Moqensens log - Lukket på ubestemt tid

Det er altid godt med selvkritik. Hehe.
Og tak for respons på loggen

Jeg ville dø for den form du fremviser på dit avatar, men nok om det
Og så lidt da!

Hehe, det måtte da være træls at få formen, for så at dø med det samme. Kedeligt med en fed form i graven

Haha
Det skulle ikke tages bogstavligtalt

Det skulle ikke tages bogstavligtalt

Lige et par nye billeder

- Det første billede er af dagsformen, taget med et 2 mega pixels mobil kamera. Ris / Ros? Alle kommentarer er velkomne.

- Det andet billede er af min protein kage/protein barer. Den mangler bare lige at blive skåret ud i barer.

Opskriften er som lyder:

Ca. 6 dl havregryn blendet til mel.
Ca. 170 gram peanutbutter.
3 dl weightgainer jordbær smag
2 æg
Ca. 250 ml mælk (1/4 karton)

Det hele mixes sammen i blender. Det anbefales at gøre det lidt hen ad vejen, så det bliver ordentligt mixet sammen.

Hver bar vejer mellem 70 - 90 gram

Hold kæft en form du har fået dig mand. For satan!

- Jamen, smager de så godt?

Havde bare dovnet den hele dagen, sov længe, og så bare fjerner + vaskede tøj indtil ved fire tiden. Så fik et ordentligt måltid, og ankom ved et næsten tomt HMF (der var to mennesker) omkring kl. 17.00. Der lå en stærk omgang cardio foran mig

Dagens cardio:

Walking, (græs, grus, asfalt)
20 minutters gang i højt tempo ned til centeret

Motionscykel
3 minutters opvarmning i medium tempo
8 x tabata
3 minutter i højt tempo
= 10 mins: 137 brændte kalorier

Cross-trainer
15 minutter i højt tempo
= 200 buuuuurned kcal

Motionscykel
2 minutter i højt tempo
10 x tabata
3 minutters nedvarmning
= 113 forbrændte kalorier

Sum (motionscykel + cross-trainer): 35 minutter = 450 forbrændte kcal.

Walking, (græs, grus, asfalt)
30 minutters gang i medium tempo fra centeret og hjem.

Lækker cardio i dag Og kosten har endnu en gang bare spillet max. i dag. Havde også en smule kvalme efter træningen. Havde vist ikke fået nok prots. før træning.

Hold kæft en form du har fået dig mand. For satan!

- Jamen, smager de så godt?

Tak skal du have bro. Ikke den bedste kvalitet med et mobil billede, det er en smule sløret. Men man kan da stadig tyde mine abs Synes selv jeg ser lidt blød ud. Nu har jeg jo ikke vægt-trænet i 6 dage pga. min fiber

De smager ganske udemærket They taste of nuts

Fin form

Men den opskrift på protein kage/bar ehhhm...skal det bages eller spiser man det bare 'råt'?

Fin form

Men den opskrift på protein kage/bar ehhhm...skal det bages eller spiser man det bare 'råt'?

Mange tak

Den skal i fryseren. Så du skal ikke være bange for salmonella, der er jo to æg i, men den kan også laves uden æg, så skal der bare lidt mere mælk i

Jeg har noget kritik; få dig et bedre kamera

Jeg har noget kritik; få dig et bedre kamera

Haha Det er det eneste billede af dårlig kval. i min log
Mit nye avatar, + de to andre billeder på henholdsvis side 4 og 7 (vist de side numre efter hvad jeg husker) er taget med digitalt kamera

Hvornår begynder du at taste noget træning ind i den log her ?...det er kanin-cardio det hele..

Hvis du havde læst lidt i loggen ville du se hvorfor der kun er cutting-cardio

Jeg har fået mig en lille herlig fiber, i leddet der forbinder bryst med skulder (lige foran armhulen).

Så har ikke kunne vægt træne i seks dage nu. Super fedt. Især fordi jeg fik dén da jeg kun manglede en uge af min HST cyklus

Har lige læst det nu sorry håber det snart kommer til at spille igen for dig. Men det skal da ikke forhindre dig i at træne underkroppen tungt, hvis det er en fiber i brystet kan du vel lave squat og dødløft ? om ikke andet for at vedligeholde ?

Jaah er også selv sikker på et comeback, fiberen får ro indtil mandag, og så skal jeg se hvordan det ser ud

Dødløft kan jeg ikke lave. Skaden vil ikke godkende nogle løft der indebærer mine arme ;s

Squats er et no-go, pga. overbelastning af mine dårlige knæ. Så de er også på pause indtil d. 12 august, hvor at jeg begynder at bulke. Alt det cardio + fb træning har simpelthen overbelastet mine dårlige knæ (springer knæ).

Så der er bare 134 % cut & cardio lige pt.

Det er bare en lang lidelses-historie med dig , sur ræv - pas på cardioen og knæet, har været der selv med et løberknæ i tidernes morgen.

Ja det er bare en stor whiner log det her
Ej har sgu været uheldig igennem tiderne.
Det har været en kamp at komme til den form jeg har

Jo tak. Jeg håber, og tror på, at knæet godt kan holde til cardio omkring 3 - 4 gange om ugen, når jeg holder pause med ben træningen.

Det irriterer mig grænseløst at jeg ikke kan træne ben under den sidste del af cuttet.

Imponerende form! =D>
Er du den samme Mogensen som også har været/er på http://www.(link slettet)?

Hvis du er det har du virkelig rykket dig siden de sidste billeder jeg så derinde, flot arbejde! =D>

Imponerende form og fedtprocent =D> Rigtigt godt gået Mogensen. Det ser møgblæret ud

Imponerende form! =D>
Er du den samme Mogensen som også har været/er på http://www.(link slettet)?

Hvis du er det har du virkelig rykket dig siden de sidste billeder jeg så derinde, flot arbejde! =D>

Mange tak

- Nej det er ikke mig. Har aldrig postet billeder på den side

[Hjemmeside]

Rigtig fin form Mogensen =D>

Fundamentet er rigtig godt, så nu skal der bare noget allround masse på!

Jeg forstår ikke helt hvorfor alle skriver der skal mere masse på, du er jo massiv

Dine fokus punkter er vel bare
Lidt bryst, formen er der, men mere tykkelse.
Ben, mere masse, men det er svært med det knæ.

og dine ankler!

Imponerende form! =D>
Er du den samme Mogensen som også har været/er på http://www.(link slettet)?

Hvis du er det har du virkelig rykket dig siden de sidste billeder jeg så derinde, flot arbejde! =D>

Mange tak

- Nej det er ikke mig. Har aldrig postet billeder på den side

Okay, men det gør jo ikke formen mindre imponerende

baaah.. billedet er jo fake

Okay, men det gør jo ikke formen mindre imponerende

Danke schön

baaah.. billedet er jo fake

Hvad snakker du om?

Imponerende form og fedtprocent =D> Rigtigt godt gået Mogensen. Det ser møgblæret ud

Mange tak mester

Rigtig fin form Mogensen =D>

Fundamentet er rigtig godt, så nu skal der bare noget allround masse på!

Hehe tak tak
Man kan dog ikke kalde det et fundament, da jeg har kæmpet tre år for at komme hertil hvor at jeg er nu.
Men er enig i mere masse

Jeg forstår ikke helt hvorfor alle skriver der skal mere masse på, du er jo massiv

Dine fokus punkter er vel bare
Lidt bryst, formen er der, men mere tykkelse.
Ben, mere masse, men det er svært med det knæ.

og dine ankler!

Hehe tak bro.
Ja, efter min mening er mit weakpoints bryst og wheels.
Men mine knæ har det ikke godt med cardio og massiv bentræning. Så under cut er ben træningen stille og rolig.
Men der skal bygges mega wheels under bulk

Ankler? Hvordan fanden vil du få masse på ankler?

just need some action.. I guess

just need some action.. I guess

Oohh you nasty devil