Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1521
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1518

Følg bodybuilding.dk på

Træner ofte og spiser sundt, men taber mig ikke

Udskriv emne


Hvordan smider man fedtet?

Tilbage til Vægt- & slanketips





Dingo skrev:Barro, du faldt lige i fælden omkrig confounding i observationsstudier. Observationelle studier kan som oftest ikke give en forklaring 'hvorfor' men blot vise en tendens som man kan undersøge nærmere.

Det er alment kendt at folk der drikker light kompenserer ved at øge indtaget af kalorier fra alt andet, fordi 'nu drikker vi jo light'.
Hvis folk spiser light produkter (kaloriereducerede), har de en tendens til at spise op mod 50% mere.

Og så formåede du også at undlade at citere en del af teksten som kritiserede studiet.

Vi er vist tilbage hvor vi startede


Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.
NO PAIN, NO GAIN.

Nu æder alle andre, men jeg' en stræber
Jeg ved at stress dræber, men jeg 'ikke typen der flæber
Slider og slæber, løber selvom ingen hepper.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 54
Tilmeldt: 27. feb 2010, 01:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 80.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Barro skrev:Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.

Et fint lille eventyr.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2272
Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stenalt skrev:
Barro skrev:Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.

Et fint lille eventyr.


Du er ikke enig ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 192
Tilmeldt: 10. mar 2010, 17:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



valde123 skrev:
Stenalt skrev:
Barro skrev:Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.

Et fint lille eventyr.


Du er ikke enig ?

Jeg mener ikke der er tilstrækkelig evidens for en sammenhæng og slet ikke for denne forklaringsmodel.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2272
Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stenalt skrev:
valde123 skrev:
Stenalt skrev:
Barro skrev:Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.

Et fint lille eventyr.


Du er ikke enig ?

Jeg mener ikke der er tilstrækkelig evidens for en sammenhæng og slet ikke for denne forklaringsmodel.


Mener at have hørt et studie hvor man gav rotter hhv aspartam og sucrose i en bestemt mængde. og det vidste sig at rotterne i aspartam gruppen tog mere på end rotterne der fik sukker. De havde mulighed for at spise så meget de havde lyst til i begge grupper...
Jeg kan desværre ikke lige finde studiet. Men påvirkningen af insulin niveauet er vi enige i at der ikke findes tilstrækkelig evidens for.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 192
Tilmeldt: 10. mar 2010, 17:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



valde123 skrev:
Mener at have hørt et studie hvor man gav rotter hhv aspartam og sucrose i en bestemt mængde. og det vidste sig at rotterne i aspartam gruppen tog mere på end rotterne der fik sukker. De havde mulighed for at spise så meget de havde lyst til i begge grupper...
Jeg kan desværre ikke lige finde studiet. Men påvirkningen af insulin niveauet er vi enige i at der ikke findes tilstrækkelig evidens for.

Et lignende forsøg er blevet gjort på mennesker. Sukker-cola vs. light-cola. Lightgruppen ændrede ikke vægt hvorimod sukkergruppen tog på.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2272
Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stenalt skrev:
valde123 skrev:
Mener at have hørt et studie hvor man gav rotter hhv aspartam og sucrose i en bestemt mængde. og det vidste sig at rotterne i aspartam gruppen tog mere på end rotterne der fik sukker. De havde mulighed for at spise så meget de havde lyst til i begge grupper...
Jeg kan desværre ikke lige finde studiet. Men påvirkningen af insulin niveauet er vi enige i at der ikke findes tilstrækkelig evidens for.

Et lignende forsøg er blevet gjort på mennesker. Sukker-cola vs. light-cola. Lightgruppen ændrede ikke vægt hvorimod sukkergruppen tog på.


Har du tilfældigvis navnet på artiklen?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 192
Tilmeldt: 10. mar 2010, 17:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



valde123 skrev:
Har du tilfældigvis navnet på artiklen?

Desværre ikke på stående fod. Fik det præsenteret af en diabetolog under kusus i klinisk endokrinologi.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2272
Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hardcasto skrev:
El Patron skrev:Du skriver du spiser efter Paleo principperne, men skriver at du drikker en del sodavand og skummetmælk og proteinshake efter træning.
Det er ikke særlig Paleo!


Light Sodavand skulle efter sigende ikke have en stor effekt på vægttab, men nej det er ikke Paleo, og det samme er skummemælk heller ikke. Jeg må indrømme at jeg ikke følger konceptet til fulde, men så godt jeg nu kan.
Proteinpulver kan jeg ik se at der er noget i vejen med?


Proteinpulver er fint at indtage men hører ikke hjemme i en stenalder kost.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1915
Tilmeldt: 21. aug 2011, 22:11
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 145.00
- Dødløft: 187.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Barro skrev:Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.


Så har det vist mere med personens viljestyrke at gøre, end hvilken effekt Aspartam har på din vægtudvikling.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 100
Tilmeldt: 15. aug 2011, 20:32
Geografisk sted: Taastrup
 
Træner her: Fitness World
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



railer60 skrev:
Barro skrev:Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.


Så har det vist mere med personens viljestyrke at gøre, end hvilken effekt Aspartam har på din vægtudvikling.


Det tænkte jeg også.
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Alex789 skrev:
Hardcasto skrev:
El Patron skrev:Du skriver du spiser efter Paleo principperne, men skriver at du drikker en del sodavand og skummetmælk og proteinshake efter træning.
Det er ikke særlig Paleo!


Light Sodavand skulle efter sigende ikke have en stor effekt på vægttab, men nej det er ikke Paleo, og det samme er skummemælk heller ikke. Jeg må indrømme at jeg ikke følger konceptet til fulde, men så godt jeg nu kan.
Proteinpulver kan jeg ik se at der er noget i vejen med?


Proteinpulver er fint at indtage men hører ikke hjemme i en stenalder kost.

Kommer an på din tilgang til feltet.

Barro skrev:
Dingo skrev:Barro, du faldt lige i fælden omkrig confounding i observationsstudier. Observationelle studier kan som oftest ikke give en forklaring 'hvorfor' men blot vise en tendens som man kan undersøge nærmere.

Det er alment kendt at folk der drikker light kompenserer ved at øge indtaget af kalorier fra alt andet, fordi 'nu drikker vi jo light'.
Hvis folk spiser light produkter (kaloriereducerede), har de en tendens til at spise op mod 50% mere.

Og så formåede du også at undlade at citere en del af teksten som kritiserede studiet.

Vi er vist tilbage hvor vi startede


Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.

Sødt. Men det er stadig ikke ensbetydende med, at aspartam feder. Mad feder.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
Alex789 skrev:
Hardcasto skrev:
El Patron skrev:Du skriver du spiser efter Paleo principperne, men skriver at du drikker en del sodavand og skummetmælk og proteinshake efter træning.
Det er ikke særlig Paleo!


Light Sodavand skulle efter sigende ikke have en stor effekt på vægttab, men nej det er ikke Paleo, og det samme er skummemælk heller ikke. Jeg må indrømme at jeg ikke følger konceptet til fulde, men så godt jeg nu kan.
Proteinpulver kan jeg ik se at der er noget i vejen med?


Proteinpulver er fint at indtage men hører ikke hjemme i en stenalder kost.

Kommer an på din tilgang til feltet.

Barro skrev:
Dingo skrev:Barro, du faldt lige i fælden omkrig confounding i observationsstudier. Observationelle studier kan som oftest ikke give en forklaring 'hvorfor' men blot vise en tendens som man kan undersøge nærmere.

Det er alment kendt at folk der drikker light kompenserer ved at øge indtaget af kalorier fra alt andet, fordi 'nu drikker vi jo light'.
Hvis folk spiser light produkter (kaloriereducerede), har de en tendens til at spise op mod 50% mere.

Og så formåede du også at undlade at citere en del af teksten som kritiserede studiet.

Vi er vist tilbage hvor vi startede


Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.

Sødt. Men det er stadig ikke ensbetydende med, at aspartam feder. Mad feder.


Mad feder i tilstrækkelige mængder. Dumt argument at diske op.
NO PAIN, NO GAIN.

Nu æder alle andre, men jeg' en stræber
Jeg ved at stress dræber, men jeg 'ikke typen der flæber
Slider og slæber, løber selvom ingen hepper.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 54
Tilmeldt: 27. feb 2010, 01:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 80.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Barro skrev:Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.


Hvor vil du hen med det ligegyldige citat? Jeg har en kraftig mistanke om at det er fra mr Broscience himself, aka Alun Biggart.

Siden aspartam stort set ikke indeholder nogen kalorier så vil det naturligvis ikke tilfredsstille en eventuel sult. Ligesom vand heller ikke vil. Har man overvældende trang til noget at spise, vil den sult selvfølgelig ikke blive stillet af en læskedrik uden noget som helst i.

At rotter uden synderlig hjerneaktivitet fiser over og spiser noget andet mad, netop fordi de ikke har fået stillet deres sult, siger ikke særlig meget om mennesker. Udover at folk har en dum tendens til, som tidligere nævnt, at æde løs når de drikker light/spiser light produkter, fordi de tror de er home safe. Lidt ligesom at tage en vitaminpille og så gå på McDonalds og tro at alt er i orden.

F.eks. som i denne skrivelse jeg skrev for Bodylab for nylig

http://news.bodylab.dk/nyt-fra-forskern ... dseffekter

Light sodavand viste stort set samme påvirkning på forsøgsdeltagerne som vand gjorde. Men bid mærke i at afsluttende kostinterviews viste at alle 4 interventionsgrupper havde meget ens kalorieindtag, samt at deltagernes vægt ikke ændrede sig. Dem der fik kalorieholdig drik (mælk og cola) justerede altså automatisk deres resterende kalorieindtag ned, og grupperne der fik vand og light justerede bare andre ting op.

Hvis light fedede ligesom sukker, så tag et kig på atleter til DM mv i BB og fitness. Der er light sodavand rimelig godt brugt under deres stricte diæter. Rimelig ødelæggende for resultaterne hvis aspartamen gik direkte i fedtcellerne.

Barro skrev:
Garik skrev:
Alex789 skrev:
Hardcasto skrev:
El Patron skrev:Du skriver du spiser efter Paleo principperne, men skriver at du drikker en del sodavand og skummetmælk og proteinshake efter træning.
Det er ikke særlig Paleo!


Light Sodavand skulle efter sigende ikke have en stor effekt på vægttab, men nej det er ikke Paleo, og det samme er skummemælk heller ikke. Jeg må indrømme at jeg ikke følger konceptet til fulde, men så godt jeg nu kan.
Proteinpulver kan jeg ik se at der er noget i vejen med?


Proteinpulver er fint at indtage men hører ikke hjemme i en stenalder kost.

Kommer an på din tilgang til feltet.

Barro skrev:
Mad feder i tilstrækkelige mængder. Dumt argument at diske op.


Sjovt at du skulle snakke om den slags argumenter... :?
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Barro skrev:
Garik skrev:
Alex789 skrev:
Hardcasto skrev:
El Patron skrev:Du skriver du spiser efter Paleo principperne, men skriver at du drikker en del sodavand og skummetmælk og proteinshake efter træning.
Det er ikke særlig Paleo!


Light Sodavand skulle efter sigende ikke have en stor effekt på vægttab, men nej det er ikke Paleo, og det samme er skummemælk heller ikke. Jeg må indrømme at jeg ikke følger konceptet til fulde, men så godt jeg nu kan.
Proteinpulver kan jeg ik se at der er noget i vejen med?


Proteinpulver er fint at indtage men hører ikke hjemme i en stenalder kost.

Kommer an på din tilgang til feltet.

Barro skrev:
Dingo skrev:Barro, du faldt lige i fælden omkrig confounding i observationsstudier. Observationelle studier kan som oftest ikke give en forklaring 'hvorfor' men blot vise en tendens som man kan undersøge nærmere.

Det er alment kendt at folk der drikker light kompenserer ved at øge indtaget af kalorier fra alt andet, fordi 'nu drikker vi jo light'.
Hvis folk spiser light produkter (kaloriereducerede), har de en tendens til at spise op mod 50% mere.

Og så formåede du også at undlade at citere en del af teksten som kritiserede studiet.

Vi er vist tilbage hvor vi startede


Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.

Sødt. Men det er stadig ikke ensbetydende med, at aspartam feder. Mad feder.


Mad feder i tilstrækkelige mængder. Dumt argument at diske op.

Mad feder. Mad feder i tilstrækkelige mængder. Hvad er forskellen? :-k
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
Barro skrev:
Garik skrev:
Alex789 skrev:
Hardcasto skrev:
El Patron skrev:Du skriver du spiser efter Paleo principperne, men skriver at du drikker en del sodavand og skummetmælk og proteinshake efter træning.
Det er ikke særlig Paleo!


Light Sodavand skulle efter sigende ikke have en stor effekt på vægttab, men nej det er ikke Paleo, og det samme er skummemælk heller ikke. Jeg må indrømme at jeg ikke følger konceptet til fulde, men så godt jeg nu kan.
Proteinpulver kan jeg ik se at der er noget i vejen med?


Proteinpulver er fint at indtage men hører ikke hjemme i en stenalder kost.

Kommer an på din tilgang til feltet.

Barro skrev:
Dingo skrev:Barro, du faldt lige i fælden omkrig confounding i observationsstudier. Observationelle studier kan som oftest ikke give en forklaring 'hvorfor' men blot vise en tendens som man kan undersøge nærmere.

Det er alment kendt at folk der drikker light kompenserer ved at øge indtaget af kalorier fra alt andet, fordi 'nu drikker vi jo light'.
Hvis folk spiser light produkter (kaloriereducerede), har de en tendens til at spise op mod 50% mere.

Og så formåede du også at undlade at citere en del af teksten som kritiserede studiet.

Vi er vist tilbage hvor vi startede


Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.

Sødt. Men det er stadig ikke ensbetydende med, at aspartam feder. Mad feder.


Mad feder i tilstrækkelige mængder. Dumt argument at diske op.

Mad feder. Mad feder i tilstrækkelige mængder. Hvad er forskellen? :-k

Kvantiteten.
Mad feder ikke. Mad feder under visse omstændigheder. En af disse er "tilstrækkelige mængder".
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:
Garik skrev:
Barro skrev:
Garik skrev:
Alex789 skrev:
Hardcasto skrev:
El Patron skrev:Du skriver du spiser efter Paleo principperne, men skriver at du drikker en del sodavand og skummetmælk og proteinshake efter træning.
Det er ikke særlig Paleo!


Light Sodavand skulle efter sigende ikke have en stor effekt på vægttab, men nej det er ikke Paleo, og det samme er skummemælk heller ikke. Jeg må indrømme at jeg ikke følger konceptet til fulde, men så godt jeg nu kan.
Proteinpulver kan jeg ik se at der er noget i vejen med?


Proteinpulver er fint at indtage men hører ikke hjemme i en stenalder kost.

Kommer an på din tilgang til feltet.

Barro skrev:
Dingo skrev:Barro, du faldt lige i fælden omkrig confounding i observationsstudier. Observationelle studier kan som oftest ikke give en forklaring 'hvorfor' men blot vise en tendens som man kan undersøge nærmere.

Det er alment kendt at folk der drikker light kompenserer ved at øge indtaget af kalorier fra alt andet, fordi 'nu drikker vi jo light'.
Hvis folk spiser light produkter (kaloriereducerede), har de en tendens til at spise op mod 50% mere.

Og så formåede du også at undlade at citere en del af teksten som kritiserede studiet.

Vi er vist tilbage hvor vi startede


Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.

Sødt. Men det er stadig ikke ensbetydende med, at aspartam feder. Mad feder.


Mad feder i tilstrækkelige mængder. Dumt argument at diske op.

Mad feder. Mad feder i tilstrækkelige mængder. Hvad er forskellen? :-k

Kvantiteten.
Mad feder ikke. Mad feder under visse omstændigheder. En af disse er "tilstrækkelige mængder".

Mjah. Tomato tomato i min verden. Derudover må "tilstrækkelige" mængder vel nærmest dækker over mængder, som er tilstrækkelige for at overleve? Med mindre tilstrækkelige i det her tilfælde er: Tilstrækkelige mængder til at tage på? Ordkløveri.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Nogen af dem med Six Packs snakker om at man spise rigtigt ofte,
bare det er det rigtige man spiser, f. eks. mager kød og grøntsager, nødder, rosiner, æg, frugter.
Skru eventuelt ned for kalorierne ved at undgå at drikke sukker protein drikke, eller kakao (hvis du drikker disse) eller spise
protein barer, og spise et måltid med kød og grøntsager i stedet for.
Og Så programmer der blander dage med cardio/ funktionel træning sammen med dage med bodybuilding/ vægt løft være godt.

Et funktionelt/ cardio træningsprogram kunne f. eks bestå af:
20 sek. Body Squats
20 sek. Dynamic Push-Ups (en art mavebøjning)
20 sek. Prone Cobras (en art rygbøjning)
20 sek. Jumping Jacks

Ti sets udført uden pause imellem øvelserne og med halvanden minut mellem hver set.
Et andet tip kunne være at slutte en bodybuilding dag med mavebøjninger,
f. eks. 4 gange et set af en type mavebøjning udført i tyve sekunder,
efterfulgt af en pause på tyve sekunder.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 14
Tilmeldt: 6. nov 2012, 11:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Garik skrev:
Legend skrev:
Garik skrev:
Barro skrev:
Garik skrev:
Alex789 skrev:
Hardcasto skrev:
El Patron skrev:Du skriver du spiser efter Paleo principperne, men skriver at du drikker en del sodavand og skummetmælk og proteinshake efter træning.
Det er ikke særlig Paleo!


Light Sodavand skulle efter sigende ikke have en stor effekt på vægttab, men nej det er ikke Paleo, og det samme er skummemælk heller ikke. Jeg må indrømme at jeg ikke følger konceptet til fulde, men så godt jeg nu kan.
Proteinpulver kan jeg ik se at der er noget i vejen med?


Proteinpulver er fint at indtage men hører ikke hjemme i en stenalder kost.

Kommer an på din tilgang til feltet.

Barro skrev:
Dingo skrev:Barro, du faldt lige i fælden omkrig confounding i observationsstudier. Observationelle studier kan som oftest ikke give en forklaring 'hvorfor' men blot vise en tendens som man kan undersøge nærmere.

Det er alment kendt at folk der drikker light kompenserer ved at øge indtaget af kalorier fra alt andet, fordi 'nu drikker vi jo light'.
Hvis folk spiser light produkter (kaloriereducerede), har de en tendens til at spise op mod 50% mere.

Og så formåede du også at undlade at citere en del af teksten som kritiserede studiet.

Vi er vist tilbage hvor vi startede


Aspartam
Lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.

Resultatet er, at du kan finde på at spise hvad som helst, du kommer i nærheden af, uanset om det er sundt eller ej. De kunstige sødemidler i drikkevarer narrer din krop til at tro, at den får noget sødt, og når det søde så udebliver, får det dig til at spise hvad det skulle være. Og derved kommer mit budskab frem - hvis du indtager en stor mængde aspartam dagligt, vil din trang til ekstra mad også være der. Aspartam er 180-200 gange sødere end sukker, og indeholder en lav mænge kcal.

Sødt. Men det er stadig ikke ensbetydende med, at aspartam feder. Mad feder.


Mad feder i tilstrækkelige mængder. Dumt argument at diske op.

Mad feder. Mad feder i tilstrækkelige mængder. Hvad er forskellen? :-k

Kvantiteten.
Mad feder ikke. Mad feder under visse omstændigheder. En af disse er "tilstrækkelige mængder".

Mjah. Tomato tomato i min verden. Derudover må "tilstrækkelige" mængder vel nærmest dækker over mængder, som er tilstrækkelige for at overleve? Med mindre tilstrækkelige i det her tilfælde er: Tilstrækkelige mængder til at tage på? Ordkløveri.

Jeg har ret og du tager fejl. Jeg vil bevise det med et storslået indlæg når jeg får tid.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 14
Tilmeldt: 6. nov 2012, 11:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg gad godt vide hvad Scooby mener om aspartam, han må have noget relevant at tilføre.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 544
Tilmeldt: 23. jul 2009, 09:41
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





Synes du skulle læse følgende, denne bruger beskriver rapporten så fint:
"Jesus... jeg er mundlam. Er artiklen her sakset fra en 9. klasse elevs biologirapport? Jeg har sjældent læst noget så tåbeligt og usagligt.
1: Først og fremmest: Kender forfatteren mon noget til begreberne bias og confounding? Tydeligvis ikke, for så ville han ikke "referere" til de artikler han gør (bortset fra, at der desværre mangler referencer), eller bruge de argumenter han gør. Når der fx referes til en undersøgelse, der viser at risikoen for hjerteanfald stiger med 61% for der drikker light hver dag, sammenlignet med folk der aldrig rører light sodavand, så er der tale om BIAS og CONFOUNDING! Du kan ikke sammenligne en gruppe af sodavandsdrikkere med en gruppe ikke-sodavandsdrikkere (som jeg stærkt mistænker er tilfældet her). Gruppen af ikke-sodavansdrikkere er udtryk for en helt anden livsstil, der ud over light-afholdenhed med garanti også indebærer en masse motion og sund kost. Der er altså med andre ord tale om, at der er ANDRE FAKTORER, der gør sig gældende, end light-afholdenheden alene. Derfor kan du smide den artikel direkte i skralderen, medmindre du vil bevise, at en sund livsstil fører til slanke mennesker - men det tror jeg godt man vidste i forvejen-)
2: Hvad er det lige cancer-rotterne skal bevise? Hvad som helst i store nok mængder er både toksisk, allergifremkaldende og mutagent. Hr. forfatter anbefaler fx. selv at man spiser fisk i stedet for søde sager - fortæl mig lige, hvad der ville ske hvis man levede udelukkende af fisk. Siger ordet bioakkumulation dig noget?
3: Aspartam giver kræft, sukkersyge, fedme osv... meget muligt, men i hvilke mængder? Gælder dette gennemsnitspersoner, der måske drikker en light cola eller to om ugen, eller gælder det for personer der drikker 2 liter om dagen? Hvem er de forsøgspersoner, der refereres til i artiklen om abdominal fedme? Og er der tale om et fejlcitat, eller en retarderet udtalelse, når du skriver, at hver light cola øger risikoen for overvægt med 41%. Jeg drak 4 light colaer i går, er min risiko så steget med 164% siden jeg stod op i går?
4: din liste med akutte reaktioner som følge af aspartam mangler vist lige en angivelse af i hvilke dosis disse ting er observeret, samt hvad dosis i en normal sodavand er (jeg mistænker, at listen så ville miste LIDT af sin gennemslagskraft) - med andre ord: Det faktum, at du overhovedet inddrager den liste i artiklen understreger bare, at du tydeligvis ikke ved et pluk om videnskab, og blot forsøger at føre en eller anden skræmmekampagne til fordel for økologiens fremme. Din sag er nobel (tro mig, jeg spiser selv økologi, og støtter ideologien 100%), men din metode er under al kritik. Det er folk som dig, der gør at vi RIGTIGE videnskabsfolk altid arbejder op af bakke, fordi sensationsjournalistikken desværre har langt større gennemslagskraft i folks bevidsthed. Jeg ville ønske, at journalister, og andre tosser med en blog eller hjemmeside, ville lade videnskabsmændene om at udtale sig om videnskab - så skal jeg nok lade være med at synge til folks bryllup!

PS: jeg tror desværre der muligvis ER en pointe i, at kunstige sødemidler er skadelige og kræftfremkaldende. Men denne her artikel har ikke bekræftet min mistanke yderligere, den har bare forarget og irriteret mig."
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 544
Tilmeldt: 23. jul 2009, 09:41
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



3dec skrev:


Synes du skulle læse følgende, denne bruger beskriver rapporten så fint:
"Jesus... jeg er mundlam. Er artiklen her sakset fra en 9. klasse elevs biologirapport? Jeg har sjældent læst noget så tåbeligt og usagligt.
1: Først og fremmest: Kender forfatteren mon noget til begreberne bias og confounding? Tydeligvis ikke, for så ville han ikke "referere" til de artikler han gør (bortset fra, at der desværre mangler referencer), eller bruge de argumenter han gør. Når der fx referes til en undersøgelse, der viser at risikoen for hjerteanfald stiger med 61% for der drikker light hver dag, sammenlignet med folk der aldrig rører light sodavand, så er der tale om BIAS og CONFOUNDING! Du kan ikke sammenligne en gruppe af sodavandsdrikkere med en gruppe ikke-sodavandsdrikkere (som jeg stærkt mistænker er tilfældet her). Gruppen af ikke-sodavansdrikkere er udtryk for en helt anden livsstil, der ud over light-afholdenhed med garanti også indebærer en masse motion og sund kost. Der er altså med andre ord tale om, at der er ANDRE FAKTORER, der gør sig gældende, end light-afholdenheden alene. Derfor kan du smide den artikel direkte i skralderen, medmindre du vil bevise, at en sund livsstil fører til slanke mennesker - men det tror jeg godt man vidste i forvejen-)
2: Hvad er det lige cancer-rotterne skal bevise? Hvad som helst i store nok mængder er både toksisk, allergifremkaldende og mutagent. Hr. forfatter anbefaler fx. selv at man spiser fisk i stedet for søde sager - fortæl mig lige, hvad der ville ske hvis man levede udelukkende af fisk. Siger ordet bioakkumulation dig noget?
3: Aspartam giver kræft, sukkersyge, fedme osv... meget muligt, men i hvilke mængder? Gælder dette gennemsnitspersoner, der måske drikker en light cola eller to om ugen, eller gælder det for personer der drikker 2 liter om dagen? Hvem er de forsøgspersoner, der refereres til i artiklen om abdominal fedme? Og er der tale om et fejlcitat, eller en retarderet udtalelse, når du skriver, at hver light cola øger risikoen for overvægt med 41%. Jeg drak 4 light colaer i går, er min risiko så steget med 164% siden jeg stod op i går?
4: din liste med akutte reaktioner som følge af aspartam mangler vist lige en angivelse af i hvilke dosis disse ting er observeret, samt hvad dosis i en normal sodavand er (jeg mistænker, at listen så ville miste LIDT af sin gennemslagskraft) - med andre ord: Det faktum, at du overhovedet inddrager den liste i artiklen understreger bare, at du tydeligvis ikke ved et pluk om videnskab, og blot forsøger at føre en eller anden skræmmekampagne til fordel for økologiens fremme. Din sag er nobel (tro mig, jeg spiser selv økologi, og støtter ideologien 100%), men din metode er under al kritik. Det er folk som dig, der gør at vi RIGTIGE videnskabsfolk altid arbejder op af bakke, fordi sensationsjournalistikken desværre har langt større gennemslagskraft i folks bevidsthed. Jeg ville ønske, at journalister, og andre tosser med en blog eller hjemmeside, ville lade videnskabsmændene om at udtale sig om videnskab - så skal jeg nok lade være med at synge til folks bryllup!

PS: jeg tror desværre der muligvis ER en pointe i, at kunstige sødemidler er skadelige og kræftfremkaldende. Men denne her artikel har ikke bekræftet min mistanke yderligere, den har bare forarget og irriteret mig."


Hvem refererer du til når du skriver "du" og "din", mig eller forfatteren til artiklen? Det kan nemlig godt være svært at se, på din kommentar.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 14
Tilmeldt: 6. nov 2012, 11:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Siden det er en kommentar der er kopieret fra det link du har sendt, vil jeg vove at påstå at der snakkes om Alun.

Dit link til Alun er btw ligeså informativt om emnet som en pixiebog
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg vil også være med!

Lightsodavand feder ikke. En lightsodavand bidrager med 0 kcal i det totale energiregnskab. Ingen effekt på vægtøgning/vægttab. Overhovedet. Det er ligesom vand. At påstå alt andet er uvidenskabeligt og latterligt.

Mad kan fede. Hvis du spiser for meget af det. Kort sagt. Energioverskud medfører overvægt. Du skal indtage mere end du forbrænder over en længere periode.

Lightsodavand får dig ikke til at spise usundt. Det hedder manglende selvdisciplin. Det er selvfølgelig oplagt at give lightsodavanden skylden. Hvem vil dog tage ansvar for deres eget liv og sundhed nu til dags? Det er meget sjældent, at man hører folk sige:
"Jeg er overvægtig fordi, at jeg træffer de forkerte valg dag ud og dag ind, og det har jeg gjort i mange år nu." Det er altid genetikken, samfundet eller naboens skyld.

Jeg kan sjovt nok sagtens drikke en dåse lightsodavand til aftensmad en gang imellem helt uden at få lyst til noget som helst andet usundt. Jeg nyder virkelig smagen af den kolde og søde sodavand, og så er det nok for mig. Er jeg et genetisk vidunder eller er jeg bare bevidst om mine madvaner?

Jeg tror selv på det sidste.
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 1332
Tilmeldt: 18. mar 2007, 17:17
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 130.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:Siden det er en kommentar der er kopieret fra det link du har sendt, vil jeg vove at påstå at der snakkes om Alun.

Dit link til Alun er btw ligeså informativt om emnet som en pixiebog


Hmmm interessant, jeg var ikke klar over at den havde så lidt validitet,
måske er alun.dk i virkeligheden ikke så god en kilde generelt.
:oops:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 14
Tilmeldt: 6. nov 2012, 11:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har du overhovedet læst resten af tråden :? ?
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:Har du overhovedet læst resten af tråden :? ?


Nej men jeg vil nu stadig vove den påstand at jeg har gjort mit forarbejde,
suverænt og ubestridt godt, det kan der vist dårligt sætte en finger på :whistle:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 14
Tilmeldt: 6. nov 2012, 11:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu kommer jeg lige med et input, uden at have gidet at læse alle indlægende og diverse citater fra fornemme forskere..

Jeg vejede i 2008 107 kg, og var det man kalder godt chubby :lol: og lige omkring nytår besluttede jeg mig for at nu kunne det være nok, der skulle ske noget.. Jeg vidste der skulle hel ny livsstil til men:

Jeg var "afhængig" af sodavand, og havde fra flere kure vidst at jeg ikke kunne klare mig uden sodavand. Havde hørt alle rygterne omkring light produkter, men tænkte at jeg måtte skære kcal fra de "rigtige" sodavand væk. Så jeg besluttede mig til at gå over til zero og div. andre light produkter..

Konklusion: efter 10 måneder havde jeg tabt 28 kg :D

Og har siden diskuteret med mange siden om effekterne af light produkter, men som mange også påpeger det er VILJESTYRKE det handler om.. Der er jo ingen der tvinger dig til at spise usundt, bare fordi du drikker light..

At mange fede så mener at de får god samvittighed fordi de "kun" drikker light, er jo så en helt anden side af debatten..

Ps. er siden kommet helt af med min sodavands afhængighed, og drikker ikke sodavand hjemme mere..
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 724
Tilmeldt: 21. nov 2012, 19:15
 
Træner her: fitness world Englandsvej
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Vægt- & slanketips




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster