Min vej mod VM i Tyskland og Bulgarien

Ihhhhhhhhhhhhh... Kender I det- så har jeg lige siddet og skrevet en hel roman, og så får jeg lige trykket på en eller anden knap, så forsvinder hele baduljen.... :fighting3:

Nåh, jeg prøver igen...

Lidt om mig selv:
Jeg har deltaget i fitness konkurrencer i DK de sidste 4 år, hvor jeg har opnået følgende resultater: 4.plads til bodyfit i 2003, 1.plads, 2.plads og 1. plads til miss fitness i 2004-2006. I år har jeg valgt IKKE at deltage, men i stedet opleve showet back stage, da jeg har lavet shows til 4 af pigerne og 1 af fyrerne Jeg skal så være opvarmer for fyren, og er meget spændt på, hvordan jeg vil reagerer på dagen, når man ikke selv er med... Jeg vil nok være endnu mere nervøs på mine atleters vegne, så jeg tror jeg skal have klippet neglene godt inden, for ellers får jeg nok bidt dem alle af Men jeg glæder mig VILDT!!

Jeg er så i mellem tiden blevet overtalt til selv at tage til udlandet (selvom jeg ellers havde sagt, at jeg skulle have et fri år, meeeeeeeeeeeen....)- henholdsvis Tyskland, Fulda og Bulgarien. Det i Tyskland er via min diætist, hvor det i Bulgarien er en "personal invitation" fra præsidenten i BNFF (Yanislav), som skrev til mig via min hjemmeside- wauuuuuuuuuuuu Jeg voksede lige 10 cm. da jeg læste mailen 2.gang! Det var en vildt stor ære for mig, at de gerne vil se mig i deres land.

Så for det ikke skal være løgn, tog jeg beslutningen for 5 uger siden, at det så skulle være På det tidspunkt havde jeg en temmelig god kampvægt- ikk fordi jeg var fed eller noget, men min fedt% var på 17,61, så det regnede jeg hurtigt ud til at blive et flæsk tab på 600 g. om ugen... Puha, ku det virkelig lade sig gøre?? Det er jo ikke ligefrem sundt, at skulle køre SÅ hård diæt, men på den anden side- det var 10 uger det drejede sig om!

Og man må sige, jeg har overrasket mig selv! Det går over alt forventning. Jeg knokler så også røven ud af den bagerste , men jeg blir vildt motiveret af at se, hvordan kroppen forandre sig. Folk der ikke har set mig i 14 dage, kan ikke tro deres egne øjne- det er for fedt!!

Min kost ser således ud:
Morgen: prutkage (bestående af 150 g. hvider, 1
banan, 50 g. gryn og 30 g. prutpulver)
Mellem: 50 g. prutpulver
Lunch: 200 g. kød, 100 g. grønt
Mellem: 200 g. kød, 100 g. grønt
Mellem: 50 g. prutpulver (efter træning)
Aften: 300 g. kød, 200 g. grønt

Min træning ser sådan ud:
Hver morgen er jeg ude i 55 min. powerwalk...
Man.: Biceps, baglår og bryst
Tirs.: Skulder, ryg og mave
Ons.: Ben, læg og triceps
Tors.: Fri
Fre.: Biceps, baglår og bryst
Lør.: Skulder, ryg og mave
Søn.: Ben, læg og triceps
Efter træning slutter jeg 25-30 min. på cyklen

Jeg har nu formået at smide så meget flæsk, at jeg nu kun mangler lidt over 2 kg., hvis jeg skal stå med en fedt% på 9 (som er målet). Jeg blev målt i onsdags, og der sagde den 11,94%, så man må sige det går den rigtige vej!

Jeg må så også sige, at jeg er godt træt, når dagen er overstået, og man skal hjem og spise... Energi-niveauet er på sit lavest, men det er der jo heller ikk noget at sige til med den kost Så mit liv i øjeblikket er pænt kedeligt... Træning, arbejde, træning og hjem og lave mad! Det er kun i weekenderne, at jeg lige kan overskue, at tage ud og hygge lidt med en kop kaffe eller lign. Og for det ikke skal være løgn, så skal jeg flytte om 1 uge!! Godt planlagt, ikk??

Nåh, det var lige et lille nyk herfra.

Jeg vil løbende skrive mine tanker, udråb m.m. herinde, det sidste stykke mod konkurrencerne

Hej så længe

Hej og tillykke med loggen,

Imponerende indledning til endnu en log, som jeg helt sikkert vil følge.

Rigtig rigtig flot arbejde, du lægger for dagen - tager jeg gerne hatten af for.

Glæder mig til der kommer mere i din log.

Keep up the good work - you rock, girl =D>

//AM

[Hjemmeside]

Velkommen til.. har set dig de sidste mange gange til miss fitness..
Kanon du prøver udlandet

sådan.... =D>
al held og lykke herfra..

Velkommen til! Noget af en erfaring du kommer med! Skal nok blive lærerigt!

Du skrev at du har lavet show for nogle af atleterne, er det til miss/mr fitness?

Bliver spændende at følge vejen til VM!

[Hjemmeside]

Velkommen til Tanja - rigtig fedt at du har valgt at skrive log herinde!!

Skal nok blive rigtig spændende at følge med i =D> =D>

Et stort velkommen Tanja.

Kender alt for godt det med, at man næsten lige har skrevet en super tekst også VUPTI så er den væk. Er efter bitter erfaring blevet rigtig gode venner med Mr. Kopy :)

God og spændende indledning og lækkert at se du nu vil prøve kræfter med udlandet.

Rigtigt flotte billeder og form =D>

Iøvrigt held og lykke med dine athleterne til Mr. og Miss fitness

Hej og tillykke med loggen,

Imponerende indledning til endnu en log, som jeg helt sikkert vil følge.

Rigtig rigtig flot arbejde, du lægger for dagen - tager jeg gerne hatten af for.

Glæder mig til der kommer mere i din log.

Keep up the good work - you rock, girl =D>

//AM

Ja, bedre sent end aldrig, ikk
Min tid er meget knap i øjeblikket, så det er ikke så tit, jeg lige har tid til at kigge forbi siden her, men vil bestræbe mig på, at få skrevet alle mine tanker og frustrationer ned herinde- så kan det måske være, at I kan hjælpe mig, når jeg syns det hele ser lidt sort ud

Jeg glæder mig også vildt, til at kunne fortælle endnu mere- det letter mange gange lige at lette hjertet

Og tak for opbakningen- det betyder meget for mig!

Velkommen til.. har set dig de sidste mange gange til miss fitness..
Kanon du prøver udlandet

Mange gange ligefrem? Nåh ja, det er jo blevet til 3 efterhånden, og nu en 4.gang, bare på en lidt anden måde Sådan lidt undercover... Men har stadig en finger med i spillet med mine atleter

Ja, jeg havde ellers svoret, at jeg IKKE ville til udlandet, da jeg er ALT for lille, men nu tager jeg sgu chancen- hvor tit er det lige, man får den mulighed? :pirate1: Det ville være tosset at lade vær- jeg lærer jo noget af det hver gang

sådan.... =D>
al held og lykke herfra..

Tuuuuuuuuuuuuuuuuuuusinde mange gange tak

Velkommen til! Noget af en erfaring du kommer med! Skal nok blive lærerigt!

Du skrev at du har lavet show for nogle af atleterne, er det til miss/mr fitness?

Bliver spændende at følge vejen til VM!

Ja, lidt erfa har jeg efterhånden på bagen... Og den er sgu også vokset af det :´) Hehe...

Ja, det er til Mr. og Miss jeg har lavet shows til, så jeg kan kun opfordre til, at I lægger et smut forbi- det blir helt kanont

Jeg er selv lige så spændt på, hvordan det kommer til at gå mig det ene og det andet sted- lille bitte Tanja, i den store vide verden.. Bare jeg nu ikke blir væk....

[Hjemmeside]

Hey Tanja!

Velkommen til

Også et stort held og lykke skal lyde fra mig..! Super spændende tiltag du har foran dig. Håber de sidste hårde forberedelser går efter planen og formen kommer til at spille max!

/Anders

Velkommen til Tanja - rigtig fedt at du har valgt at skrive log herinde!!

Skal nok blive rigtig spændende at følge med i =D> =D>

Tak tak- dejligt med så varme velkomster Jeg blev så dejligt inspireret af bl.a Lene´s og Anita´s sider! Og pisse misundelig over, alt det mams de går og hygger sig med nu her ovenpå konkurrencen Glæder mig til det blir min tur, selvom jeg ELSKER den form, jeg står i nu- det er ALT for fedt

Et stort velkommen Tanja.

Kender alt for godt det med, at man næsten lige har skrevet en super tekst også VUPTI så er den væk. Er efter bitter erfaring blevet rigtig gode venner med Mr. Kopy :)

God og spændende indledning og lækkert at se du nu vil prøve kræfter med udlandet.

Rigtigt flotte billeder og form =D>

Iøvrigt held og lykke med dine athleterne til Mr. og Miss fitness

Tusinde mange gange tak- som jeg lige skrev ovenfor, så er jeg helt rørt over den varme velkomst! Det er fantastisk

Jeg har også lært Mr. copy godt at kende nu- det er jo til at få lange læber af det andet

Jeg er selv edder spændt på, hvordan de vil tage imod mig begge steder- håber de kan lide det de ser og møder, og at jeg kan sparke benene væk under dem med mit show Det ville være det vildeste EVER!!!

Og tak for lykken til mr. og miss- jeg håber da, at mine shows kommer i toppen Så kan jeg stolt læne mig tilbage og bare nyde det

Hey Tanja!

Velkommen til

Også et stort held og lykke skal lyde fra mig..! Super spændende tiltag du har foran dig. Håber de sidste hårde forberedelser går efter planen og formen kommer til at spille max!

/Anders

Hi Anders
Og stor tak til dig også

Ja det er faktisk noget af en mundfuld jeg har taget mig, men jeg tror godt, jeg kan bide over den- det går indtil videre rigtig godt, så hvis jeg fortsætter stilen, så kommer jeg måske til at stå i mit livs form Det ville være verdens klasse, især når jeg skal ned og møde de andre piger- har ingen anelse om, hvordan de ser ud, så det må bære eller briste
Jeg håber bare ikk, at det er ligesom til melodi grand prix- at det er sådan noget indspist noget, for så er løber jo allerede kørt... Men så må jeg spille lidt på charmen i stedet

Og tak for lykken til mr. og miss- jeg håber da, at mine shows kommer i toppen :drink: Så kan jeg stolt læne mig tilbage og bare nyde det :clap:

Det er jeg da helt sikkert nød til ind og se =D> ! Hvem har du lavet shows for? Er det alle debutanter?

Derudover skal du have rigtig meget held og lykke med dine konkurrencer i udlandet, glæder mig til at følge med herinde.

//AM

[Hjemmeside]

Hey Tanja! :)

Velkommen til :D

Også et stort held og lykke skal lyde fra mig..! Super spændende tiltag du har foran dig. Håber de sidste hårde forberedelser går efter planen og formen kommer til at spille max! :strong:

/Anders

Hi Anders
Og stor tak til dig også :hugs:

Ja det er faktisk noget af en mundfuld jeg har taget mig, men jeg tror godt, jeg kan bide over den- det går indtil videre rigtig godt, så hvis jeg fortsætter stilen, så kommer jeg måske til at stå i mit livs form :woot: Det ville være verdens klasse, især når jeg skal ned og møde de andre piger- har ingen anelse om, hvordan de ser ud, så det må bære eller briste :blackeye:
Jeg håber bare ikk, at det er ligesom til melodi grand prix- at det er sådan noget indspist noget, for så er løber jo allerede kørt... :confused: Men så må jeg spille lidt på charmen i stedet :embaress:

Det er altid spændende at følge andre atleters vej frem mod deres mål, og nu har du jo også tidligere fremvist virkelig flotte resultater. =D>
Derfor tror jeg ikke du kan træde helt ved siden af..!

Det bliver i hvert fald super spændende for dig, det er helt sikkert...

Kamp til stregen tror jeg sagtens du kan give de andre, så klø på Tanja!

Søndag d.7.oktober:

Jeg startede dagen med at tage i fit og fedtforbrænde i 1½ time- jeg kom til at voldtage en pose kammerjunkere i går aftes inden sengetid, så jeg måtte lige bøde for det her til morgen Jeg har sådan en dårlig vane med, at hvis jeg spiser noget, jeg ikke "må", så straffer jeg mig selv dagen efter fuldstændig vildt og uhæmmet...

Efter fedte-turen tog jeg hjem og lavede mig en prutdrik- namme nam Jeg lavede en 50 g´s med en frossen banan (på vand sæføli)- det smager som at komme i himlen!!

Her til eftermiddag tog jeg så over for lige at styrke lidt. Det blev til en god omgang balle/ben, læg og triceps træning, efterfulgt af 30 min. på cyklen med fed musak i ørerne Jeg må tilstå, at mine stænger var forholdsvis flade ovenpå morgenens fedtetur, også bentræningen oveni... Puha dada :pirate2: Men dejligt bagefter.

Her til aften står den ellers på madlavning til det meste af ugen, så jeg ikke skal tænke på det de andre dage (det er jo primært kød jeg bare skal lave, så det er bare at stege et par kilo kød :toothygrin: ). Jeg syns det er rigtig rart, at det bare står i køleren klar til pakning- det letter i hvert fald en del for mig.

Om lidt står den på ren afslapning, og opladning til en ny uge, med benhård træning. Måske der kommer en god film ?[/b]

Og tak for lykken til mr. og miss- jeg håber da, at mine shows kommer i toppen :drink: Så kan jeg stolt læne mig tilbage og bare nyde det :clap:

Det er jeg da helt sikkert nød til ind og se =D> ! Hvem har du lavet shows for? Er det alle debutanter?

Derudover skal du have rigtig meget held og lykke med dine konkurrencer i udlandet, glæder mig til at følge med herinde.

//AM

Jeg har 4 af pigerne (ud af 12, som der eftersigende skulle stille op) og 1 fyr. De er alle 5 debutanter til konkurrencen, så der er vildt spændende

Og tak for støtten- det er simpelthen så dejligt

Super med endnu en log fra en pige (kvinde ), der dyrker BB/fitness på eliteplan, lækkerier Tanja

[Hjemmeside]

Velkommen til Tanja - rigtig fedt at du har valgt at skrive log herinde!!

Skal nok blive rigtig spændende at følge med i =D> =D>

Tak tak- dejligt med så varme velkomster Jeg blev så dejligt inspireret af bl.a Lene´s og Anita´s sider! Og pisse misundelig over, alt det mams de går og hygger sig med nu her ovenpå konkurrencen Glæder mig til det blir min tur, selvom jeg ELSKER den form, jeg står i nu- det er ALT for fedt

Det var så lidt Ja det er helt kanon med alle de fantastiske kvindelige atleter vi efterhånden kan pryde os af at have rendende herinde Og fedt med endnu en

Lyder som om dit cut har været vildt vellykket indtil videre - du skulle vel tilfældigvis ikke ligge inde med nogle før/efter billeder? Kunne være sjawt at se

Hey Tanja! :)

Velkommen til :D

Også et stort held og lykke skal lyde fra mig..! Super spændende tiltag du har foran dig. Håber de sidste hårde forberedelser går efter planen og formen kommer til at spille max! :strong:

/Anders

Hi Anders
Og stor tak til dig også :hugs:

Ja det er faktisk noget af en mundfuld jeg har taget mig, men jeg tror godt, jeg kan bide over den- det går indtil videre rigtig godt, så hvis jeg fortsætter stilen, så kommer jeg måske til at stå i mit livs form :woot: Det ville være verdens klasse, især når jeg skal ned og møde de andre piger- har ingen anelse om, hvordan de ser ud, så det må bære eller briste :blackeye:
Jeg håber bare ikk, at det er ligesom til melodi grand prix- at det er sådan noget indspist noget, for så er løber jo allerede kørt... :confused: Men så må jeg spille lidt på charmen i stedet :embaress:

Det er altid spændende at følge andre atleters vej frem mod deres mål, og nu har du jo også tidligere fremvist virkelig flotte resultater. =D>
Derfor tror jeg ikke du kan træde helt ved siden af..!

Det bliver i hvert fald super spændende for dig, det er helt sikkert...

Kamp til stregen tror jeg sagtens du kan give de andre, så klø på Tanja!

HØRT
Jeg vil simpelthen kæmpe alt jeg kan, og gøre andre stolte af at være dansker

Godt nok noget af en træningsdag =D>

Kammerjunkere ? - UD MED DEM, selvom jeg godt kan forstå du ikke kan nænne at sige farvel til de små søde sprøde fætre

Kommer vist nok Forbrydelsen på DR1 hvis du følger med i det

Hej Tanja...

Skønt at se dig herinde.. Stort velkommen til...

- iver

Super med endnu en log fra en pige (kvinde ), der dyrker BB/fitness på eliteplan, lækkerier Tanja

Jeg kan jo ikke skjule, at jeg ELSKER sporten, så hvorfor ikke indvige alle jer andre i mine planer/drømme, og samtidig få lidt input eller andet guf på vejen ? Bare se allerede den opbakning I alle giver mig- det er da fantastisk! Hvad mere kan man forlange?

Velkommen til Tanja - rigtig fedt at du har valgt at skrive log herinde!!

Skal nok blive rigtig spændende at følge med i =D> =D>

Tak tak- dejligt med så varme velkomster Jeg blev så dejligt inspireret af bl.a Lene´s og Anita´s sider! Og pisse misundelig over, alt det mams de går og hygger sig med nu her ovenpå konkurrencen Glæder mig til det blir min tur, selvom jeg ELSKER den form, jeg står i nu- det er ALT for fedt

Det var så lidt Ja det er helt kanon med alle de fantastiske kvindelige atleter vi efterhånden kan pryde os af at have rendende herinde Og fedt med endnu en

Lyder som om dit cut har været vildt vellykket indtil videre - du skulle vel tilfældigvis ikke ligge inde med nogle før/efter billeder? Kunne være sjawt at se

Jeg tog faktisk nogle billeder lige inden jeg besluttede mig, hvor måsen fyldte en del mere end den gør nu, men jeg er totalt mongol til at gøre billeder mindre, så jeg må lige spørge om hjælp, inden jeg kan sætte sådanne billeder på ja, man kan ikk være go til det hele, og slet ikk med de små billeder man kun kan putte på herinde
Jeg må vende tilbage med dem- men klart, dem skal I da se, så I kan se, hvordan det er gået mig!

[Hjemmeside]

Velkommen til Tanja - rigtig fedt at du har valgt at skrive log herinde!!

Skal nok blive rigtig spændende at følge med i =D> =D>

Tak tak- dejligt med så varme velkomster Jeg blev så dejligt inspireret af bl.a Lene´s og Anita´s sider! Og pisse misundelig over, alt det mams de går og hygger sig med nu her ovenpå konkurrencen Glæder mig til det blir min tur, selvom jeg ELSKER den form, jeg står i nu- det er ALT for fedt

Det var så lidt Ja det er helt kanon med alle de fantastiske kvindelige atleter vi efterhånden kan pryde os af at have rendende herinde Og fedt med endnu en

Lyder som om dit cut har været vildt vellykket indtil videre - du skulle vel tilfældigvis ikke ligge inde med nogle før/efter billeder? Kunne være sjawt at se

Jeg tog faktisk nogle billeder lige inden jeg besluttede mig, hvor måsen fyldte en del mere end den gør nu, men jeg er totalt mongol til at gøre billeder mindre, så jeg må lige spørge om hjælp, inden jeg kan sætte sådanne billeder på ja, man kan ikk være go til det hele, og slet ikk med de små billeder man kun kan putte på herinde
Jeg må vende tilbage med dem- men klart, dem skal I da se, så I kan se, hvordan det er gået mig!

Du behøver ikke gøre dem mindre Gå ind på http://www.photobucket.com og lav et album - så kan du smide alle dine billeder ind i original størrelse, og poste dem direkte herinde med [img]-funktionen.

Godt nok noget af en træningsdag =D>

Kammerjunkere ? - UD MED DEM, selvom jeg godt kan forstå du ikke kan nænne at sige farvel til de små søde sprøde fætre

Kommer vist nok Forbrydelsen på DR1 hvis du følger med i det

Ja, en god træningsdag- god samvittighed igen Tossehoved, ville andre nok sige... Ham der var på arbejde deroppe, gloede også lidt, da jeg kom igen her til eftermiddag

Jeg har smidt alt ud, jeg havde liggende- kan simpelthen ikke have noget liggende mere, da det bare ligger og siger: SPIS MIG

Nåh ja, forbrydelsen- den er faktisk meget go! Ku godt være jeg skulle se den. Takker :-))

Hej Tanja...

Skønt at se dig herinde.. Stort velkommen til...

- iver

Hi Michael

Og en stor tak til dig også- you are the best!! :toothygrin:

Ja, jeg tænkte jeg lige måtte sætte mine fodspor herinde også... Det skulle jeg bare have gjort for længe siden... Bedre sent end aldrig, ikk?

Jeg har smidt alt ud, jeg havde liggende- kan simpelthen ikke have noget liggende mere, da det bare ligger og siger: SPIS MIG

Nåh ja, forbrydelsen- den er faktisk meget go! Ku godt være jeg skulle se den. Takker :-))

Så er vi to, jeg kan heller ikke have det liggende - det skal simpelthen ikke være i huset. Har prøvet med at lægge det i kælderen, men det er heller ikke nok - det skal ud! hehe

Ja, Forbrydelsen skal du da helt sikkert se, den er da alt for spændende...

//AM