Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1281
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1278
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
Er begyndt at leanbulke. Men har mistet CM på mine guns wtf? Men alle andre steder har jeg gainet CM! Må være über elendig guns gener jeg har lol
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stærkt ZinK 
Den vein er stadig ulækker!
Et tricep shot fra igår.
Den vein er stadig ulækker!Et tricep shot fra igår.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:Stærkt ZinK
Et tricep shot fra igår.
Ser godt ud som altid ;)
Haha fuck veins! Vil have pack & guns
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:Active skrev:Stærkt ZinK
Et tricep shot fra igår.
Ser godt ud som altid ;)
Haha fuck veins! Vil have pack & guns
hvordan ser din armtræning ud ,,træner du drop set og superset...
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
- Geografisk sted: sydjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Lidt billeder af formen
22 år
190 cm
98 kg
22 år
190 cm
98 kg
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 346
- Tilmeldt: 9. feb 2009, 23:54
- Geografisk sted: Løkken
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mathias-xd skrev:Lidt billeder af formen
22 år
190 cm
98 kg
Mirrin'
Veni, vidi, vici
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 682
- Tilmeldt: 28. nov 2012, 13:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mathias-xd skrev:Lidt billeder af formen
22 år
190 cm
98 kg
Vild form!
Hvor lang tid har du trænet?
Og bliver nød til at spørge.. har du haft fingrene i kagedåsen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 209
- Tilmeldt: 1. feb 2014, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Mit bidrag for nu 
- Vedhæftede filer
-
-
-
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1475
- Tilmeldt: 11. dec 2009, 22:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (9)
- Kostplan: Vis kostplan
Malke skrev:Højde: 193 cm
Vægt: 113.2 kg på billedet
Swole :O
-
- Reputation point: 569
- Indlæg: 768
- Tilmeldt: 14. jul 2012, 17:16
- Træner her: OBBC
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BOOM skrev:mathias-xd skrev:Lidt billeder af formen
22 år
190 cm
98 kg
Vild form!
Hvor lang tid har du trænet?
Og bliver nød til at spørge.. har du haft fingrene i kagedåsen?
Mange tak
Jeg startede min træning tilbage i september 2007, så 7 år og alle uden brug af ulovlige hjælpemidler!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 346
- Tilmeldt: 9. feb 2009, 23:54
- Geografisk sted: Løkken
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:Er begyndt at leanbulke. Men har mistet CM på mine guns wtf? Men alle andre steder har jeg gainet CM! Må være über elendig guns gener jeg har lol
Ser najs ud!
Keep it up Zink!
- Reputation point: 255
- Indlæg: 1564
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Post delts/traps
17 uger inde i bulk, gainer godt og holder % nede
If you always do what you’ve always done, you will always get what you’ve always got.
-
- Reputation point: 81
- Indlæg: 833
- Tilmeldt: 12. dec 2010, 23:44
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Thez skrev:
Post delts/traps
17 uger inde i bulk, gainer godt og holder % nede
Du plejer da ikke at være bleg for at vise din mave frem:-)?
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Taekwondo body skrev:Thez skrev:
Post delts/traps
17 uger inde i bulk, gainer godt og holder % nede
Du plejer da ikke at være bleg for at vise din mave frem:-)?
Nu ville jeg blot have et skud af delt, så tænkte jeg ikke lige på at tage trøjen af
men bortset fra det, er jeg slet ikke tilfreds med den under bulk, bliver så vanvittig bloated på maven af mange carbs 
If you always do what you’ve always done, you will always get what you’ve always got.
-
- Reputation point: 81
- Indlæg: 833
- Tilmeldt: 12. dec 2010, 23:44
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så cut tilbage på kulhydrater?
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 200
- Tilmeldt: 17. jan 2012, 19:44
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
HolgerDanske1995 skrev:Så cut tilbage på kulhydrater?
Kulhydrater er essentielt under et bulk. Det er ikke fordi jeg får ekstraordinært mange kulhydrater. Min mave bliver bare bloated af det. Sådan er det desværre.
If you always do what you’ve always done, you will always get what you’ve always got.
-
- Reputation point: 81
- Indlæg: 833
- Tilmeldt: 12. dec 2010, 23:44
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
HolgerDanske1995 skrev:Så cut tilbage på kulhydrater?
Performance > Looks
(under bulk i hvert tilfælde
)If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fedtprocenten falder og falder, og jeg fortsætter noget tid endnu! 82 kg @ 178 cm.
THIS ISN'T EVEN MY FINAL FORM
THIS ISN'T EVEN MY FINAL FORM
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 4652
- Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
- Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det ser skide godt ud Koppel!
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1473
- Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
- Geografisk sted: 7100 Vejle
- Træner her: DGI Huset i Vejle
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
dh4nsen skrev:Det ser skide godt ud Koppel!
Tak!
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 4652
- Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
- Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg er så småt begyndt at øve lidt poseringer. Det er sgu lidt svært!
Her er lidt af en kold ryg
Jeg synes, jeg ser lidt halvtynd ud. Der kan sagtens komme mere bøf på
Her er lidt af en kold ryg
Jeg synes, jeg ser lidt halvtynd ud. Der kan sagtens komme mere bøf på
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 738
- Tilmeldt: 24. maj 2011, 08:28
- Træner her: Fitness World Vesterbro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 57.50
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lidt nye billeder, BW: 69,0 kg. Lover mindre toej på ryggen naeste gang, så man faktisk kan se noget.
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole
"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
- Geografisk sted: 2200
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 62.50
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
4 uger ude Maj 2014 178cm og 80.5kg
- Vedhæftede filer
-
- Dont look at my FACE ! :)
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 412
- Tilmeldt: 4. mar 2010, 13:23
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
klausma skrev:4 uger ude Maj 2014 178cm og 80.5kg
Du er for vild Klaus!
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
klausma skrev:4 uger ude Maj 2014 178cm og 80.5kg
Flot form
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 346
- Tilmeldt: 9. feb 2009, 23:54
- Geografisk sted: Løkken
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
klausma skrev:4 uger ude Maj 2014 178cm og 80.5kg
¨fuck du vild!
- Reputation point: 5
- Indlæg: 568
- Tilmeldt: 25. apr 2014, 17:22
- Styrkeliste
- - Squat: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nu skal jeg også prøve det her fælles billedupload! Det er først fra november 2013 jeg for alvor begyndte at tage min træning seriøs, selvom jeg stort set altid har været fysisk aktiv i forbindelse med fritidsaktiviter og arbejde. I må meget gerne komme med ris og ros
-
- Reputation point: 70
- Indlæg: 464
- Tilmeldt: 22. jun 2014, 20:16
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TBVP skrev:Nu skal jeg også prøve det her fælles billedupload! Det er først fra november 2013 jeg for alvor begyndte at tage min træning seriøs, selvom jeg stort set altid har været fysisk aktiv i forbindelse med fritidsaktiviter og arbejde. I må meget gerne komme med ris og ros
en rigtig posering/før-efter billede havde hjulpet meget
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 157
- Tilmeldt: 12. apr 2011, 11:14
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
asdf-jr skrev:TBVP skrev:Nu skal jeg også prøve det her fælles billedupload! Det er først fra november 2013 jeg for alvor begyndte at tage min træning seriøs, selvom jeg stort set altid har været fysisk aktiv i forbindelse med fritidsaktiviter og arbejde. I må meget gerne komme med ris og ros
en rigtig posering/før-efter billede havde hjulpet meget
Skal lige have øvet mig i at posere ordentligt og samtidig tage billeder! Har desværre ikke noget før-billede, og det ærgrer mig! Men tak for dit indspark alligevel
-
- Reputation point: 70
- Indlæg: 464
- Tilmeldt: 22. jun 2014, 20:16
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
