. Nej, det er ikke en fejl at bøje sig 15 grader. Det er jo bare vejen til en skade - eller også er man bare skadet i forvejen. Nogle gange går tingene begge veje:


Jeg forstår virkelig ikke hvad det er du siger. Mener du at man bliver skadet, hvis overkroppen ikke er parallel med gulvet?


Nej, det er internt. Vi havde en samtale om rows. Vi kom desuden ind på, at en blev skadet. Så er der mange der tager redonc meget på stangen, når de vil lave yates rows med en vinkel på 15 grader. Det er lige til at få en skade af. Dechifreret af sødmælk.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 306
Tilmeldt: 10. feb 2013, 14:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Friche skrev:Swoley: Jeg er heller ikke helt med på hvad du mener? Nu så jeg godt nok også kun filmen med et halvt øje, og uden lyd fordi der er "engle og dæmoner", men umiddelbart så det da fint ud, bortset fra det jeg tror der skal fungere som instruktion af typiske fejl? :)

What!: Jeg tror også jeg er nem at stalke. Umiddelbart er du ikke så nem, eller også er jeg bare meget ringe til det. Muligvis en kombination. Jeg regner med at springe på "Moralities of everyday life" fra Yale i januar, det burde da også komme lidt ind over noget du kunne være med på?


Ja, du har ret. Læs mit svar på Nick's post. Det har været en hård og ulæselig omgang for jer begge. Iha altså.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 306
Tilmeldt: 10. feb 2013, 14:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Friche skrev:
What!: Jeg tror også jeg er nem at stalke. Umiddelbart er du ikke så nem, eller også er jeg bare meget ringe til det. Muligvis en kombination. Jeg regner med at springe på "Moralities of everyday life" fra Yale i januar, det burde da også komme lidt ind over noget du kunne være med på?


Det er du, meget endda. Jeg tror bare ikke, at jeg er så nem at stalke. Jeg forbereder mig, til jeg bliver en berømt bodybuilder, der bare gerne vil være i fred for paparazzierne. Ja der er store drømme i luften! :D

Det ser faktisk enormt spændende ud, det tror jeg også, at jeg springer på.
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



What! skrev:
Friche skrev:
What!: Jeg tror også jeg er nem at stalke. Umiddelbart er du ikke så nem, eller også er jeg bare meget ringe til det. Muligvis en kombination. Jeg regner med at springe på "Moralities of everyday life" fra Yale i januar, det burde da også komme lidt ind over noget du kunne være med på?


Det er du, meget endda. Jeg tror bare ikke, at jeg er så nem at stalke. Jeg forbereder mig, til jeg bliver en berømt bodybuilder, der bare gerne vil være i fred for paparazzierne. Ja der er store drømme i luften! :D

Det ser faktisk enormt spændende ud, det tror jeg også, at jeg springer på.


Tja, det er vel mest et spørgsmål om at gøre sin fb profil offentlig eller undlade det :D Din er skam ikke svær at finde, der er bare ikke så meget info der.

Ja, do it. Jeg har endda ønsket mig den bog han anbefaler (og selv har skrevet) i introvideoen. Jeg gad vide hvor mange han sælger af dem pga det kursus.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
What! skrev:
Friche skrev:
What!: Jeg tror også jeg er nem at stalke. Umiddelbart er du ikke så nem, eller også er jeg bare meget ringe til det. Muligvis en kombination. Jeg regner med at springe på "Moralities of everyday life" fra Yale i januar, det burde da også komme lidt ind over noget du kunne være med på?


Det er du, meget endda. Jeg tror bare ikke, at jeg er så nem at stalke. Jeg forbereder mig, til jeg bliver en berømt bodybuilder, der bare gerne vil være i fred for paparazzierne. Ja der er store drømme i luften! :D

Det ser faktisk enormt spændende ud, det tror jeg også, at jeg springer på.


Tja, det er vel mest et spørgsmål om at gøre sin fb profil offentlig eller undlade det :D Din er skam ikke svær at finde, der er bare ikke så meget info der.

Ja, do it. Jeg har endda ønsket mig den bog han anbefaler (og selv har skrevet) i introvideoen. Jeg gad vide hvor mange han sælger af dem pga det kursus.


Jeg er bare ikke en særlig spændende person at stalke. Altså jeg er ustyrlig morsom på Facebook, det er bare forbeholdt en lille gruppe mennesker. Der kan tåle mit store ego. :lol:

Helt sikkert en del - jeg køber den i hvert fald, har lige luret lidt inde på Amazone, så bestiller den nok her en af dagene. Tror dem jeg får julegaver fra, har købt dem, så kan ikke engang ønske mig den. Det virker nu til at være en okay spændende bog, så det er nok ikke et dårligt køb :)
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



What! skrev:
Friche skrev:
What! skrev:
Friche skrev:
What!: Jeg tror også jeg er nem at stalke. Umiddelbart er du ikke så nem, eller også er jeg bare meget ringe til det. Muligvis en kombination. Jeg regner med at springe på "Moralities of everyday life" fra Yale i januar, det burde da også komme lidt ind over noget du kunne være med på?


Det er du, meget endda. Jeg tror bare ikke, at jeg er så nem at stalke. Jeg forbereder mig, til jeg bliver en berømt bodybuilder, der bare gerne vil være i fred for paparazzierne. Ja der er store drømme i luften! :D

Det ser faktisk enormt spændende ud, det tror jeg også, at jeg springer på.


Tja, det er vel mest et spørgsmål om at gøre sin fb profil offentlig eller undlade det :D Din er skam ikke svær at finde, der er bare ikke så meget info der.

Ja, do it. Jeg har endda ønsket mig den bog han anbefaler (og selv har skrevet) i introvideoen. Jeg gad vide hvor mange han sælger af dem pga det kursus.


Jeg er bare ikke en særlig spændende person at stalke. Altså jeg er ustyrlig morsom på Facebook, det er bare forbeholdt en lille gruppe mennesker. Der kan tåle mit store ego. :lol:

Helt sikkert en del - jeg køber den i hvert fald, har lige luret lidt inde på Amazone, så bestiller den nok her en af dagene. Tror dem jeg får julegaver fra, har købt dem, så kan ikke engang ønske mig den. Det virker nu til at være en okay spændende bog, så det er nok ikke et dårligt køb :)

Det kan også være de bare har blokeret dig i deres feed jo? Det er ikke sikkert de kan tåle dit store ego. Jeg er ikke ret sjov på facebook, men i virkeligheden er jeg ret sjov.

Jeg tror også det er en fin bog, jeg glæder mig i hvert fald til at komme i gang med den.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Box squat

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

Back raises

15
15
15
15

Leg curl

8
8
8

Hurtig omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:Det kan også være de bare har blokeret dig i deres feed jo? Det er ikke sikkert de kan tåle dit store ego. Jeg er ikke ret sjov på facebook, men i virkeligheden er jeg ret sjov.

Jeg tror også det er en fin bog, jeg glæder mig i hvert fald til at komme i gang med den.


Det kan jeg simpelthen ikke forestille mig. O:)
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Friche skrev:Jeg er ikke ret sjov på facebook, men i virkeligheden er jeg ret lav pga. dårlig asiastisk kost.


Det er the truth, jeg er jo høj pga. dansk kost, som åbenbart ikke har givet mig, et 170 kg træk endnu. Burde have været på asiastisk kost.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 932
Tilmeldt: 25. jan 2013, 23:13
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



What: Nej, jeg tænker også at årsagen må findes et andet sted!

Traning: Ja, det er dansk kosts skyld at du ikke trækker 170. Det er jeg også overbevist om. Dog er du allerede halvvejs, hvilket bestemt også er acceptabelt efter 6 ugers træning og med en fin lav kropsvægt :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche: Hvem er din ven Training? Som har trukket det halve af 170 kg efter 6 ugers træning? på dansk kost og fin lav bw?
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 932
Tilmeldt: 25. jan 2013, 23:13
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tranex skrev:Friche: Hvem er din ven Training? Som har trukket det halve af 170 kg efter 6 ugers træning? på dansk kost og fin lav bw?


Traning. Der er ikke to i'er i. Det er dig.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Floorpress

5*120
5*130 pr?
5*135 pr
5*125
5*120
5*120
5*120
5*120

Bænk m pause

6*110
6*110
6*110
6*110

BTN press

12*40
10*40
8*40

Seated rows

8
8
8
8
8
8

Træk til bryst

6
6
6
6
6

Y's

15
15
15

Curls

10
10
10

Pushdown

6
6
6
6
6

Jeg tror floorpressen var pr med ti kilo, eller også så har jeg glemt at notere en pr på mit pr ark. Hurra. Nicki var rar i dag, og brugte mig kun som spotter på de sæt hvor han ikke sked sygt meget.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor bænker du så meget?
Kh. Max u/25
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 89
Tilmeldt: 26. feb 2013, 22:05
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.50
- Squat: 165.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



mhildebrand skrev:Hvorfor bænker du så meget?
Kh. Max u/25


Det er fordi jeg bruger en snyde elastiktrøje. Og så lidt fordi jeg har korte arme, store patter og for meget fritid.
Hkh Mads U/45
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Jeg tror floorpressen var pr med ti kilo, eller også så har jeg glemt at notere en pr på mit pr ark. Hurra. [b]Nicki var rar i dag, og brugte mig kun som spotter på de sæt hvor han ikke sked sygt meget.
[/b]


Det skulle ikke undre mig om at jeg nødt til at lægge mig syg ugen ud...
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1778
Tilmeldt: 17. nov 2008, 16:24
Geografisk sted: Haderslev
 
Træner her: fitnessone
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
mhildebrand skrev:Hvorfor bænker du så meget?
Kh. Max u/25


Det er fordi jeg bruger en snyde elastiktrøje. Og så lidt fordi jeg har korte arme, store patter og for meget fritid.
Hkh Mads U/45


Så du dyrker crossfit siger du?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 89
Tilmeldt: 26. feb 2013, 22:05
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.50
- Squat: 165.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



And: Ja, jeg tror en grundig luftvejsundersøgelse er på plads. Både for dig og Nicki :?

Miltbrand: Ja, jo, det kan man næsten godt kalde det. Dagens WOD blev overstået på kun 2.5 time. Ikke helt dumt hvis jeg selv skal sige det!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er da generelt meget rar???
-jeg er ren indvendig!!

Sendt fra min Nexus 7 med Tapatalk
Alle løft RAW !!
-83kg Klasse - 82.85kg
(Stævne / Træning)
PR:
Squat 257,5kg / 260kg
Bænkpress 147,5kg / 142,5kg
Dødløft: 255kg / 255kg
Total: 660kg / 440,550 Wilks
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1724
Tilmeldt: 19. maj 2010, 09:23
Geografisk sted: Næstved (Aalborg)
 
Træner her: HGVS
Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 260.00
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lentz skrev:Jeg er da generelt meget rar???
-jeg er ren indvendig!!

Sendt fra min Nexus 7 med Tapatalk


Onkel Mads er glad for Nicki, det må du ikke være i tvivl om!

Hovsa! Du mangler ådd i rådden...
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Squat

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

DL

2*170
2*170
2*170
2*170
2*170
2*170

Sumo

3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160

Vild og voldsom omgang ben og ryg. Utroligt få mennesker i sph, og så endda en onsdag eftermiddag. Dog stadig masser af godt selskab, endda med en irriterende svær stoleløftleg.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17387
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan





Under søgning af en video med prutte lyd, fandt jeg noget meget foruroligende....:




DAFUQ.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 932
Tilmeldt: 25. jan 2013, 23:13
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tranex skrev:
Under søgning af en video med prutte lyd, fandt jeg noget meget foruroligende....:

DAFUQ.


Den opdagelse kunne du godt have holdt for dig selv. :shock:
If milkshake brings all the boys to the yard - imagine what protein shake will do
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 579
Tilmeldt: 11. jan 2013, 10:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



What! skrev:
Tranex skrev:
Under søgning af en video med prutte lyd, fandt jeg noget meget foruroligende....:

DAFUQ.


Den opdagelse kunne du godt have holdt for dig selv. :shock:


Sorry, troede bare det ville være noget for Fricke-fyren!
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 932
Tilmeldt: 25. jan 2013, 23:13
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster