Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Buhl88 skrev:Nå - Tænkte jeg lige ville tage et billed af vores home gym, så interesseret kan se hvordan det ser ud.
Barry skrev:Buhl88 skrev:Nå - Tænkte jeg lige ville tage et billed af vores home gym, så interesseret kan se hvordan det ser ud.
Ser sgu da godt ud Du har vidst nok af plads
Haydarfit skrev:Ikke ringe - undre mig blot over hvorfor du ikke tager mere I bænk og squat?
Jeg har nogenlunde samme stats (dog er jeg kun 18 og vejer kun 73.5 kg) og kan snildt bænke 80 kg af 8-12 gentagelser I form af 3 sets og squatte 120 kg ligeledes som bænk.
Hold det kørende, held og lykke dude.
Jmt skrev:Haydarfit skrev:Ikke ringe - undre mig blot over hvorfor du ikke tager mere I bænk og squat?
Jeg har nogenlunde samme stats (dog er jeg kun 18 og vejer kun 73.5 kg) og kan snildt bænke 80 kg af 8-12 gentagelser I form af 3 sets og squatte 120 kg ligeledes som bænk.
Hold det kørende, held og lykke dude.
Du squatter ikke under parallel. Om dit bænkpres også er teknisk ukorrekt skal jeg ikke kunne sige, men det er ikke usandsynligt.
Haydarfit skrev:Jmt skrev:Haydarfit skrev:Ikke ringe - undre mig blot over hvorfor du ikke tager mere I bænk og squat?
Jeg har nogenlunde samme stats (dog er jeg kun 18 og vejer kun 73.5 kg) og kan snildt bænke 80 kg af 8-12 gentagelser I form af 3 sets og squatte 120 kg ligeledes som bænk.
Hold det kørende, held og lykke dude.
Du squatter ikke under parallel. Om dit bænkpres også er teknisk ukorrekt skal jeg ikke kunne sige, men det er ikke usandsynligt.
Med hensyn til min squat form, vil jeg mene jeg kommer godt og grundigt ned.
FreshLifter skrev:Følger lige lidt med i loggen her, da jeg selv kører Strong Lifts 5 x 5 programmet... BTW feeedt home-gym :-)
MadzP92 skrev:Synes du har en rigtig god tilgang til træningen! .
Husk at kende dine grænser når du ikke har et power rack.
Haydarfit skrev:Ikke ringe - undre mig blot over hvorfor du ikke tager mere I bænk og squat?
Jeg har nogenlunde samme stats (dog er jeg kun 18 og vejer kun 73.5 kg) og kan snildt bænke 80 kg af 8-12 gentagelser I form af 3 sets og squatte 120 kg ligeledes som bænk.
Hold det kørende, held og lykke dude.
MadzP92 skrev:Haha. Jeg bruger stronglift app. Elsker det og kommer til at savne det når jeg skifter program :-)
Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk2
Lyder spændende med Bill Starr, hvis det da er det du vælger, du kan også bare vælge at deloade lidt flere gange, det synes jeg ikke er nogen skam i.
Så vidt jeg kan læse ud fra SL hjemmesiden, kan man også gå videre til Mad Cow, som også har en Bill Starr agtigt tilgang til træningen, så man skal altså ikke stige i vægt efter hvert træningspas.
Forstår godt hvad du mener med at det bliver hårdt. jeg er også på bristepunktet i alle løft. Men det er faktisk der jeg har rykket mig. de sidste par øvelser kan jeg se jeg tager flere og flere reps og 3 gang på vægten får jeg den. Så tror det er der du skal være hvis du skal videre. Synes ikke du skal skifte men istedet prøve at køre videre. Hvis det bliver for hårdt så prøv en ekstra deload dag og sov lidt mere . Synes det ville være en skam at skifte når man nu ved man rykker sig meget! . Som sagt efter 2 deloads går man til 3x5 og derefter 1x5 og så videre til bill star når man ikke kan stige hver træning mere.
Bare mit synspunkt
MadzP92 skrev:ja. du stiger som sagt bare kun 1 gang om ugen .
ja i Stronglift har du 3 forsøg på samme vægt, hvis du ikke får det på det tredje forsøg skal du deloade 10%.
synes det er sjovt for jeg har næsten aldrig doms i benene af squat selvom jeg squatter maks nu, min krop har vænnet sig til det. Men mine baller og baglår får nogle doms af dødløft vil jeg dog sige
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 312 gæster