Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1383
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1380

Følg bodybuilding.dk på

Den vilde hund på standby

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Hvor ser man den sjove statistik? :)
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Oppe i toppen, vælg forum -> statistik :)
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:
succes.jpg


Tillykke :wink: Jeg kan huske de gode gamle dage hvor jeg pwnede den liste med 150+ indlæg om ugen :whistle:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3763
Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:Netop fået brev om at jeg har fået min 1. prioritet på biokemi til valgfag her til foråret. 10 weeks in tah shit. Jeg har store forventninger til det!



Det er også et godt fag :) Mest fordi niveauet er så meget højere end noget andet på ernæring og sundhed, og der jo undervises efter en rigtig lækker lærebog. Ved du om det stadig er stryers biochemistry I skal læse i, og Michael Kristensen der underviser?

Desværre viste det sig, at faget, da vi havde det, ikke var godt nok til at opfylde et af adgangskravene til kandidaten i Human Ernæring. Så selvom man havde taget det på Metropol, skulle man, hvis man ville søge ind på life, alligevel en tur forbi DTU og læse deres biokemikursus. Jesus :roll:
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er stadig michael ja :) har hart ham 1 gang før omkring alkoholmetabolisme. Jeg glæder mig meget til at have ham igen, han er en dygtig underviser.

Michael har kæmpet meget med LIFE for at det her kursus skal være adgangsgivende. Hans tilgang har været at det de kræver, det laver han. Slut, færdig. Det sys jeg er fedt lavet :) så kan man jo bare håbe at det går i orden
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:Det er stadig michael ja :) har hart ham 1 gang før omkring alkoholmetabolisme. Jeg glæder mig meget til at have ham igen, han er en dygtig underviser.

Michael har kæmpet meget med LIFE for at det her kursus skal være adgangsgivende. Hans tilgang har været at det de kræver, det laver han. Slut, færdig. Det sys jeg er fedt lavet :) så kan man jo bare håbe at det går i orden

Det er han nemlig :) Jeg forstod heller ikke hvorfor det ikke var adgangsgivende da jeg tog det. Der var noget snak om at der manglede noget laboratorie, men det giver jo ikke rigtig mening, hvis life ikke kræver det? :?
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mandag 21/11/2011

Har fået gang i tunge chins igen. Det er epic niceness

Chin ups, smal UH
6x+5
7x+20
6x+20
6x+25
5x+25

Forsøger mig med BB rows med lidt mere strict form og så parallel med gulvet som muligt, med fokus på mere scapular adduktion

BB rows, parallel med gulv
10x60
10x70
10x80
10x80
10x80

One arm seated cable row
10x35
10x40
10x40
10x40

DB rows
10x40
10x40
10x40

Seated DB curl
8x22
8x22
8x22

One hand cable curl
8x12,5
8x12,5
8x12,5

Smith shrugs
10x70
10x80
10x80
10x80
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



JensL skrev:
Dingo skrev:Det er stadig michael ja :) har hart ham 1 gang før omkring alkoholmetabolisme. Jeg glæder mig meget til at have ham igen, han er en dygtig underviser.

Michael har kæmpet meget med LIFE for at det her kursus skal være adgangsgivende. Hans tilgang har været at det de kræver, det laver han. Slut, færdig. Det sys jeg er fedt lavet :) så kan man jo bare håbe at det går i orden

Det er han nemlig :) Jeg forstod heller ikke hvorfor det ikke var adgangsgivende da jeg tog det. Der var noget snak om at der manglede noget laboratorie, men det giver jo ikke rigtig mening, hvis life ikke kræver det? :?

Ja det er det der har været så meget bøvl med, og Michael har så nu bare sat bremsen i og sagt "Hvad skal vi gøre før i er tilfredse, og så laver vi det". Som han siger, hvis de vil have 5 laboratorie rapporter, så laver vi 5. Vil de have 10, så laver vi 10.

Jeg har en tanke om at han bare er gået ind på Life og sagt COME AT ME BRO :lol:
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Har rost Biiver for det før og synes også jeg ville rose dig for det. Du gør det godt på Maxer-videoerne :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Har rost Biiver for det før og synes også jeg ville rose dig for det. Du gør det godt på Maxer-videoerne :)

Tusind tak 8800 :)

Hvad meget få ved er at jeg før hver optagelse lige giver mig tid til at se denne formidable peptalk :mrgreen:

En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:
succes.jpg


Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:
Dingo skrev:
succes.jpg



Jeg poster altid kun kvalitetsindlæg.

Billede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:
The Rookie skrev:Du snakkede på et tidspunkt om, at du ville overveje, at holde foredrag på skoler, omkring ernæring og sådan. Har du det stadig sådan? :)

Gjorde jeg det? :mrgreen: Det har jeg vel nok gjort.

Det kunne sagtens være en mulighed. Hvad tænker du på da?

Fordi vi her til foråret skal have et tværfagligt (Kemi, geografi og biologi) forløb omkring sundhed.
Så jeg tænkte om du kunne komme ud og fortælle lidt, omkring hvordan maden påvirker kroppen og lignende?
Simple ting. Nogle ting, der for os som træner virker logisk, men som for andre virker "jaja" agtigt. Hvis du forstår min pointe? :´)
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt


IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3388
Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg smider dig lige en PB.. :)
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Billede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:

Så kan jeg med god samvittighed smide en masse pizzaer ned, det er trods alt en grøntsag x)
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1280
Tilmeldt: 7. mar 2011, 09:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I forbindelse med et forsøg jeg skal være med i omkring lysbehandlings påvirkning af serotonin hos raske, er jeg igang med et spørgeskema.

Det er fandme nogle underlige spørgsmål.

F.eks. det her som skal besvares med ja eller nej

Jeg ønsker ofte, at jeg var bjergbestiger.

eller det her, som får et rungende ja

Det keder mig at se andre private lysbilleder eller feriebilleder

Og det meget vigtige spørgsmål:
Jeg kunne godt tænke mig at prøve at surfe.

Den værste sociale synd er at være kedelig.

Jeg ønsker ofte, at jeg havde specielle kræfter ligesom supermand.

Jeg har ingen tålmodighed med langsomme eller kedelige mennesker.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg tror ikke, min hjerne fungerer normalt.

Kommer vel an på hvordan man definerer "normalt" :D :D :D
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Hahaha og efter over 500 spørgsmål, så kommer sandhedens time:

Jeg har løjet meget i dette spørgeskema.
Rigtigt eller forkert
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ønsker ofte at jeg var bjergbestiger :?

Jeg tror jeg vil lave mit eget spørgeskema. Ja jeg vil. Med absurde random spørgsmål. Det skal nok blive finurligt.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Jeg ønsker ofte at jeg var bjergbestiger :?

Jeg tror jeg vil lave mit eget spørgeskema. Ja jeg vil. Med absurde random spørgsmål. Det skal nok blive finurligt.

Det er sådanne spørgsmål der mangler i alle de spørgeskemaer der kommer fra gymnasieelever til deres opgaver... :mrgreen:
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Tirsdag 22/11/2011

Starttid: 14.35

DB high incline bænk
10x24
10x36
10x36
8x36

Og så, for første gang siden jeg fik yanket metalpladeb ud, forsøger vi igen med squat. Gik udemærket. Kan mærke min gluteus er blevet slasket som bolledej

Squat
8x60
8x80
8x80
8x80

DB seated skulderpres
6x20
6x28
6x30
6x30
6x32 *Hvor fesent det end er så må det være en PR*

DB flad bænk
10x30
8x30
8x30

Military press with a slight bounce
8x50
8x50
8x52,5
8x52,5

DB one arm lean away lateral raise
10x12
10x12
10x12
10x12

Smith close grip bænk
8x80
8x80
Ændrede lidt på teknikken i forhold til bredde og hvor jeg sænkede stangen til, så sku lige lidt ned i vægt
10x60
10x60
10x60

Triceps pushdown
10x70
10x75
10x75

Slut: 15.55

Kunne godt have barberet 10 minutter af træningstiden, faldt lige i snak med en. Men stadig lovely træning med godt pres
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Så er der nyt spørgeskema og denne gang besvares det på en skala fra "Meget uenig" op til "Meget enig" med 5 trin

Det keder mig at se ballet eller moderne dans
Pretty much

Jeg er bedre end de fleste mennesker – og jeg ved det
Selvfølgelig. I'm like Nik and Jay motherfucker. Fuck janteloven

Jeg mener, at vi burde søge råd hos religiøse ledere om moralske spørgsmål
Ja helt klart. Lad os spørge Moses Hansen til råds, og da Sai Baba levede skulle han have været mere i fokus. Wuhu.

Fuldkommen ærlighed kommer man ikke langt med
Præcis. 100% ærlighed kan ikke bruges til noget.

Nogle gange snyder jeg i kabaler eller andre spil



Nogle gange når jeg læser et digt eller kigger på kunst, føler jeg et sug af begejstring
Ja for fanden. Det kilder sådan i dilleren når man lige læser en lille tekst af B.S. Ingemann eller ser på lidt Picasso

Jeg har besvaret alle spørgsmål
Siden man kun kan komme videre i spørgeskemaet ved at trykke på et svar, da der ikke ER nogen "videre" knap, så vil jeg vove at svare ja.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har udarbejdet mit eget spørgeskema og smidt det i loggen. :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Gad vide om der nogensinde, i Jeopardy, er en der ikke har kendt svaret på følgende spørgsmål:

"Lille lilla hæfte der bruges når man skal ud at rejse"

og så alligevel har fået point, fordi han sagde "pas" ?




Den skarpe læser vil nok sige "Nej, fordi han sagde ikke "Hvad er..."". Til det må jeg sige:
http://piv.pivpiv.dk/
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Note to self:

Når det er et par uger siden man har squattet, så vær beredt på 3 dages DOMS from hell, når man går igang igen. Jeg har flere gange overvejet at skide stående. Av for helvede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



De vildeste doms jeg har haft gjorde at jeg blev nødt til at ligge i sengen i 36 timer fordi jeg ikke kunne bevæge mig uden at alt gik i krampe, især ryg, haser og adduktorer lukkede fuldstændigt ned. Det var efter 3 ugers sommerferie i 2004, hvorefter jeg, klog som jeg var, gik ned i centeret og gennemførte fuldstændigt samme træning som inden pausen. Herunder en brutal omgang squat og en helvedes masse walking lunges.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:De vildeste doms jeg har haft gjorde at jeg blev nødt til at ligge i sengen i 36 timer fordi jeg ikke kunne bevæge mig uden at alt gik i krampe, især ryg, haser og adduktorer lukkede fuldstændigt ned. Det var efter 3 ugers sommerferie i 2004, hvorefter jeg, klog som jeg var, gik ned i centeret og gennemførte fuldstændigt samme træning som inden pausen. Herunder en brutal omgang squat og en helvedes masse walking lunges.

Det lyder ret heftigt

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1280
Tilmeldt: 7. mar 2011, 09:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mussetrussen skrev:De vildeste doms jeg har haft gjorde at jeg blev nødt til at ligge i sengen i 36 timer fordi jeg ikke kunne bevæge mig uden at alt gik i krampe, især ryg, haser og adduktorer lukkede fuldstændigt ned. Det var efter 3 ugers sommerferie i 2004, hvorefter jeg, klog som jeg var, gik ned i centeret og gennemførte fuldstændigt samme træning som inden pausen. Herunder en brutal omgang squat og en helvedes masse walking lunges.

Hahah U mad?

Kan også huske da jeg kom hjem efter mine 3 måneder i Vietnam i 2008. 3 måneder stort set uden træning. Selvfølgelig kunne jeg ikke løfte det samme som da jeg tog afsted, men jeg gik til den med samme tilgang som normalt og gav fuld gas. Er du gal jeg havde stjerne ondt i flere dage OVERALT :lol:
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Lidt kanel i morgen smoothien er sgu en rar ting. Min tribute til jul
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster