Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1655
Medlemmer: 2
Skjulte: 1
Gæster: 1652

Følg bodybuilding.dk på

Reverse Grip Bench Press

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Faldt lige over følgende artikel

http://freakstrength.com/the-reverse-grip-bench-press/

No doubt one of the rarest movements performed in the gym, disregarding obscure circus lifts from the 19th century, is the reverse grip bench press. While the movement has a certain element of circus and show to it, it certainly does not belong in the drawer of movements that are more fun and show than productive.


Til dem der gerne vil lære lidt om løftet.

EDIT: Nyt link :)
Sidst rettet af 0MA 22. dec 2013, 19:55, rettet i alt 1 gang.
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nice, tak for linket.

Den er i øvrigt skrevet af SandyFrink, hvilket måske kan lokke flere folk til at se læse den fremragende artikel.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtigt god artikel. Den kan være virkeligt god at have liggende hvis man kommer ud for skulderproblemer :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2140
Tilmeldt: 22. okt 2006, 19:57
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:Nice, tak for linket.

Den er i øvrigt skrevet af SandyFrink, hvilket måske kan lokke flere folk til at se læse den fremragende artikel.


SandyFrink, BigShooter, The Simönian osv :D
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har trænet løftet engang i mellem, især hvis jeg har kunnet mærke irritation i skulder, for har ingen problemer med RGBP.
Store ulempe er man SKAL bruge udløfter/spotter ved lidt højere vægte.
Mig der RGBP 160kg
http://www.youtube.com/watch?v=xivuU4Il_jY
Greatness will never be acquired by staying in one’s comfort zone!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1287
Tilmeldt: 12. jun 2010, 16:45
Geografisk sted: Hvidovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster