I alt: 1283
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1280
Endnu en uge er forgangen på Danmarks fedeste bodybuilding community-site!
Påske-helligdagene med oceaner af usund mad er overstået, og sommeren ånder os langsomt mere og mere i nakken.
Ude i de landets forskellige gyms, er sommerens cuts i fuld gang.
Der er mange forskellige måder at gribe cuttet an på.
Nogle mere heldige end andre.
Bodylab er selvfølgelig også klar med en ny artikel omkring at spise sundt:
Mad med sundhedsgevinster
"Der er et ordsprog som siger, ”Et æble om dagen, holder lægen for døren”. Og der er noget om snakken. Æbler indeholder en lang række mikronæringsstoffer som kroppen har brug for. Men de indeholder også nogle stoffer som er interessante i forhold til ens kolesteroltal.
Det første stof af interesse er pektin. Pektin er en ”gummiagtig” fibertype, som er med til at holde sammen på æblets planteceller. Man ved at en fiberrig kost bidrager til at sænke kolesteroltallet, men pektin kan betegnes som en ”superfiber”, da det er den absolut mest effektive fiber, til sænkelse af kolesteroltallet.
Og det mest positive er, at pektin sænker kolesteroltallet ved at sænke det ”dårlige” LDL kolesterol, uden at påvirke det ”gode” HDL kolesterol. Pektin virker ved at binde stoffer fra fordøjelsesvæskerne i mave- tarmkanalen. Det gælder blandt andet galdesaltene, som dannes ved hjælp af kolesterol. Under normale omstændigheder genoptages galdesaltene i kroppen, når de har udspillet deres rolle i fordøjelsesprocesserne. Men når pektin binder sig til galdesaltene, så udskilles de i stedet for. Kroppen må derfor anvende mere kolesterol til dannelse af nye galdesalte, og det tærer på kroppens kolesterol-reserve. Det betyder lavere kolesteroltal, og i sidste end sundere arterier.
Æbler indeholder derudover store mængder polyphenoler, som også har en positiv effekt på kolesteroltallet."
Link til artilken: http://news.bodylab.dk/artikler/2288-ma ... sgevinster
En person, som dog ser ud til at have fat i den lange ende af sit cut er, Th0mas:
Link til hans logbog: thomas-10x90-kg-squat-s-21-t51491-570.html
Anden person med en flot dagsform er S.K:
S.K har desuden været ude og køre i en smooth ride: (who's jelly?)
Link til hans logbog: s-k-2012-sph-t7482-3060.html
The JuiceBrik fremviser også hvad der må kaldes for en habil form:
Link til hans logbog: the-juice-is-loose-2-0-t43699-1020.html
Marcus viser et billede 5 uger inde i sit cut:
Link til hans logbog: marcus-log-nyt-pic-s-52-t33553-1530.html
Træningsgnuen viser, at han også er med på tyremuskel-moden:
Link til hans logbog: gnuen-kreaturet-af-lvk-t33359.html
ØbroMorten viser sig fra sin bedste side:
Link til hans logbog: obromorten-formbilleder-s-26-t35674-750.html
Sesto viser også en meget imponerende form:
Hans logbog finder du på følgende link: sestomania-t52966-90.html
ThePhoenix viser, at bare fordi man er lavet af glas, kan man stadig se sw0le ud:
Hans log finder du her: skubber-stenen-op-ad-bjerget-t57224-30.html
Thenafei/The beast from the east, viser os hvorfor han kalder sig selv det:
Log: post1335930.html#p1335930
Store arme er det nye sort. Derfor er Bodylab er ude med en ny artikel om hvordan man får større arme:
Dinosaur Training for større arme
"Motivationen bag Dinosaur Training filosofien er simple. Det er Brooks Kubik’s helt klare opfattelse, at moderne vægttræning er et kommercielt dikteret, og ineffektivt cirkus, hvor penge er vigtigere end resultater.
I dag opnår man ikke resultater med hårdt arbejde og jernvilje. Man finder resultaterne på bunden af et pilleglas, eller i den seneste udgave af Muscle & Fitness.
Dinosaur Training går ud på at søge tilbage til rødderne. Tilbage til dengang hvor alt man havde brug for en vægtstang, masser af rustne skiver og et par tunge håndvægte.
Brooks har for længst søgt væk fra de kommercielle centre, og har igennem en årrække trænet i hans kælder, hvor hans eneste træningskammerater har været hans hunde og edderkopperne i hjørnerne. Det er en dungeon uden sammenligning.
Støv og edderkoppespind over det hele. Gulvet flyder med rustne skiver, og gamle vægtstænger.
En moderne vægttræningsudøver i spandex tøj ville ikke ane hvad han skulle lave her. Men en Dinosaur Trainer ved det. Her kan man løfte tunge vægte i fred for maskinjunkierne og diskopumperne, som har mere travlt med at kigge sig i spejlet, end med at løfte tungt jern. "
Link til artiklen: http://news.bodylab.dk/artikler/2287-di ... orre-arme-
Det er også blevet til lidt video fra vores flotte brugere:
Mzg viser sig fra sin stærke side:
Hendes fremragende log finder du her: mzg-vl-hgvs-teaming-up-with-the-russians-t23014-5910.html
Eclipse/Sune Bak squatter tungt:
Hans log finder du her: sune-bak-hsf-styrkeloft-t33183-720.html
Bodyman er også klar med nogle nye videoer fra BodymanTV:
Alle videoerne finder du her: http://www.bodyman.dk/shop/cms-BodymanTV.html
Bodybuilding
Antoine Vaillant har endnu engang været gode ved sine fans:
Det samme har Ben Pakulski:
Ronnie Coleman er altid et hit:
Nogle billeder af Dorian Yates fra 1985, er også dukket op på TC's radar:
Det samme er en ung Branch
Tomáš Bureš er en ordentlig karl, som vi nok skal få set mere til:
Og så selvfølgelig ikke en UDG fra undertegnede uden en smule piger:
Og husk nu WBFF stævnet d. 19 maj:
Det var alt for nu. Vi ses i næste uge til endnu en UDG
