I alt: 1394
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1392
jeg vil starte denne uges UDG med en god nyhed - I forrige uge rundede vi endnu en milepæl her på bodybuilding.dk, da vi nåede op på indlæg nummer 300.000 - Endnu engang bliver det bekræftet at bodybuilding.dk er et board i rivende udvikling =D>
Uge 22 var også ugen hvor endnu et brugerinterview fandt vej til reportageforummem - denne gang har vores allesammens HAV haft Li-zette en tur i den varme stol, og det er der kommet et rigtig godt og fyldigt interview ud af!
I kan blandt andet få svar på hvor mange timer der bliver brugt på træning om ugen, hvilke planer Lizette har for fremtiden, hvordan det er at være kvinde i en sport der er præget af de mandlige køn, og meget meget mere...
Interviewet med Lizette kan læses her
Hvem der bliver interviewet næste gang har vi ikke fundet ud af endnu, men vi kan godt garantere at et nyt interview er på trapperne inden længe :thumpup:
Udover disse interviews, ønsker vi her på bodybuilding.dk også at bringe en masse nye artikler som jer, vores brugere, kan få gavn af i jeres bestræbelser for at nå jeres mål. Derfor er vi meget interesserede i at høre hvad I godt kunne tænke jer at vide mere om indenfor træning og ernæring - så ligger du inde med et skide godt forslag til hvad vores næste artikel skal omhandle, eller synes du der er et enme der mangler at blive dækket, så post dit forslag i denne tråd.
Draper1990 kunne godt tænke sig at vide hvad i laver når i ikke render rundt og kaster med jern - har du en beskæftigelse du bare MÅ dele med os andre, eller er din tilværelse bare SÅ kedelig at du er nødt til at whine lidt over den, så fortæl os/græd ud her.
Lithium træner, bogstavelig talt, røven ud af bukserne, og de mange hæftige træningspas har vist sig at have en dyr pris. I et let løft under squat-opvarmningen gav Litihum's bukser pludselig efter, og revnede hele vejen op.
Der skulle dog mere til at slå ham ud, og han valgte selvfølgelig at gennemføre resten af træningen uden bukser på. Tjek Lithiums hæftige træninger ud i hans logbog!
En anden der også giver den gas er Mikkel Leicht, som i weekenden var til Fyns stærkeste mand, og gjorde det så godt at han fik en 4. plads med hjem i bagagen. =D>
At alle så ikke er lige imponerede er der ikke noget at sige til, men Mikkel formåede da at skaffe opmærksomhed fra mindst en fyr som ser ud til at være ganske betaget af Mikkels... ja :mrgreen:
Mikkels stærkmandslog kan findes her.
Men det er nu ikke kun hannerne der kan spille med musklerne - det modsatte køn kan også. Sarah1979 ville ikke stå tilbage for Lithium og Mikkel, hvilket de seneste par dage har resulteret i et inferno af PR's =D> Her kan i finde Sarah's hæftige træninger!
En af de rigtig populære tråde i den forgangne uge stod Taurus for, da han lagde op til en debat omkring mentaltræning, og dens betydning for bl.a. styrketræningen. Kig forbi tråden og deltag i diskussionen omkring mentaltræningens påvirkning på DIG, og kom gerne med dine egne erfaringer hvis du selv har gjort dig i mentaltræning.
Til sidst et lille sjovt indslag - Jyllands posten kom i sidste uge med sit forslag på de 7 mest effektive øvelser, og en af de helt store overraskelser på listen er øvelsen vægtløfning. Ifølge avisen er dette den optimale øvelse, da den går ind og træner alle de store muskler. Bare jeg kendte til denne "øvelse" da jeg startede med at træne, så kunne jeg have sparet en masse tid
Resten af JP's liste ser således ud:
1. Trave
2. Intervaltræning
3. Squats
4. Lunges
5. Push-ups
6. Mavebøjninger
7. Vægtløftning
Mener du ligesom undertegnede at curls burde være på denne liste, så hop ind og giv din mening til kender i denne tråd.
Det var alt for denne uge! Hold jer pumpede
Mvh.
Team bodybuilding.dk
