I alt: 1283
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1280
Nyt på Bodybuilding.dk
Uge 10 blev ugen hvor en positiv dopingtest, inden for dansk vægtløftning, for alvor satte gang i brugerne.. Ulrik Scheibye tog emnet op i sin nyeste apropos.
”Første punkt giver sig selv for de fleste, der har en del erfaring i bagagen. Mange er sikkert blevet præsenteret for et billede af Ronnie Coleman eller andre professionelle bodybuildere fra en utrænet person med spørgsmålet: ”Tror du han har taget noget?” Og lad mig bare sige det som det er: Ja! Ronnie har taget noget. Ligesom alle pro BB’ere har. Det er en del af gamet. Ligesom toppen af dansk bodybuilding i næsten alle tilfælde har taget noget. Der er en grænse for, hvad man kan opnå clean – sådan er det. Når man kommer i centrene og ser folks resultater over en årrække, begynder man at få en fornemmelse for, hvad der kan lade sig gøre. Og dermed om, der er en sammenhæng imellem, hvor længe en person har trænet og personens størrelse. For det kan lade sig gøre, at opnå en rigtig god fysik clean. Det tager bare tid – for de fleste. Vokser en person lige pludselig med mange kilos fedtfri masse over kort tid – og har personen ikke haft held med det tidligere, så er det en indikation på brug af dopingstoffer.”
”Hammelstrup og doping”: apropos.php?page=37
Samme historie bliver heftigt debateret i denne tråd: doping-i-dansk-vaegtloftning-t55938.html
Tunge løft, tights, flotte fyre og metalmusik. Du ved nok hvad det betyder.. Der er ny video fra The Gym!
”JUST ANOTHER WEEK / PART 5” kan der kommenteres på her: ny-video-the-gym-just-another-week-part-5-t55932.html
Vi har tidligere, med stor succes, afholdt brugerkonkurrencer om hvem der kunne lave ”Månedens træningsvideo”. Det er stykke tid siden sidst, men nu er vi klar igen..
”Vi fik rigtig mange flotte videoer ud af det, sidst vi afholdte denne konkurrence, så nu er det tid til at skyde foråret i gang med en ny omgang, og så håber vi, vi kan få ligeså mange gode og flotte videoer ud af det! I deltager i konkurrencen ved at poste en træningsvideo, som er lavet i marts 2012. Der er ikke tale om en pro BB video fra youtube, men en video af jer i selv i aktion. Videoen kan både være imponerende, sjov, alternativ osv. – kun fantasien sætter grænser. Moderator-staben nominere derefter en række videoer, som resten af boardet kan stemme på.”
Sidste tilmeldingsfrist: 31. marts 23.59
Præmie : 2kg valgfrit whey 100
Dit bidrag kan du smide i denne tråd: manedens-traeningsvideo-t56056.html
Den sultne bodybuilders bedste ven, Tilbudsguiden ligger klar for uge 11!
bb-dks-tilbudsguide-uge-11-t56135.html
Holstc var tilskuer til Junior DM i vægtløftning, og filmede lidt til alle os der sad hjemme i sofaen.
Såfremt at du selv ligger inde med video eller billeder fra samme, så kan du dele det med os andre i samme tråd..
post1304503.html#p1304503
Nyt fra sponsorerne
Bodylabs bedste ven, Thomas Jagd, har skrevet en lille artikel om det der med at træne når man er syg. Skal/skal ikke?!
”Jeg forstår godt fristelsen for at tage ned og træne når man er syg. Det er ekstrem dårlig timing at blive syg, når ens træning kører super godt, eller når man følger en eller anden form for cyklus. Det er bare vigtigt at forstå, at sygdom er en ekstremt ressourcekrævende tilstand at være i for kroppen. Det er derfor vigtigt, at man giver kroppen den ro den har brug for. Gør man ikke det, så risikerer man at tilstanden forværres. Det er ikke ualmindeligt, at se en simpel luftvejsinfektion udvikle sig til en lungebetændelse, fordi man ikke har respekteret kroppens signaler. Og i sjældne tilfælde kan det endda få langt mere alvorlige konsekvenser. Det kan eksempelvis være potentielt farligt, at træne med høj feber.”
”Træning når man er syg”: http://news.bodylab.dk/artikler/2094-tr ... man-er-syg
En anden af sidens sponsorer, Bodyman, har slået sig sammen med Anders Nedergaard , og leverer artiklen ”Forberedende grundtræning – Styrketræning”:
”Hvad er grundtræning egentlig? Det er træning som virker forberedende, underforstået at det tillader en fornuftig afvikling af den efterfølgende træning, både med hensyn til graden af effekt og risikoen for skader. Det vil sige at formålet både er at udbedre teknik, samt eventuelle strukturelle ubalancer, at forberede vævene på træning, samt oftest at sørge for at der er lagt en træningsbase der ligger længere mod udholdenhed på styrke/udholdenheds kontinuumet. Jeg præsenterer hermed grundtræning i forbindelse med styrketræning, om det er med hypertrofi eller styrke som mål.”
"Forberedende grundtræning": http://www.bodyman.dk/shop/cms-forbered ... aning.html
Bruger Vids
Denne weekend var det blevet tid til afholdelse af DM-A i styrkeløft, og der var flere BB’ere i action.
DannyP var en af deltagerne, og han beretter således..
“DM A 2012
Vejede ind på 73,3 kg og fik følgende med
Squat
245 - godkendt
255 - underkendt på dybde
255 - godkendt - PR med 5 kg
Bænk
150 - godkendt
155 - godkendt
160 - godkendt - PR med 5 kg
Dødløft
230 - godkendt
252,5 - underkendt, nedadgående. Ved ikke lige hvad der skete her!
255 - godkendtl
Total 670 kg - PR med 7,5 kg
Wilks 485,21
Dette var nok til at hive guldet hjem i -74 kg. klassen. Det var en tæt og retfærdig kamp mellem Morten Rasmussen og jeg, som dog kun skilte os med 2,5 kg.”
Log: dannys-log-t54160-60.html#p1304723
Resultater, billeder og film fra stævnet modtages med kyshånd i optaktstråden:
optakt-til-dm-a-i-styrkeloft-2012-t55817-30.html
Indtil videre har de venlige folk fra AAK lagt en del klip online, men da de ikke kan vises direkte på BB.DK, må i trykke på linket herunder for at få et glimt af løjerne..
http://aak.powerliftingdb.com/?f=DM%20A%202012&s=alfa
Vi har efterhånden set den gode Troels (NBM) i aktion nogen gange. Denne gang viser han hvordan man squatter 150 kg. 16 gange.
Log: nbm-s-log-100-pa-trolobolol-t43547-810.html#p1303698
Mekster kan helt sikkert også finde ud af at squatte – og beviset derpå får i lige her:
Log: mick-raw-sl-t39797-270.html#p1303289
Flamingopikken vil også lege med..
Log: flamenco-s-log-quads-s-88-t13002-2670.html#p1303787
Gormez øver lidt bænkpres med pause i bunden:
Log: gormez-log-t41583-240.html#p1303792
ØbroMorten dødløfter i stramme bukser - ”Lav nu ti mand!”
Log: obro-ny-dl-pr-video-t35674-690.html#p1303870
sWolegren sætter ny imponerende PR i bænkpres. 180 kg. Bum Bummelum..
Log: swolegrens-log-t27366-1410.html#p1303943
Th0mas valgte at forkæle sine loglæsere med lidt PR’s i squat og dødløft!
Log: thomas-vids-s-15-t51491-420.html#p1303696
Legend crossfitter i ultraskønne tights!
Log: legendarisk-logforing-t32125-4080.html#p1303684
Bruger Pics
MC er måske nok blevet lidt småringe til at logge - Men ellers går det vist meget godt..
”Det går i øvrigt pisse godt med diæten pt - udover lidt white russians i weekenden kører kostplanen 100%, og det kan også begyndes at ses både på vægten og i spejlet."
Log: cutter-pa-white-russians-t9448-5400.html#p1303188
Dahlen fremviser ”Hyggelig fedtprocent”!
Log: dahl-nye-prs-og-lille-formbillede-s64-t15661-1890.html#p1303407
Free har opdateret sin billedtråd med et par nye billeder af formen.
Frees person billeder: free-s-person-billeder-t38870.html
Garik bliver bare mere og mere skrællet, og byder os på et friskt rygpic..
Log: homo-erotic-fanpage-t35958-3030.html#p1304142
NBM er ikke blevet en mindre flot fyr, siden sidst at han fremviste formen..
Log: nbm-s-log-100-pa-trolobolol-t43547-810.html#p1303698
nikolajMO2 er ny mand i logland..
”Nu har jeg nasset rundt i andres logs de sidste par år - derfor er jeg nu forpligtet til selv at logge for at opretholde ligevægt i universet.
Jeg har været vold-flittig (omend lettere passiv) bruger af bb.dk de sidste 3 år ca., dog med en anden profil, som blev slettet ifm. det seneste hacker-visit.
Verdensopfattelse set fra mine str. 42 Nike-sko:
Jeg er korpolig builder i The Gym på Østerbro 4 gange om ugen og derudover løber jeg 2-3 gange/uge á 5-6 km - ALTID iført tights.
Mine glutes er bosat i Kbh Nordvest.
Pt. kører jeg 4 x fuldbody over 8 uger, hvor jeg går fra sæt af 12 reps til sæt af 4 reps i løbet af de 8 uger. Det er en meget anderledes måde at flække min krop på, end jeg er vant til, men her 3 uger inde i programmet lader jeg til at respondere vældig fint på den relativt aparte træning - både min styrke og "fullness of da' body-muscle" går stille fremad = WIN.
Hen mod sommeren 2012 gainer jeg stille og roligt - ligger i et lille kcal-overskud (225-337 kcal/dag over ligevægtsindtag vil jeg estimere). Sidste år fløj jeg lidt for hurtigt op i vægt, hvilket resulterede i en lettere adipøs udgave af mit ellers så spændstige self.”
Log: squats-lab-coat-t56049.html#p1303608
nikolajMO2’s wingman genkender du nok som vores helt egen Go’ Morgen DK stjerne, Mr. Patkas a.k.a. Dingo(Dyret), og han har også smidt et friskt billede i loggen..
Log: dingo-billeder-fra-bb-dag-s-183-t9136-5610.html#p1303790
MortenH, vikingen fra The Gym er ligeledes klar med en lille formupdate..
Log: viking-mortenh-t24049-510.html#p1303925
JENnifer var åbenbart så rystet over Madsen123’s massive form, at han blev nød til at ligge sig ned for at tage disse pics!
Log: i-m-just-a-fat-kid-trying-to-fit-in-t43627-420.html#p1303514
The Rookie flexer triceps og biceps! Som opfølgning, på billedet herover, får i selv lov at gætte hvem der var fotografen bag det første billede..
Log: i-m-laziness-the-homo-sapiens-worst-friend-t42866-720.html#p1304382
Fælles billedupdate-tråden bliver der løbende postet adskillige brugerbilleder i – og denne uge er ingen undtagelse.
(((O))) viser gode vinger..
mic, dvs. undertegnede, med påtegnede superheltebriller..
Log: mic-s-log-ii-artopic-side-57-t41648-1710.html#p1303928
A9000 viser det temmelig solide resultat af sin vinterbulk:
Tazed fremviser dybde i øvre ryg og gode overarme!
Ken9 spænder store overarme!
Log: ken9-s-logbog-politi-t51385-30.html#p1303133
RippedInFourWeeks smider trøjen og tager smukt billede af håndvask, spejl og buff overkrop!
Log: rippedinfourweeks-logbog-t53395-30.html#p1272592
Træningsgnu viser onde vinger..
Log: gnuen-kreaturet-af-lvk-t33359-1170.html#p1304417
Critter flasher bazookaen i centret!
Log: critter-projekt-30-ar-nye-pics-s-69-t25125-2040.html#p1302257
Flere fælles billeder: post1304873.html#p1304873
At Dingo er glad for at lave kreativ og inspirerende mad, er ikke nogen nyhed – og nu er han klar med en opskrift på Lakseruller.
Opskrift og vejledning kan du finde her: lakseruller-t56042.html
Nick9000 har også været i køkkenet.. Opskrifterne må i plage ham om, men lækkert ser det sgu ud.
Nick9000s anabole madlog: nick9000-manhattan-project-t13271-3990.html#p1304035
Pro Vids
Ved Arnold Classic 2012 var der vanen tro gang i de tilstødende haller, hvor kosttilskudsproducenter kæmpede om kunder og opmærksomhed. Animal Pak stod bag en lille happening hvor 4 atleter bænkede kropsvægt for reps.
Wrath & The House vs Antoine V & J. Halladay
Ved samme lejlighed blev der også konkurreret i 500lbs dødløft – ligeledes for reps. Tjek lige Diesels skinneben før og efter dødløften..
Kommentarer på de 2 videoer kan gives her: wrath-house-vs-antoine-halladay-t55877.html
The Czech har lagt et par nye videoer i BB Video tråden.
Den første med Paul Dillett, fra 1999.
Nummer 2 er fra 1989 feat. Mustafa Mohammad
BB Videotråden med meget mere lækkert : post1303763.html#p1303763
Rolige Roelly har som så andre profs sin egen tråd her på siden – og Tjekken har smidt lidt nyt deri.
Mere Roelly Winklaar findes her: lidt-nyt-fra-roelly-t36910-240.html#p1304636
Pro Pics
At ALV er glad for farver og spektakulært træningstøj er der intet nyt i, og nu deler han i BB billedtråden et par skønne billeder til fremtidig inspiration..
Da Future har i samme tråd postet dette billede af vores egen Sune Larsen i fint selskab med en Mr. James.
Flere bb-pics findes i tråden her: bodybuilding-billedtrad-t25318-3210.html
Billedtråden med de veltrænede damer er også blevet opdateret..
Sonia Gonzales, Vinder af Arnold Classic Bikini 2012
Nicole Wilkins, Vinder af Arnold Classic Figure 2012
[img]http://www.elite-bodies.com/wp-content/flagallery/nicole-wilkins-arnold-classic-2012/nicole-wilkins-arnold-classic-2012-2.jpg
[/img]
Jelena Abbou
Link til flere pics af trænede damer: post1304910.html#p1304910
Ugens Historie
Skulle du en dag ende med en træning i Bob Harris’ selskab, så lad være med at klynke. Ugens historie er fundet i den totalt afbalancerede mands log..
”Her kom der to goofs og begyndte at bænke. Den ene havde nogenlunde styr på hvad der var op og ned, mens den anden gut sejlede rundt. En lille tynd splejs med for stort hår, hinkestensbriller og en smart attitude han ikke rigtig kunne bære. Han undskyldte sig konstant med, at han havde været på druk i går og desuden røget rigtig meget, så han kunne ikke performe hvad han plejede, hvilket åbenbart var en hel del over de firs kilo han rev rundt. Hans ben fløj rundt i luften, den arme stakkel. Jeg ville ønske jeg havde samme våben som Anton Chigurh fra filmen No Country for Old Men. Så havde jeg ganske sikkert taget ham hårdt i kraven, tvunget ham op mod væggen og hidsigt vrisset: "Any last words, you miserable piece of trash?" *Zuuk* Og så ville han ellers holde sin kæft så jeg kunne fortsætte min træning. ”
Bob loggen: generic-statement-t23339-1530.html#p1304680
Det var så endnu en uge i BB-land.. Håber at det har været en god en af slagsen, og at den næste bliver mindst lige så god.
Må i alle sætte PR's på stribe iført smukt tøj, og med lækkert hår.
)
