odinfit.dk skrev:Er dødløft det nye bænkpres? Altså i forhold til status i træningsverdenen?
Der skal i hvert fald nok være en del behandlere i fremtiden der får monetær gavn af nutidens Shit4Brainz dødløft-fetishisme.
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
odinfit.dk skrev:Er dødløft det nye bænkpres? Altså i forhold til status i træningsverdenen?
Jeppz skrev:Hej.
Jeg vil bare høre hvad der sker, hvis man spiser på sit ligevægtsindtag af kalorier, men med højt protein niveau, de 1,6-2 gram protein pr. kilo kropsvægt? Vil man så stadigvæk forbrænde fedt / opbygge muskler?
Og jeg skal også til at food preppe efter nytår. Kan jeg godt lave kylling til 3 dage frem, eller vil det blive for gammelt når det er blevet stegt? Hvis nu jeg laver portioner bestående af stegt kyllingebryst, ris og grøntsager, og laver det hele søndag aften, og maden er til mandag, tirsdag og onsdag ved bare at opbevare det i mit køleskab? Vil kyllingen stadigvæk være god om onsdagen når det er lavet søndag?
Håber nogen kan hjælpe mig her. Godt nytår
awesome skrev:Har opdaget at når jeg cykler, vil min fod meget gerne sidde 2-3cm længere ude på pedalen end i venstre side og pegende en smule udad. Forsøger jeg at korrigere føles det forkert i hele benet, og jeg er ubevidst tilbage i samme stilling efter Max 1 minut....Kan der være noget jeg skal gøre ved det? Eller må jeg bare acceptere det?
Ceneeh skrev:Min bankmand vil have at jeg skal investere 100 tusinde, da mine penge grundet inflationen, ellers vil tabe værdi.
Ceneeh skrev:Min bankmand vil have at jeg skal investere 100 tusinde, da mine penge grundet inflationen, ellers vil tabe værdi.
Svendbronxx skrev:Ceneeh skrev:Min bankmand vil have at jeg skal investere 100 tusinde, da mine penge grundet inflationen, ellers vil tabe værdi.
Han har helt ret.. ;-)
Zamoth skrev:Føler min squat er gået i stå.. Overvejer kraftigt at køre et cyklus for større/stærkere ben... leder lidt efter et cyklus med mange reps ala squat mania. Problemet ved squat mania er bare at jeg ikke kan stige med 1kg pr pas, da mit center kun har 2,5,10 og 20 kgs.. hmmm? Nogen anbefalinger?
- ved godt mit center er lort
Hamtaro skrev:Er der nogle af jer der er prøvet at score en tøs for at finde ud af at hun faktisk var for ung... Ung som i, du er en klam gammel mand nu.
Var oppe og træne i dag og der er en tøs i start 20'erne ville jeg tro..
Hun kigger meget på mig og jeg tænker hun er da meget at se på i yogapants og semi stram trøje, hvor man kan se hun har nogle gode nødder..
Så kommer hendes veninde som ligner en på 15 og da de begynder at tale samme kan jeg da godt høre at de nok begge er 15år..
Fuck tænker jeg bare, man kan sku da hurtigt komme galt af sted..
Så er der nogle er jer der, er kommet galt af sted.
sjonas skrev:Og fire-fem årige, der er glatbarberede - Det er sygt!
Træningsduden skrev:Jeg har en irritabel tyktarm, så nogle dage er min appetit ikkeeksisterende. Det resulterer i, at jeg andre dage spiser omkring 5000-6000 kalorier og ja jeg tæller dem. Men alligevel tager jeg ikke på. Jeg burde da tage på, af så massivt et overskud? Mit ligevægtsindtag er ca. 2500 kalorier.
Zamoth skrev:Træningsduden skrev:Jeg har en irritabel tyktarm, så nogle dage er min appetit ikkeeksisterende. Det resulterer i, at jeg andre dage spiser omkring 5000-6000 kalorier og ja jeg tæller dem. Men alligevel tager jeg ikke på. Jeg burde da tage på, af så massivt et overskud? Mit ligevægtsindtag er ca. 2500 kalorier.
Må jeg spørge hvordan du har fået konstateret irritabel tyktarm?
Jeppz skrev:Hej
Er der nogen begrænsninger på "kun" at træne 3 gange om ugen, når målet er 50-50 på styrke og muskelmasse? Altså kan man få gode "bodybuilder resultater" ved kun at træne 3 gange om ugen? For jeg er i tvivl om hvordan jeg skal tilrettelægge sådanne træning - skal fokus bare være 100% på følgende øvelser: squat, dødløft, bænk, rows, ohp, pullups, dips, abs - og så bare træne forskellige variationer af disse øvelser?
Lucas1994 skrev:Nogen med forstand på fysiologi/anatomi der kan approve den her øvelse?
Hvis man ikke vil se hele videoen så udfører han øvelsen ved: 3:38
Hans argument for øvelsen er at den kan "skåne" skulderen og/eller har lavere skadespotentiale for skulderen. Er der hold i det?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 254 gæster