Fedt at I synes om det
Mette, Andreas og Pumpf -> Jeg synes bestemt I skal komme forbi, hvis I får tid. Så giver jeg en bar
Dog først når vi lige har fået det sidste rum klar. Det skulle gerne blive det bedste med et lækkert powerrack, safetybar, hexbar og et stort bænkpresområde og gulv der tillader, at der bliver smidt med vægtene. Kort sagt alt det sjove.
Hugeboi -> Jeg er lidt af alt muligt. Personlig træner/fysioterapeut/daglig leder.
BenOL Squat skive under hælen
4 sekunders ecc10x60kg
10x60kg
8x100kg
5x140kg
4x160kg
4x160kg
4x160kg
4x160kg
Jeg er enten blevet højere eller lavere, siden jeg squattede i det stativ sidst. Det passede mig i hvert fald skidt.
90graders benpres15x150kg
15x150kg
15x150kg
15x150kg
15x150kg
Hacksquat12x80kg
12x80kg
12x80kg
Leg extensions12x70kg
12x70kg
12x70kg
12x70kg
Rumænsk DL12x60kg
12x80kg
12x80kg
12x80kg
12x80kg
12x80kg
1-legged legcurl12x25kg
12x25kg
12x25kg
12x25kg