Ugen der gak! Uge 31 / 2008

[Hjemmeside]

I uge 30 blev der på bodybuilding.dk atter offentliggjort en ny artikel - denne gang en artikel omkring drop-sæt som både er en hård og rigtig effektiv form for træning. Et lille uddrag fra artiklen:

I diskussionen af hvad der er det optimale program, clasher forskellige dogmer ofte. Skal det være 21´s, skal det være supermaksimal eccentrisk træning, må man bruge forced reps og så videre. Det er ikke nogen hemmelighed at muskulær udmattelse er en meget vigtig del af dét, som muskler skal bruge for at vokse, men det er omvendt heller ikke nogen hemmelighed at man lettere stagnerer med meget træning til udmattelse. Denne artikel handler om nogle overvejelser om hvordan man kan forsøge at få det gode fra meget udmattende træning med, uden så meget af det dårlige.

Artiklen er skrevet af Anders Nedergaard aka. Incognito, og kan findes her. Desuden kan du diskutere/kommentere artiklen, eller stille spørgsmål hvis du er i tvivl om noget der omhandler artiklen, i denne tråd.




DM 2008 står for dørene, og nu begynder vi stille og roligt at kunne tælle ned til et af de største bodybuilding- og fitnessevents på dansk jord. Eventen finder sted i Roskildehallerne d. 20. - 21. september, og som sædvanlig er bodybuilding.dk godt repræsenteret fra brugernes side, både på og udenfor scenen. Kommer du som tilskuer, stiller du op eller skal du være opvarmer for en atlet kan du skrive dig på denne liste, så vi kan få et overblik over hvem vi kan risikere at støde ind i :wink:




Et andet stort event som snart finder sted (dog ikke på dansk jord og en lille smule større end DM) er OL. Og her er det os en stor glæde at være repræsenteret via. svømmeren Micha Østergaard som skal kæmpe om medaljer til Danmark. Du kan følge med i Micha's spændede træning op til OL, og har du spørgsmål, kommentarer eller lignende til hende sker det i hendes logbog. Vi glæder og rigtig meget til at følge Micha under Olympiaden, og ønsker hende selvfølgelig alt mulig held og lykke =D>

Vil du vide lidt mere om Micha kan du læse hendes præsentation her.


[font=Calibri]Midnatsnyhederne fra loglang:[/font]



Dingo og MNN er begge blevet optaget på Suhrs, hvor de er kommet ind på sundhed og ernæring - ifølge Dingo er det startskuddet til et rent ownage fra hans side i kostforummet, men lad os nu se om den påstand vil holde vand.


Desuden kan vi berette om Lithium som på trods af en masse blod, sved og whine er kommet helskindet igennem Sheiko beginners. Det har resulteret i en del nye PR's. Desuden er det lykkedes os at få fingre i et par dugfriske videooptagelser:






2 nye upcomming talenter på den danske BB-scene er dukket frem som regn fra en klar himmel - De hedder Emanuel og Mathæus, og er nogle knægte med et kæmpe potentiale som vi virkelig skal holde øje med de kommende år.





Hvor talentet stammer fra er tilgengæld umuligt at sige, men en ting er helt sikkert - det kan umuligt være fra farmand:




Næste indslag omhandler Bay som pt. prøver kræfter med en HST-cyklus. Undertegnede har fået lov til at følge ham på tætteste hold for at få en indsigt i hvor hårdt programmet virkelig er, og det er virkelig ikke for børn. Bay's træning kan følges i hans logbog, hvor der bl.a. også kan findes billeder af formen som bare bliver bedre og bedre =D>




Sidst men ikke mindst er der blevet observeret en komet omkring Aalborg - den hedder Matias Petersen og bevæger sig pt. med enorm hastighed. Den blev tidligere fanget på film, og vi kan som de første offentliggøre de ekstreme billeder:



Den udvikler sig med rivende fart, og udviklingen kan følges i denne tråd!


Det var alt for 00-nyhederne - vi vender tilbage igen om en uge.


Til sidst vil jeg endnu engang minde om vores helt nye kostfunktion som vi har udviklet her på siden. Kostfunktionen er integreret i siden, sådan at du nemt kan gemme dine kostplande og tilføje dem direkte til indlæg i f.eks. din logbog uden at skulle have gang i billedbehandling og bruge tid til at uploade dem på nettet. Du kan vælge fødevarer ud fra den globalale liste som er forhåndsindtastet, og findes en given vare ikke i forvejen tilføjer du den blot til din egen - nemt og hurtigt Funktionen kan findes ude i menuen til venstre under "Vis kostplan", eller ved at trykke her.


Det var alt for denne gang - stay tuned, for Ugen der gak! er tilbage om en uge!


Med venlig hilsen

Team bodybuilding.dk

Mine drenge er beærede

Godt arbejde MC =D> 00-nyhederne er et genialt påfund

Mine drenge er beærede

De har også fortjent det

Men hvis du kan få dem til at lave latspread, så har de sgu talent

Rigtig godt skrevet MC! =D>

Super god revy - men damn, hvor er jeg allerede tyk

altid dejligt med et lille smil fra morgenstunden.. udemærket UDG MC :pirate2:

Fin revy MC!

Mine drenge er beærede

De har også fortjent det

Men hvis du kan få dem til at lave latspread, så har de sgu talent

Det kan jeg s.. ikke engang selv finde ud af

Good job

God UDG =D>

Godt skrevet Mads =D>