Mågens skrev:Jeg er utroligt dårlig til at forklare software problematikker, med min sparsomme viden om fagord inden for emnet.

Heldigvis er du god, til at sætte komma.

The Juice skrev:

Mågens skrev:Jeg er utroligt dårlig til at forklare software problematikker, med min sparsomme viden om fagord inden for emnet.

Heldigvis er du god, til at sætte komma.

Hold din, kæft.

Hvad end du logger idag:

JESUS!

Week 5, day 4: Quads

Middagstræning i utroligt godt selskab. Pikken og Jewboi var der og minsandten om ikke også HelleKidde var der.

Morgenvægt: 94.3kg - Kalorier øges med 200 kalorier fra mandag.

P90
A) Front squat
4x87.5kg
4x87.5kg
4x87.5kg
4x87.5kg
4x87.5kg - Superman/Hitler-style
4x87.5kg
Blev en omgang FSQ-deload, da den ikke kørte ret godt og jeg ikke gad udtrætte lænden, når jeg nu skal DL'e i morgen.

P60
B) Decline leg press
10x238kg
10x238kg
10x238kg
10x238kg
10x238kg
10x238kg
10x238kg
10x238kg
10x238kg
10x238kg

P60
C) Seated calf raise
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg

Tid: 12 - 13.30

Snakkede voldsomt meget mellem øvelserne i dag, men det var utrolig hyggeligt. Motivationen dykkede lidt efter sygehusturen i dag, så var rart med søde mennesker i centret. Birgitte var utrolig flot i dag Disco-disco.

Nu vil jeg chille resten af dagen. Har stadig lidt kriller i halsen og hede/kulde-ture, så forskanser mig under dynen med Skyrim og søvn. I morgen vil jeg chille og så være umanerligt flot i PG ved 14-tiden sammen med Team Thomas. Om aftenen vil jeg træne min bodega-muskel og suge, thi jeg i morgen er tættere på 30 år end 20.

Jeg ved ikke om du har set den fø,r eller så den da jeg linkede den på Jussefars væg, men jeg har lollet meget kraftigt over denne video hele dagen. Den synes jeg også du skal lolle over.

Weeeeee, tillykke med fødselsdagen!

Tak Hebs

Dingo, jeg reddede lige din Youtube. Men tak. Den rørte mig

Mic - TARK

katouler - Tak. Mon ikke der kommer et billede eller to, der minder om det der?

Værsgo drenge. Nøgne damer gider vi ikke. Men hende her. Wauw.


I dag vil jeg være flot i PG. Og stærk. Og tage billeder.

androide skrev:

8800 skrev:

androide skrev:

8800 skrev:

androide skrev:

Vitus skrev:

androide skrev:Og med en del færre muskler ;)

Det er sødt at du bliver ved

Det gør jeg skam ikke, konstatere bare den åbenlyse fakta, at gariks muskelmasse ikke er eksisterende, det kan godt være andre har en anden mening, det er også fint nok.

Helt seriøst Androide. Det er forekommer mig til tider, at jeg skriver med en dør eller mur, når jeg skriver til dig. Jeg stemte på dig i konkurrencen fordi jeg synes du skulle belønnes for at have gjort en reel indsats (med FIsts hjælp), men selve den fysik du præsenterede var jo ikke bedre end Gariks. Den attitude du fremviser på boardet har du desværre ikke ændret til trods for talrige opfordringer. Hvorfor ikke stikke piben lidt ind, tage imod et par gode råd og så ellers komme væk fra det lidt ærgerlige image du har nu? Garik angriber dig IMO ikke? Han svarer endda ret tålmodigt på dine spørgsmål.

Har dig og Garik i øvrigt afregnet mht. præmie?

Det her har slet ikke noget med konkurrencen at gøre, tror du misforstår når jeg spørger garik så det fordi jeg interessere mig for hans træning, det er ikke ondt ment, men så svarer han ved at stikke til mig at han havde en lavere fedtprocent, det der den startede, men okay jeg skal da nok stoppe med at spørge om hans fysik og andres, hvis folk er sådan efter mig.

Du tror altid folk er efter dig. Du skriver i vejer det samme, hvor Garik så tilføjer at ja det gør i, men han har en lavere fedtprocent. Det er da en super relevant oplysning? Jeg går da heller ikke ind i T-pain eller Nders log og skriver "Hey, vi vejer det samme, så er vi nok nogenlunde ens skruet sammen". Du skal lade være med at tage alting som kritik. Tænk over din opførsel på boardet.

Jeg føler bare han er efter mig, og syntes ikke han kan være bekendt lige at pointere han har en lavere fedtprocent, når jeg har fået det af vide så mange gange, det er heller ikke rart, syntes jeg ikke han kan være bekendt når jeg spørger om et interesseret spørgsmål.

Han er ikke efter dig. Det er snarere omvendt. Stop din ynkelige opførsel. Han har i øvrigt mere muskelmasse end dig, og din dagform i konkurerencen var mildest talt dårlig.

Garik skrev:
Værsgo drenge. Nøgne damer gider vi ikke. Men hende her. Wauw.

Tillykke med fødselsdagen.

YEEAAAHHHH!

Tillykke Garikzen!

Åh de damer de damer Tillykke mr. Garik

Garik skrev:Tak Hebs

Dingo, jeg reddede lige din Youtube. Men tak. Den rørte mig

Mic - TARK

katouler - Tak. Mon ikke der kommer et billede eller to, der minder om det der?

Værsgo drenge. Nøgne damer gider vi ikke. Men hende her. Wauw.


I dag vil jeg være flot i PG. Og stærk. Og tage billeder.

Reddede? Det var med fuldt overlæg at der ikke var embed funktion på! Den var jo linket til et bestemt sted i klippet altså!!

Dejlig fødselsdagstræning med et tæt-på-Fitness-World-proppet-PG. Hele Team Thomas var til stede. Hvorfor fik vi ikke taget et billede?

Week 5, day 5: Hams'n'chest

A) DL
1x175kg - bælte, straps, PR
1x185kg - bælte, straps, PR
0x200kg
0x200kg
0x200kg
0x190kg
Videoer af hele lårded kommer op i morgen

P90 T3010
B) Incline bench press
10x5x70kg

P60
C1) DB BP
5x6x28.5kg

C2) PQ bar curls
10x30.5kg
10x30.5kg
10x30.5kg
10x30.5kg
10x30.5kg
8x30.5kg

P60
D) Lateral raise
15x9kg
15x9kg
15x9kg
15x9kg

Tid: 14.00 - 15.40

Noget pis jeg ikke fik lavet de 200 kilo. Får den lige op, men så forsvinder alt. Øv. Nu vil jeg suge til den store guldmedalje.

Dingo, you so clever.

Flot fødselsdagsfyr! Ærgeligt med de 200

En skam med de fejlslagne forsøg på 200 kg! De er glemt i aften!

Der er i øvrigt en flot fyr, der står bag dig på billedet!

Jaaah. Tillykke. Surt med de 200, men til gengæld er du flot

Det er vist meget sigende. Alt for fed aften, der sluttede med, jeg gik voldsomt kold og R.L. fulgte mig hjem. LoL. Sådan går det, når man skal drikke 25 fødselsdags-shots

Fik også gode gaver

Thomas-Undergunz er genial.

Garik skrev:A) DL
1x185kg - bælte, straps, PR
0x200kg
0x200kg
0x200kg
0x190kg

Man må aldrig, efter man har failet et max-forsøg, gå ned i vægt og efterfølgende misse. Så er ydmygelsen total.

Jeg tror dog godt du kan trække 200 hvis du spænder cykelhjelmen.

Reminiscens fra the garikian b-day bash!

Det var for resten 25 fine shots tændvæske du fik drukket - hvordan har hovedet det i dag?

Jeg har det, som var jeg blevet ramt af et tog. Det var jeg nok også, hvis R.L. ikke havde fulgt mig hjem

Kanel, but why?

The Rookie skrev:Kanel, but why?

Ifølge de unge hører det sig til, når man bliver 25.

Tillykke med i går! Traditionen tro får du en syngende Tommy Seebach:

ThomasNielsen skrev:Det var for resten 25 fine shots tændvæske du fik drukket - hvordan har hovedet det i dag?

Nu vi snakker om dårlige ideer

Er det pisang ambon shots?

Nej, men det er sandsynligvis det mest syntestiske bras man kan finde. Føj det var elendigt.