Sjove ting du har set i dit center!

Ting der generelt irriterer mig i centeret:

Folk der laver øvelserne så det larmer unødvendigt.
Eksempelvis knalder håndvægtene sammen, trækker mega hårdt i kabeltrækket så hele lortet smadrer op i toppen af tårnet, smider vægtskiver rundt istedet for lige at lægge dem bare nogenlunde stille og roligt ned...

Folk der ikke rydder op efter sig!!!! ARH det kan gøre mig så harm. At folk ikke tager skiverne af stængerne kan jeg til nød klare, men jeg synes stadig det er flabet!
Hvis de f.eks. tager EZ stangen ud af preacher bænken og curler stående og så bare lader stangen ligge på gulvet bagefter og skrider.. :evil:
Hvis de bruger små skiver til at ligge under hælene (som de faktisk tit gør når de curler.. =D> ) og så bare går bagefter uden at hænge dem tilbage på stativet.
Generelt bare folk der lader deres lorte rod ligge.. Det er SÅ irriterende minus respekt for det sted de træner.

Folk der bruger udstyr til noget det ikke skal bruges til, når der er andre muligheder.
Eksempelvis har vi 4 løse stænger, 1 stang i squat stativet og 1 stang i bænkstativet.
Der er specielt 1 gut (som jeg heldigvis ikke har set i lang tid) som synes at han altid skal curle i bænkstativet.. Brug dog fucking nogle af de 4 andre stænger til formålet.
I samme dur, ville jeg synes det var vildt irriterende hvis der var en der dødløftede med bænk/squat stangen når de andre kan bruges uden problemer.

Dingo, personligt ser jeg ikke noget galt i at man lader skiverne blive på stængerne eller i benpres-maskinen eller hvad man nu ellers har brugt. Om du skal hente dem på stangen eller i stativet lige under, det gør virkelig lidt ligemeget. Det er også derfor jeg bare lader skiverne blive på stængerne, og jeg har intet imod at andre gør det samme, bare stængerne bliver smidt tilbage i racket.

Og at de bruger bænkpres/squat-stangen til dødløft - kan det være fordi den stang er tykkere end de andre? Det træner grebsstyrken meget bedre, med en stor fed stang.

Dingo, personligt ser jeg ikke noget galt i at man lader skiverne blive på stængerne eller i benpres-maskinen eller hvad man nu ellers har brugt. Om du skal hente dem på stangen eller i stativet lige under, det gør virkelig lidt ligemeget. Det er også derfor jeg bare lader skiverne blive på stængerne, og jeg har intet imod at andre gør det samme, bare stængerne bliver smidt tilbage i racket.

Hvis man lader 20'erne blive på (50 kg i alt) så ingen alarm.. men hvis man lader 107½ kg (dvs en masse små lorte skiver) sidde på, er det irriterende.. Så skal man stå og pille alt deres lort af og så sætte sit eget på. jeg er bare tilhænger af at man lægger lortet på plads ;)

Og at de bruger bænkpres/squat-stangen til dødløft - kan det være fordi den stang er tykkere end de andre? Det træner grebsstyrken meget bedre, med en stor fed stang.

Alle stængerne har samme tykkelse..
Men siden der er mig og 2 andre i centeret der dødløfter (2 venner som næsten altid springer over ) så er problemet ikke så omfattende

Du skulle vel stadig pille de små skiver væk, hvis de havde sat dem tilbage på pælene i racket. Medmindre i altså har systematisk orden i skiverne, så alle 20 kg'erne sidder på en pæl, alle 10'erne på en anden pæl.

Du skulle vel stadig pille de små skiver væk, hvis de havde sat dem tilbage på pælene i racket. Medmindre i altså har systematisk orden i skiverne, så alle 20 kg'erne sidder på en pæl, alle 10'erne på en anden pæl.

Sådan er det meningen at de skal sidde og det overholder de fleste faktisk..

Mit center har en klar politik om, at skiver skal pilles af vægtstænger og stille på plads efter brug, og det respekterer folk generelt. Det samme gælder sådan set for håndvægte. Fordelen ved at stille sine skiver på plads er nemlig ikke kun, at man sparer andre for en smule unødvendigt besvær man selv har forårsaget, men man viser også at man er helt færdig med at bruge den pågældende vægtstang.

Synes dog det er helt i orden at smide lidt med udstyret en gang i mellem. I moderate mængder naturligvis, og kun hvis der rent faktisk er grund til det. Personligt smider jeg en del med håndvægtene, når jeg skal have dem ned på gulvet, fordi jeg gerne vil passe lidt på min dårlige ryg.

Her den anden dag var der en gut, der lagde ud med at gå ind og varme op i 10-15 min. på stepmaskinen, hvorefter han gik ind og lavede et par serier curls, lidt skulderøvelser og sluttede af med at give den gas i hip-abductor maskinen. Jeg var flad af grin

haha de dage jeg ikke laver noget sjovt i mit center er den dag verden går under, selvom jeg er en stor og solid gut så er jeg klodset som bare pokker!

Den anden dag nede i omklædningsrummet stod en fyr (den typiske discopumper) og snakkede til sin kammi om at man skulle drikke en cola lige efter træning pga de hurtige carbs. Fair nok tænkte jeg, da klovnen så trækker en Pepsi Max op af tasken

[Hjemmeside]

Den anden dag nede i omklædningsrummet stod en fyr (den typiske discopumper) og snakkede til sin kammi om at man skulle drikke en cola lige efter træning pga de hurtige carbs. Fair nok tænkte jeg, da klovnen så trækker en Pepsi Max op af tasken

Hahah, det er sku klasse! Desuden er kulhydraterne i cola heller ikke hurtigere end dem man kan finde i en banan

Disse to var faktisk de første ægte diskopumpere i mit center, nogensinde. De opfyldte flere krav end de andre der har været.
De to gutter på en 20 år kommer glade ind i centeret (ikke set i centeret før, måske på prøvetræning. De snakker i hvert fald om et andet center hvor de plejer at være).
Træningsudstyret består af:
Cap solidt på hovedet
Von Dutch t-shirt
Udendørs sko (almindelige hverdags)
En god solarie tan

De starter ud på bænken, lige efter mig (jeg manglede et sæt da de spurgte hvor meget jeg manglede) og så kørte møllen..
3-4 sæt BB bænk
3-4 sæt DB incline bænk
3-4 sæt BB incline smith bænk
3-4 sæt cable incline flyers (og midt i denne øvelse skulle jeg så hjem, men de snakkede om at de manglede 1 eller 2 bryst øvelser endnu).

Ind i mellem alle disse herlige bryst sæt, kom guldkorn som:
"Hvad fanden sker der for det her center, de har kun 1 bænk?? Men ok, de har den der jo.." (peger på smith stativet og smiler lidt)

"De har jo slet ikke nok udstyr til at træne bryst!!" (Vi har flad BB bænk, skrå bænke og til nød et kabel træk til flyers.. og så en eller anden skod chest press maskine og en Pec Deck maskine.. der er vist mere end rigeligt...)

"Jeg har trænet ryg de sidste par gange, men man skal jo også huske de andre muskler.." (jaaa, men jeg vil vædde en shake på at din rygrutine består af 20 forskellige pulldown varianter!)

"Årh jeg kan godt mærke at alt det druk er ved at smadre mig.. Jeg er helt væk"

"Gal hvor var jeg blæst i lørdags.. det var du også, hæhæhæhæ"

"Ej man, de har jo tusind kondicykler men KUN ÈN BÆNK????" (det kunne de SLET ikke komme sig over...)

"For helvede, der er jo slet ikke nok bryst maskiner her..." (Ej heller komme sig over det her..)

"Årh jeg har slet ikke fået noget at spise hele dagen, har du?" (flot at du træner kl 2 om eftermiddagen på absolut tom mave din spasser..)

For helvede det var humor..

typisk handelskole drenge...

de minder om en kammi jeg havde...
han trænede dog ok.. men uden progression og lidt løst.
han valgte så at tage roids..og det var fair nok.. det var jo hans valg.. efter hans første kur på 10 uger havde han taget hele 3 kg på.. det havde jeg så også.. mit var bare clean.. han var steget lidt i styrke, men tabte det igen..
hans anden kur gik ligesådan. det samme gjorde den 3.
4 gang han ville tage krudt bestod kuren af følgende og hold nu fast:
19 uger på deca (ikke nogen form for anti ø)
8 uger med test prop (don't ask me?)
3 uger dbol i starten og igen lidt i midten og lidt til sidst.

og her kommer så det sjoveste.. jeg spurgte ham hvordan det kunne være at man ikke kunne se på ham at han tog aas.. hans svar lød: det er fordi jeg gør det rigtigt.. jeg spiser meget frugt, ingen fedt og kun 3 gange om dagen. då kan folk ikke se det. jeg var nødttil at gå væk for jeg var ved at brække mig af grin....!
har har brugt 6000kr på aas og taget 5 kg på i det hele... det er sq det dyreste kød jeg har hørt om disko pumper?.. det tror jeg nok.. og han trænede selvfølgelig ikke ben.

Hahaha fuck en spasser.. Nej nej nej.. Hvis man endelig skal gøre det, så gør det dog ordentligt og lad være med at undskylde på den måde..

haha gå dog hjem og læs din "Kroppen ABC"

se DET er humor.
vi har tilgengæld en fyr i mit center.. som faktisk står i receptionen, som også privat er en af mine gode venner.

han er bare kendt for at være fuld af røver historier og et par gange om ugen har han mødt kvinden i sit liv.

Han er så begyndt på Universal Animal Stak. Og det må han jo gerne hvis han vil det.
Det hele bliver bare komisk når han pludselig ved ALT om alle animal produkter? og nærmest kan deres indhold i hovedet.
Samtidig med at det et par uger forinden var noget andet stof, og nogle uger før det var noget andet.
Alt sammen noget som kan købes i de sædvanlige bandit online shoppe som man har hørt så meget om.

Ihvertfald lader han til at være nærmest en betalt, levende reklamesøjle for hvad han nu spiser.
"alting virker bare større når du tager der her , man kan bare mærke hvordan musklerne bruges mere, og det føles som første gang man trænede igen ... blodårene kommer bare frem, jeg kan mærke hvordan det bare river i kroppen og jeg er gået fra at bænke db's med 36 kg's hele tiden, til 40 kg's -"

Vi har grinet en del af den sidste der.
40 kg's DB BP, er sgu også fint, men det skal måske nok høres med måden han siger det på.

Vi andre er begyndt at joke med at vi har spist proteiner her til morgen, og "det føles bare så godt, alle muskler vælter frem og JEG TÆNKER HURTIGERE"!!!!

Specielt også fordi at ISO-PURE fra Dymatize er jo virkelig også det bedste man kan spise. fordi "det er jo flydende????????"

Protein pulver , . jo højere % protein der er i, jo bedre?????????
og vi snakker om "ååårgh hvad jeg så noget protein igår, med 95% i . det var så VILDT! siger jeg dig. så får man bare store muskler".
øhm??????

skal lige siges at han er oprindeligt fra Hjørring. og har boet i kbh i nogle år, og har en kombinations dialekt.. lidt svært at tage seriøst ind imellem.

[Hjemmeside]

Dingo generelt er SATS jo bare 80% discopumpere, 19% gamle damer og 1% bodybuildere ... så kan du jo tænke over hvilken af de 3 kategorier du selv hører under

TT:

Jeg har også en ven der hele tiden skal prøve at rette mig, og lege bedrevidende npr jeg prøver at øse ud og min kolosale viden til ham...

Ifølge ham er det kreatin der gør folk kæmpe store. (Slvfølgelig er det det...)

Han tror at en proteinshake om dagen holde musklerne store (Skidevære med resten af kosten og de 1-2 dages druk om ugen).

Derudover er det mest optimale i bænkpressen at lave en 12 gentagelser med MAX kg, hvoraf de sidte 4-4 gentagelser er forced reps hvor benene nærmest står lodret op i luften. (Ja så skal du nok blive stooor og stærk).

Han nægter at træne ben, da han i forvejen har 'store' lår.
(Ja, klassisk disco overbevisning).

... og sådan kunne jeg blive ved - og jeg HAR opgivet at få banket noget fornuft ind i krydderen på ham, så nu lader jeg ham bare passe sig selv. At han de seneste 2 år han har trænet på ingen måde er vokset må han så selv prøve at finde grunde til.

jeg er skam diskopumper.
jeg diskopumper bare OGSÅ ben! og fødder og hænder.. haha.

Kuglen -du har boet i frederikssund ikke?

havde ikke lige set dette indlæg.,.. men jo det har jeg.. der boede jeg fra jeg var 0-24år.

Dingo generelt er SATS jo bare 80% discopumpere, 19% gamle damer og 1% bodybuildere ... så kan du jo tænke over hvilken af de 3 kategorier du selv hører under

Jeg er nok mest bodybuilder, med en snert af disko

så kommer man op i centeret idag.
Og får rimelig meget bekræftet at der er fyldt af disko.....

Ikke fordi der ikke skal være plads til os alle, men efter hele denne snak er det jo rimelig komisk.
I dag er der DJ som står og spiller. hvilket egentlig også er fint nok, for så spilles der house og progressive hele tiden, istedet for at de skifter fra Me&my til Kim Larsen og derefter til full on psy-trance.

Så kommer en af mine bekendte herop , . som egentlig har et udemærket patværk! men ingen ryg, ingen ben.
Kommer til at tænke på at han rent faktisk står og dufter af parfume, i sine jeans og en blå skjorte, og laver kabeltræk til patter.

Passer meget godt på definitionen her af en diskopumper.

Ikke desto mindre så render der en anden fyr rundt, som også render rundt i et par grønne militærbukser, og en tanktop.. på den vis ser det fint ud.. udover at han har et par tynde stænger som en edderkop.
DEREFTER møder jeg manden ude foran centeret. talende i sin telefon "hey. kommer du ikke herned i Sats? der er dj og det hele, de spiller gode Ibiza vibes? kom lige forbi med en ramme fadøl evt. så sidder vi her istedet??????"
WHAT THE FUCK???????
ja jeg satte mig så op på min cykel for at trampe hjemad. for at spise.. hmm.

Haha... Fest i sats.. Gal man har intet liv så

Lol en ramme fadøl

Shit en sørgelig udvikling for et fitnesscenter at tage. Synes det er en underlig politik at føre, for det er jo helt tydeligt en leflen for laveste fællesnævner, og en måde at indfange dem, der egentlig ikke bruger centeret for at træne men for at socialisere. Trist.

jeg begynder mere og mere bare at træne der for at opleve den slags... en ramme fadøl ? lige efter træning??? på en mandag?
godt nok helligdag imorgen, men hvad sker der???

Helligdage skal bruges til noget fornuftigt.
som at nå sin bloddonor aftale, og komme ud og spille noget golf! eller hvad man nu dyrker af tidskrævende ting som man normalt ikke har tid til.

Jeg kan dog sagtens sætte mig ind i at det er hyggeligt med en fridags fadbamse.. men en eftertrænings basse, er sgu da lige i overkanten hva?

Lol en ramme fadøl

Shit en sørgelig udvikling for et fitnesscenter at tage. Synes det er en underlig politik at føre, for det er jo helt tydeligt en leflen for laveste fællesnævner, og en måde at indfange dem, der egentlig ikke bruger centeret for at træne men for at socialisere. Trist.

De kommercielle centre skal jo tjene penge..


2 piger fra min parallelklasse meldte sig ind, kom et par gange og kommer aldrig mere.. De betaler 400 om måneden uden at røre en eneste vægt eller løbebånd.. Det ville jeg da være glad nok for hvis det var mit center

jeg begynder mere og mere bare at træne der for at opleve den slags... en ramme fadøl ? lige efter træning??? på en mandag?
godt nok helligdag imorgen, men hvad sker der???

Tror ikke du fangede min joke Fadøl kommer meget sjældent (læs: aldrig) i rammer

De kommercielle centre skal jo tjene penge..

Selvfølgelig, og det har jeg heller intet imod. Jeg synes bare det er trist, at fokuset åbenbart udelukkende er at lokke penge op ad folks lommer frem for at fremme deres sundhed, og at folk rent faktisk er dumme nok til at falde for det. Den gennemsnitlige forbruger er tilsyneladende ikke for smart.

Den gennemsnitlige forbruger er tilsyneladende ikke for smart.

Det siger du ikke

Dingo generelt er SATS jo bare 80% discopumpere, 19% gamle damer og 1% bodybuildere ... så kan du jo tænke over hvilken af de 3 kategorier du selv hører under

Jeg er nok mest gammel dame, med en snert af bodybuild

Fixed

aaah. En ramme fadøl, kan man selvfølgelig ikke få.
men ikke desto mindre var det det som at manden sagde.

Sætter mig nu gerne og joiner dem i foyéen og hyggesnakker. så kan de sidde der med deres øl (som jeg faktisk godt kan li' at drikke), men ville vælge at sidde der med min proteinbar og en shaker og gnaske.

De kommercielle centre skal jo tjene penge..

Selvfølgelig, og det har jeg heller intet imod. Jeg synes bare det er trist, at fokuset åbenbart udelukkende er at lokke penge op ad folks lommer frem for at fremme deres sundhed, og at folk rent faktisk er dumme nok til at falde for det. Den gennemsnitlige forbruger er tilsyneladende ikke for smart.

Jeg mener også det er dybt latterligt, men de går jo mere op i at tjene penge end så meget andet..

jArj R bArE zuPeR gLaD foR aT jEg hAr fåEt mINe nyE D&G skO,sÅ nU kAn jEg zE HERRE lExi uD mEnz jEg bænKeR 20 Kg TihiTHiTHTIhti

Ok, sejt Misterhamper...

man kan træne som man har lyst i ret mange forskellige centre.
men en ting med sats , er jo at det er fokuseret på at gamle fru jensen skal have det hyggeligt, og have mulighed for at træne med lav vægt.

Det er langt mere gjort op til at handle om generel velvære og genoptræning og den slags sundheds gejl.
Sats er ikke noget bodybuilder eller sportsmands center, har aldrig været det. g bliver der ikke.

jeg træner der nu fordi det er bekvemt.
Den dag jeg kan løfte mere vægt i BP end de har kg, og deres stænger kan holde til der, så skal jeg nok skifte.

man kan træne som man har lyst i ret mange forskellige centre.
men en ting med sats , er jo at det er fokuseret på at gamle fru jensen skal have det hyggeligt, og have mulighed for at træne med lav vægt.

Det er langt mere gjort op til at handle om generel velvære og genoptræning og den slags sundheds gejl.
Sats er ikke noget bodybuilder eller sportsmands center, har aldrig været det. g bliver der ikke.

jeg træner der nu fordi det er bekvemt.
Den dag jeg kan løfte mere vægt i BP end de har kg, og deres stænger kan holde til der, så skal jeg nok skifte.

jeg synes det er udemærket..

I BP ? Tja mit center har da skiver til omkring 300 kg, så du bænker bare løs

I fitnessworld i Esbjerg, har de fandme sat et skilt op hvor der bland andet står:

"Smid/bump ikke med vægtene, da boligblokkens andre lejere klager over det, og udstyret tager også stor skade af det"


Det er godt nok ringen af fitnessworld >_> man skulle måske køre et sæt shrugs med de 180-200 kg på stangen, og så "tabe" stangen til sidst

Og nååjaah udstyret tager jo selvfølgelig skade af det måske skulle man så ikke købe 160 cm(11 kg) fitness stænger så