Friches glimrende log

Bnaz skrev:
Friche skrev:Den glimrende proteinhest konkurrence slutter den 1 juni!

Hvad er reglerne? Og hvad er rekorden?

Rekorden er på 112.5 og indehaves af selveste mekster! Reglerne er at der skal være lyd på i toppen og det skal filmes. Vi snakker bare 1rm

Man må ikke lave en incline bænk eller sådan noget i den stil. Det skal være en vandret proteinhest 1rm! Ser frem til en spændende afslutning på dysten!

Der er 4 glimrende point til vinderen!

Friche skrev:
Bnaz skrev:
Friche skrev:Den glimrende proteinhest konkurrence slutter den 1 juni!

Hvad er reglerne? Og hvad er rekorden?

Rekorden er på 112.5 og indehaves af selveste mekster! Reglerne er at der skal være lyd på i toppen og det skal filmes. Vi snakker bare 1rm Man må ikke lave en incline bænk eller sådan noget i den stil. Det skal være en vandret proteinhest 1rm! Ser frem til en spændende afslutning på dysten!

Der er 4 glimrende point til vinderen!

Er der kvindelige deltagere?

Squat

5*140
5*140
5*140
5*140

Sumo

3*170
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170
3*170

Back raises +10

20
20
20

ss band pull

15
15
15

Yates

8
8
8

Træk til bryst

6
6
6

Hjul

10
10
10
Dejlig omgang med Hammerome, Jeppe-n og diverse medløbere i solen.

Moestrup87 skrev:
Friche skrev:
Bnaz skrev:
Friche skrev:Den glimrende proteinhest konkurrence slutter den 1 juni!

Hvad er reglerne? Og hvad er rekorden?

Rekorden er på 112.5 og indehaves af selveste mekster! Reglerne er at der skal være lyd på i toppen og det skal filmes. Vi snakker bare 1rm Man må ikke lave en incline bænk eller sådan noget i den stil. Det skal være en vandret proteinhest 1rm! Ser frem til en spændende afslutning på dysten!

Der er 4 glimrende point til vinderen!

Er der kvindelige deltagere?

Ikke som sådan nej. Endnu!

Så vil jeg gerne melde mig ind i kampen :-p

Den Glimrende Pointleg
Så er der atter endnu engang igen pointuddeling!

Dagens første 2 point går til bronzefar for at spille scooter i sph. Den slags mennesker burde der være flere af!

Team Fulda og Inge og en eller anden mere fremviste en yderst velkoordineret trappepotpourri med referencer til både egypten og gråspurve i brunst hvilket naturligvis tæller op af. 3 point i alt og hermed op på siden af Hammerome! Sygt tæt i toppen!

tranex hopper 2 point op til 6 point efter flere, massive kærlighedserklæringer i den forgangne uge!

Endnu en gang scorer One Man Army point, denne gang for sjov pingpong i skraldespanden! 2 point til denne herlige jubelidiot!

Gormydia er blevet klippet til ukendelighed. Hans "38 år på havet"-look er væk! Skandale siger jeg bare. -2 point til denne herlige jubelidiot!

Fist er kommet glimrende råd i forbindelse med Civ2 og 4 hvilket giver hele 3 glimrende point og bringer ham endnu tættere på førergruppen!

Godt selskab:
Hammerome 10
Fulde og Inge 10
Bundgaard89 9
Moestrup 9
Fist 7
tranex 6
Bronzefar 5
One Man Army 5
Nick9000 4
Friche 4
DOMS 3
DJ Dennis 3
Odsbæst 2
Bomberton 2

Tvivlsomt selskab:
KFB 1
Gonge 1
Mekster 0

Psykotisk dårligt selskab:
Overload -2,7
Hjordt -4
Gormydia -4

YES!!!

Det er den her log, jeg har flest point i.

Fistandantilus skrev:YES!!!

Det er den her log, jeg har flest point i.

Pinky

5*100
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120
5*100
5*100
5*100
5*100

Lat raises

15
15
15

Tri db ext

8
8
8

Pushdown

10
10
10
Hurtig og let omgang deload til presseriet. Fredag står den på en gang fullbody.

Friche skrev:
Bnaz skrev:
Friche skrev:Den glimrende proteinhest konkurrence slutter den 1 juni!

Hvad er reglerne? Og hvad er rekorden?

Rekorden er på 112.5 og indehaves af selveste mekster! Reglerne er at der skal være lyd på i toppen og det skal filmes. Vi snakker bare 1rm Man må ikke lave en incline bænk eller sådan noget i den stil. Det skal være en vandret proteinhest 1rm! Ser frem til en spændende afslutning på dysten!

Der er 4 glimrende point til vinderen!

Skal man starte med stangen hængende frit, eller fra gulvet? I AAK har vi 137.5kg som det højeste so far, jeg har vist lavet 130. Dog ingen video. :mrgreen:

Mathias har efter sigende også "lavet" 155kg i max!

Mekster skrev:Mathias har efter sigende også "lavet" 155kg i max!

Han har det også let, hvis han ligger på maven skal han jo knap bøje albuerne for at få et ding :mrgreen:

Nick9000 skrev:
Mekster skrev:Mathias har efter sigende også "lavet" 155kg i max!

Han har det også let, hvis han ligger på maven skal han jo knap bøje albuerne for at få et ding

That ding

Bnaz: den skal hænge frit

130 er lækkert lavet!

Jeg ser gerne at udførelsen af øvelsen sker på baggrund af muskelkontraktioner og ikke alt for meget ren fedmeskvulperi.

Mit bidrag på 70 kg

Man kan ikke høre det fordi Scooter blev spillet meget højt, men den rører. Tranex kan vidne når som helst!

Moestrup87 skrev:Mit bidrag på 70 kg Man kan ikke høre det fordi Scooter blev spillet meget højt, men den rører. Tranex kan vidne når som helst!

Modtaget! Du spiller altså dine kort godt for tiden :wub:

Live-Update: Hjordt er pt. ved at slå rekorden!

Moestrup87 skrev:Live-Update: Hjordt er pt. ved at slå rekorden!

Det er uhørt spændende! Vi har også stadig to andre rosiner i hver deres pølseende til gode, nemlig Bnaz og one man army! Hvilken herlig afslutning på den glimrende proteinhestkonkurrence!

Jeg kan berette at One Man Army var i gang med protein hesten i sph i dag - det var ikke for børn!

Ja, for søren det bliver en spændende omgang!!! Der går også rygter om at Erika vil give et forsøg!!

Her er Mr. Hjordt på 125 kg:

Er det ikke ulovligt, i forhold til reglerne, med dem der starter den fra gulvet, når det bliver beskrevet meget tydeligt, at den skal startes fra hængende?

Friche skrev:Bnaz: den skal hænge frit

Den havde jeg ikke lige nået at se

Jeg lavede 130, men det var fra gulvet af. Prøver lige igen i dag

One Man Army skrev:
Friche skrev:Bnaz: den skal hænge frit

Den havde jeg ikke lige nået at se

Jeg lavede 130, men det var fra gulvet af. Prøver lige igen i dag

Altså de massive 100 kg, som Friche selv overværede og godkendte, løftede jeg fra gulv. Så denne efterfølgende regelforvirring bør vist overses.

Ej okay, nu har jeg vist kludret i det

Frit hængende ELLER fra gulv! Jeg tror ikke helt jeg havde forstået spørgsmålet i første omgang. Jeg er glad for at problemstillingen blev bragt op!

Og for at præcisere tidspunktet for deadline, så er det søndag d 1 juni kl 12. Altså 2 døgn og 20 minutter fra nu af!

Der er sygt mange muskler på den her side i loggen, og en gul førertrøje til Hjordt'en med absurde 125 kilo proteinhest!

Den prikkede fedtetrøje hænger solidt på monstrosaurus :wub:

Squat

2*135
2*135
2*135
2*135
2*135
2*135
2*135

Bænk

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

BOR

8
8
8
8
8

Dips

12
12
12
12

Træk til bryst

8
8
8

Pushdown

8
8
8

Curls

12
12
Derudover 1.5 times motorik i solen med personal trainer mamsens motorikhold. Sygt god klasse i dag med masser af hygge! Overload gjorde det også usandsynligt godt i dag!

Nu er deadline overskredet, men OMA har ikke uploadet video endnu, selvom den angiveligt er optaget. Jeg bider negle i spænding indtil jeg ved hvem PROTEINHESTEVINDEREN er!

Jeg undskylder mig med arbejde og en kæmpe brandert i Skagen :mrgreen:

OMA du er en værre fjumregøj. Kæmpebranderter i Skagen er dog ikke noget ukendt fænomen for dommerkomiteen.

Senere kommer den endelige resultatliste fra DEN GLIMRENDE PROTEINHESTKONKURRENCE!

Bænk

3*125
3*125
3*125
3*125
3*125

Bænk m 3 sek pause

5*105
5*105
5*105

DB skulderpres, unilat, lilla

8
8
8

DB tri ext

6
6
6
6

Pushdown

10
10
10
Træt omgang men kom nogenlunde igennem. Sjov aften i gaden igår selvom der ikke er lidt dødt ovenpå 3 fodboldfester og et karneval.

Den Glimrende Proteinhestkonkurrence

Så er det endelig tid til afslutningen på den glimrende proteinhestkonkurrence:

Nr. 1: One Man Army med 130 kilo!
Nr. 2: Hjordt med 125 kilo!
Nr. 3: Mekster med 112.5 kilo!
Nr. 4: Hammerome med 110 kilo!
Nr. 5: Nick9000 med 100 kilo!
Nr. 6: Bronzefar med "90" kilo

Damerækken:

Nr. 1: Moestrup med 70 kilo + scooter!

De sagnomspundne 4 point går til One Man Army for en smal sejr, med kun 5 point ned til nr. 2!

Den prikkede fedtetrøje, som giver 2 point, går til moestrup for at spille scooter :wub:

mens hun løfter. mmmMm Scooter. Moestrup indtager derfor med øjeblikkelig virkning førstepladsen i DEN GLIMRENDE POINTLEG!

Den belortede snydetrøje går til Bronzefar hvis proteinhest ikke dingede, og hvis stang ikke vejede 20 kilo som den ellers blev regnet som. Sikke en uredelighed. Godt jeg skød ham i weekenden. Han havde været træls gennem en længere periode. -4 point til bronzefar som ryger ned til det tvivlsomme selskab.

Stillingen i
Den Glimrende Pointleg
bliver derfor følgende:

Godt selskab:
Moestrup 11
Hammerome 10
Fulde og Inge 10
One Man Army 9
Bundgaard89 9
Fist 7
tranex 6
Nick9000 4
Friche 4
DOMS 3
DJ Dennis 3
Odsbæst 2
Bomberton 2

Tvivlsomt selskab:
Bronzefar 1
KFB 1
Gonge 1
Mekster 0

Psykotisk dårligt selskab:
Overload -2,7
Hjordt -4
Gormydia -6

Friches glimrende log

Brugere online