Har man spiseforstyrrelse fordi..

Jeg vil gætte på, at 10-20 gange om ugen bliver jeg negativt kritiseret for mine kostvaner.
Mange forstår ikke, hvorfor jeg ikke bare spiser rundstykker søndag morgen, når de nu ER på bordet.
Og hvorfor jeg ikke bare engang imellem spiser kage eller slik.
Får tit ad vide, at jeg er alt for fanatisk med mad,
og at det ikke er "normalt" at spise på den måde jeg gør. Selvom jeg forklarer grundigt om, hvor højt jeg går op i min træning og sundhed, og hvorfor, er det kun meget få der kan forstå det.

Jeg spiser for langt det meste, kun den mad jeg selv laver. Fordi jeg ved hvad der er i, og størrelsen af måltiderne er afmålt, så mit energiniveau kommer til at passe. Jeg spiser selvfølgelig også indimellem andre menneskers mad, men jeg spørger altid hvad de har kommet i, for jeg vil helst ikke indtage noget der har en negativ effekt på min krop.
Jeg spiser altid efter en kostplan.
Hver eneste måltid er afvejet. Undtagen når jeg engang imellem tar mig den frihed, at spise et snydemåltid.
Jeg har bestemte makronutrient fordelinger, som jeg går efter.
Har stortset også altid mad med når jeg skal et eller andet.

Ved ikke om i kender det, at få disse kommentarer om jeres kost. Men jeg får dem i hvert fald tit.
Men vil lige være sikker på at jeg ikke ER gået for langt med kosten. Det er efterhånden svært at vurdere selv, kender nemlig ingen der træner seriøst, og spiser fornuftigt.
Men efter min egen mening, synes jeg da ikke jeg er gået for vidt. Jeg vil bare gerne være et sundt menneske

Der er desværre mange uforstående mennesker derude, og jeg mener da at det er noget helt op til en selv, hvor meget man vil gå op i det.

Tror mange synes man er fanatisk, men det er nok i virkeligheden et tegn på uvidenhed fra deres side. Hvis man selv har det godt med det man gør, så er der vel ikke noget galt i dét, med mindre det kommer til ekstremer som anoreksi og andre kendte spiseforstyrrelser.

- Så altså, så længe du ikke desideret "ødelægger" dig selv eller noget i den dur, så er der da ikke noget galt i det. Desuden synes jeg det er flot, at du kan passe en kostplan så nøje, som du nu beskriver det - det ville jeg næsten ønske jeg kunne ;)

Jeg synes du lyder lidt for "dybt engageret" i din træning, forstå mig ret ;)

Selvfølgelig er det et plus at være oplyst om kostvaner og alt det, der hører til, men hvis du ikke føler du kan spise andres mad, uden at få at vide, hvad der er i, så er det at gå for langt - i mine øjne!

Jeg synes nemt man kan give et skøn på, hvorvidt maden foran på bordet er sundt eller ej, jeg behøver ikke at køre en indre analyse igennem.

Men nå alt kommer til alt, så kan du vel være ligeglad - det er din træning, og hvis det er vigtigt for dig at hellige din måltider til din krop, så hul i, hvad de andre siger ;)

Du SKAL passe på at du ikke går over gevind,
for det kan godt gå galt på et tidspunkt, hvis man går al for meget op i det.
Lige pludselig kan det "knække" en, og alt slår fejl.. Kostvaner osv..
Sørg for at leve en gang i mellem også

Måske forstår de dig ikke, fordi du ikke har nogen grund til at gå op i det på den måde... du er jo trodsalt stadig en nybegynder. De ville nok forstå at du går lidt mere op i kosten, hvis du faktisk lignede en bodybuilder - men de er ret kloge, dine medarbejdere, for de er jo tydeligvis godt klar over, at en nybegynder ikke behøver at være fanatisk med sin kost. Hvilke overvældende resultater har du fået ved at være så fanatisk?

Og hvorfor prøver du egentlig at belære folk om din sunde kost, når de næppe er interesseret?

Jeg føler godt at jeg kan spise andres mad. Men under cut er jeg bare mere strict. For det meste kan jeg også godt se om maden der bliver serveret er "okay,"
det er næsten altid sovsen jeg skal høre om der er fløde i

Jeg føler godt at jeg kan spise andres mad. Men under cut er jeg bare mere strict. For det meste kan jeg også godt se om maden der bliver serveret er "okay,"
det er næsten altid sovsen jeg skal høre om der er fløde i

Dét er til gengæld at fluekneppe lidt. Hvis ikke jeg tillader mig selv at spise farmors æblegrød med en sjat fløde nu og da, ville jeg køre død. Du bliver nødt til at tage dig nogle friheder nu og da, hvis de er det værd. Det er farmors æblegrød nemlig

Måske forstår de dig ikke, fordi du ikke har nogen grund til at gå op i det på den måde... du er jo trodsalt stadig en nybegynder. De ville nok forstå at du går lidt mere op i kosten, hvis du faktisk lignede en bodybuilder - men de er ret kloge, dine medarbejdere, for de er jo tydeligvis godt klar over, at en nybegynder ikke behøver at være fanatisk med sin kost. Hvilke overvældende resultater har du fået ved at være så fanatisk?

Og hvorfor prøver du egentlig at belære folk om din sunde kost, når de næppe er interesseret?

Nu kan der jo godt være andre grunde til at spise sundt (som f.eks., at det generelt er godt for kroppen) end lige at få resultater muskelmæssigt.

Men ikke desto mindre synes jeg, at du lader til at være en smule fanatisk. Men hvis det ikke hæmmer eller generer dig umiddelbart (eller andre for den sags skyld) så fred være med det. Men er det også til sådan et plan, hvor det også kun er ren økologi, du spiser i tilfælde af kemiske stoffer, du ikke vil kunne vide noget om?

Nu kan der jo godt være andre grunde til at spise sundt (som f.eks., at det generelt er godt for kroppen) end lige at få resultater muskelmæssigt.

så er det næppe det der bliver talt om her af Artz; ved at veje al maden, og undgå sovsen en gang om måneden fordi der kan være fløde i osv.

EDIT: Eller det kan måske godt, hva ved jeg

Jamen jeg spiser som jeg gør, primært fordi mit overordnede mål er en større muskelmasse. Og fordi jeg gerne vil leve sundt, da det også kan være med til at bedre min sygdom (Hypofyse sygdom). Jeg vil nok blive ved med at veje min mad når jeg går igang med bulk. Ellers har jeg jo ingen idé om hvor mange kcal jeg indtager. Men vil dog tillade mig selv at snydespise lidt mere.

Kan godt være det virker fanatisk med fløden. Men man har jo ikke brug for den under hverken cut eller bulk. Og så har jeg bare heller ikke de store crawings efter fløde. Heller ikke slik for den sags skyld.

Jeg har også haft ret så svært ved at tabe mig, måske pga hormonforstyrrelserne min sygdom giver. Så det har nok også gjort at jeg blev lidt mere streng med min kost.

Min mening er ikke at belære folk om min kost.
Jeg remser bare op hvordan min kost ser ud,
så kan folk sige om de synes den er for langt ude, eller okay. Der kunne jo være der kom en kommentar, der fik mig til at tænke, at det da er helt forkert det jeg har gang i. Og så kunne jeg jo begynde at ændre lidt i min routine.

Det er ikke en spiseforstyrrelse vil jeg mene , men som andre skriver skal man også passe på at ens kostvaner ikke går op i tvangstanker om at maden SKAL være på den ene eller den anden måde, fordi så begynder det jo at lyde som f.eks. anoreksi hvor små stemmer fortæller dig at maden er farlig - bare i den forståelse at man bliver så besat af hvad der er i maden at man kan blive helt syg af det..
Der er forskel på interesse og besættelse

Men folk er bare generelt fjendtlige overfor ting de ikke forstår. Når jeg siger nej tak til et stykke kage på mit arbejde (fordi jeg bare generelt ikke spiser særlig meget kage, det har sgu intet med min sundhed at gøre), så glor folk altid på mig som om jeg lige har fortalt at det var mig der skød Kennedy og at jeg i øvrigt har en pik voksende ud af højre lår... Slap dog af, jeg har bare sagt nej til kage?

Bliver ofte også set meget uforstående på når jeg siger nej tak til kagen. Som regel er det typisk klassekammeraterne der stiller sig uforstående overfor jeg ikke skal have fødselsdags kage. Bare fordi man ikke lige spiser søde sager den dag, er man pludseligt fanatisk

Artz: Jeg mener ikke du er fanatisk. Langt fra. Du skriver om nogle problemer, der kan blive bedre ved at spise clean. Du nævner også nogle forhindringer der gør at du skal arbejde hårdere end de fleste andre for at vokse. Så længe din kost indeholder ordentligt ernæring, mener jeg ikke du er ude på noget som helst sidespor. Desuden skriver du også at du tager et cheat meal en gang imellem. Så vil overhovedet ikke mene at du har en spiseforstyrrelse.

Hamper: Positiv som altid. Flot du lige kan pointere hans fysik, i stedet for måske at rose en nybegynder der faktisk for en gangs skyld har kosten med i sine tanker. Man opnår da klart bedre resultater ved at have styr på sin kost, end at være ligeglad?

Nogengange må man jo også lige veje sine kampe. Reelt er der jo ingen praktisk effekt ved at være HELT fanatisk fremfor bare kontroleret. Min bror er f.eks. fuldstændig ripped og på trods af han spiser ret sundt, kværner han stadig mindst en snickers om dagen.

Det kan være lidt irriterende at skulle slække på sit cut, men om man tager en bid kage eller ej, betyder ikke det store. Man har jo også et socialt aspekt at tænke på, og selvom folk generelt er ignorante, må man igen veje sine kampe og undgå at komme i konfrontration hver gang der kommer mad på bordet.

Sagen er jo naturligvis lidt en anden hvis det faktisk har en effekt på din sygdom.

Personligt plejer jeg at give folk en forklaring så velargumenteret at de selv er nød til at droppe kagen hvis de skal give vrøvl. Og hvis de bliver ved, holder jeg dem til ansvar for dem selv og kræver at de med egne ord forklarer hvorfor jeg ligner en græsk gud og de ligner en sæk kartofler

Jeg føler godt at jeg kan spise andres mad. Men under cut er jeg bare mere strict. For det meste kan jeg også godt se om maden der bliver serveret er "okay,"
det er næsten altid sovsen jeg skal høre om der er fløde i

Dét er til gengæld at fluekneppe lidt. Hvis ikke jeg tillader mig selv at spise farmors æblegrød med en sjat fløde nu og da, ville jeg køre død. Du bliver nødt til at tage dig nogle friheder nu og da, hvis de er det værd. Det er farmors æblegrød nemlig

Hvor mon du har dit navn fra?

[Hjemmeside]

Personligt plejer jeg at give folk en forklaring så velargumenteret at de selv er nød til at droppe kagen hvis de skal give vrøvl. Og hvis de bliver ved, holder jeg dem til ansvar for dem selv og kræver at de med egne ord forklarer hvorfor jeg ligner en græsk gud og de ligner en sæk kartofler

Hahaha

Ja den er jo svær at modargumentere...

Personligt plejer jeg at give folk en forklaring så velargumenteret at de selv er nød til at droppe kagen hvis de skal give vrøvl. Og hvis de bliver ved, holder jeg dem til ansvar for dem selv og kræver at de med egne ord forklarer hvorfor jeg ligner en græsk gud og de ligner en sæk kartofler

Hahaha

Ja den er jo svær at modargumentere...

Nej, den er ej. En sæk kartofler smager bedre end en græsk gud

Personligt plejer jeg at give folk en forklaring så velargumenteret at de selv er nød til at droppe kagen hvis de skal give vrøvl. Og hvis de bliver ved, holder jeg dem til ansvar for dem selv og kræver at de med egne ord forklarer hvorfor jeg ligner en græsk gud og de ligner en sæk kartofler

*host* vandrende pind *host*

Personligt plejer jeg at give folk en forklaring så velargumenteret at de selv er nød til at droppe kagen hvis de skal give vrøvl. Og hvis de bliver ved, holder jeg dem til ansvar for dem selv og kræver at de med egne ord forklarer hvorfor jeg ligner en græsk gud og de ligner en sæk kartofler :lol:

AHAHAHA :lol:
Good one =D>

IMO haves en spiseforstyrrelse, hvis mad-kontrolleringen har et vist problem for dig og din hverdag.

Den langsigtede glæde du opnår ved mad-kontrollering, - er den det hele værd overfor de negative sider? (80% godt, 20% lort, er noget man bruger indenfor handel )

Jeg kender godt til alle de uforstående mennesker, da jeg også selv til en vis grad er fanatisk. Den mad jeg laver til mig selv er sund helt ned på molekyleform og jeg køber aldrig selv søde sager. Alle de mennesker jeg omgåes med i min hverdag (venner, familie, klassekammerater) har jeg selvfølgelig fortalt om mine kostvaner, så de ikke længere ligner et stort spørgsmålstegn, når jeg siger nej til kage. For at tillade mig lidt usundt, og for ikke at blive sammenlignet med en freak, spiser jeg usundt, når det forventes af mig, og det ikke er en del af et arrangemenet som sker hyppigt (som f.eks. kageordning på arbejdet). Når jeg bliver tilbudt usundt på fødselsdage, juleaften, osv. siger jeg "ja tak", men tager et halvt stykke i stedet for et helt, og nyder det med god samvittighed. En god ting er også ikke at indlede sig for meget i diskussioner med "almindelige" folk om sund kost, og ikke fortælle kæresten og familiemedlemmer om kosten hver gang i spiser sammen, selvom man selv synes det er spændende. - Hold træningsmetoder og kostviden for jer selv og dem som går op i det, eller hvis én er nysgerrig og spørger ind.

Hamper: Positiv som altid. Flot du lige kan pointere hans fysik, i stedet for måske at rose en nybegynder der faktisk for en gangs skyld har kosten med i sine tanker. Man opnår da klart bedre resultater ved at have styr på sin kost, end at være ligeglad?

Jeg spurgte ham jo netop hvilke "klart bedre resultater", som du nævner man får, han opnåede ved at være SÅ fanatisk med sin kost. Han ville have fået ligeså gode resultater ved bare at være lidt OBS på hans spisesvaner. Fordi en nybegynder netop IKKE har nogen som helst grund til at være så fanatisk med sin kost. Det har en bodybuilder dog sikkert brug for at være - også vil folk heller ikke kigge underligt, hvis han siger nej til sovs med fløde i.
Fordi folk er jo udmærket klar over, at en bodybuilder skal have mere styr på sin kost end en nybegynder.

Hvis han ikke ville høre på, at det er latterligt, det han laver, og at han lyder til at være alt for fanatisk, så burde han nok lade være med at oprette et emne og spørge om det han laver er latterligt og fanatisk...

Hamper: Positiv som altid. Flot du lige kan pointere hans fysik, i stedet for måske at rose en nybegynder der faktisk for en gangs skyld har kosten med i sine tanker. Man opnår da klart bedre resultater ved at have styr på sin kost, end at være ligeglad?

Jeg spurgte ham jo netop hvilke "klart bedre resultater", som du nævner man får, han opnåede ved at være SÅ fanatisk med sin kost. Han ville have fået ligeså gode resultater ved bare at være lidt OBS på hans spisesvaner. Fordi en nybegynder netop IKKE har nogen som helst grund til at være så fanatisk med sin kost. Det har en bodybuilder dog sikkert brug for at være - også vil folk heller ikke kigge underligt, hvis han siger nej til sovs med fløde i.
Fordi folk er jo udmærket klar over, at en bodybuilder skal have mere styr på sin kost end en nybegynder.

Hvis han ikke ville høre på, at det er latterligt, det han laver, og at han lyder til at være alt for fanatisk, så burde han nok lade være med at oprette et emne og spørge om det han laver er latterligt og fanatisk...

Og hvorfra ved du at han ville have fået ligeså gode resultater ved bare at være en smule opmærksom på sine spisevaner?

Det da ligemeget om du er nybegynder eller professionel. Det er da i begge tilfælde godt at have styr på sin kost. Og så især når trådstarter har noget sygdom, hvor at en sund kost hjælper.

Du er indtil videre den eneste der synes det er latterligt og fanatisk

Og hvorfra ved du at han ville have fået ligeså gode resultater ved bare at være en smule opmærksom på sine spisevaner?

Det da ligemeget om du er nybegynder eller professionel. Det er da i begge tilfælde godt at have styr på sin kost. Og så især når trådstarter har noget sygdom, hvor at en sund kost hjælper.

Du er indtil videre den eneste der synes det er latterligt og fanatisk

Fordi det har ALLE andre nybegyndere fået... chancen for at han ville have fået dårligere resultater ved at sige ja til flødesovs et par gange om måneden eller ja til rundstykker om søndagen er nok ret tæt på 0.

"Det da ligemeget om du er nybegynder eller professionel."
Øh nej

"Det er da i begge tilfælde godt at have styr på sin kost."
Jeg siger jo også netop at det altid er godt at være lidt OBS på sine spisevaner, så man spiser lidt mere og lidt sundere end normale hvis man bulker fx

"Og så især når trådstarter har noget sygdom, hvor at en sund kost hjælper."
Så vidt jeg ved er hans krop ligesom alle vores andres, når han har fået sine injects (da han vidst ikk selv kan lave hormoner). Jeg kan ikke se hvorfor det skulle have betydning til at at spise sundt også til at være fanatisk som her, men jeg (/vi) er så heller ikke hans doktor

"Du er indtil videre den eneste der synes det er latterligt og fanatisk"
Nej der er mange der siger han og dem selv også er fanatiske her i tråden. Jeg synes det er underligt, man kan have sådan et forhold til mad, at man ikke engang kan sige ja til et stykke kage uden at få det rigtig dårligt med sig selv. Og hvad har I fået ud af at være så fanatiske?

Personligt plejer jeg at give folk en forklaring så velargumenteret at de selv er nød til at droppe kagen hvis de skal give vrøvl. Og hvis de bliver ved, holder jeg dem til ansvar for dem selv og kræver at de med egne ord forklarer hvorfor jeg ligner en græsk gud og de ligner en sæk kartofler :lol:

AHAHAHA :lol:
Good one =D>

Ugens reply, selvfed og ligefrem, I love it !

Fordi det har ALLE andre nybegyndere fået... chancen for at han ville have fået dårligere resultater ved at sige ja til flødesovs et par gange om måneden eller ja til rundstykker om søndagen er nok ret tæt på 0.

"Det da ligemeget om du er nybegynder eller professionel."
Øh nej

"Det er da i begge tilfælde godt at have styr på sin kost."
Jeg siger jo også netop at det altid er godt at være lidt OBS på sine spisevaner, så man spiser lidt mere og lidt sundere end normale hvis man bulker fx

"Og så især når trådstarter har noget sygdom, hvor at en sund kost hjælper."
Så vidt jeg ved er hans krop ligesom alle vores andres, når han har fået sine injects (da han vidst ikk selv kan lave hormoner). Jeg kan ikke se hvorfor det skulle have betydning til at at spise sundt også til at være fanatisk som her, men jeg (/vi) er så heller ikke hans doktor

Du kan altså tale på vegne af alle nybegyndere? Jeg ville da ønske jeg havde være mere opmærksom på den kostmæssige del det første lange stykke tid jeg trænede

Hvis du læser tråden skriver han selv at det kan være med til at gøre hans sygdom bedre

Det med at sige konsekvent NEJ til kage og nægte at spise sovs med fløde i, det er efter min mening for meget. Der må være en grænse for hvor streng man er overfor sig selv. Som Hamper siger; hvem har nogensinde i sandhed fået det godt med sig selv af at være så fanatisk?

Desuden er kosten slet ikke lige så vigtig for en ukrudtet og ukonkurrerende hverdagsmotionist, som den er for en konkurrerende bodybuilder - krudtet eller ej. Træningen vil altid have større betydning for os dødelige, end kosten har.

Fordi folk er jo udmærket klar over, at en bodybuilder skal have mere styr på sin kost end en nybegynder.

Nå - det er da noget nyt? Som regel ved de "at man skal have de der proteiner".

Generelt ved den almindelige dansker ikke en skid om kost - jeg bliver gang på gang chokeret når jeg snakker kost med folk - i øvrigt næsten altid en samtale startet af dem (jeg fik satme mange spørgsmål på mit studie i sommers fordi jeg rendte rundt og var ripped og ikke en tyndfed humanist).

Anyways - jeg synes Smeden er inde på noget af det rigtige. Jeg synes dog ikke Henrik kan bruges som eksempel - han er sgu en genetisk anomali Men man må vælge sin kampe ... hvis du tænker over det har det tæt på ingen betydning at du en gang månedligt napper sovs med fløde eller lignende. Jeg var selv ret fanatisk med at undgå den slags ting engang (det er jeg vel stadig lidt) - jeg trænede på daværende tidspunkt sammen med 3 venner og i stik modsætning til mig spiste de masser af junk og drak sig i hegnet stort set hver weekend, men de trænede hårdt og konsistent ligesom mig. De blev både stærkere og større end mig i den periode. Det satte tingene lidt i perspektiv.

Når man cutter er det dog fint at være ekstra opmærksom på 'smuttere' ikke sker alt for tit da det imo kan lave set-backs hvis man ikke tænker sig om. Men 1 ang månedligt sker der selvfølgelig ingenting ved I offseason/bulk burde det ikke skabe de store bekymringer.

Træningen vil altid have større betydning for os dødelige, end kosten har.

Det passer ganske simpelt ikke!

Træningen vil altid have større betydning for os dødelige, end kosten har.

Det passer ganske simpelt ikke!

Det passer da i hvert fald! Hvis træningen ikke spiller, så er al den gode og nærende mad jo nærmest til spilde? Jeg har aldrig set nogle lave nada, og stadig vokse på en stram kostplan. Hamper er et glimrende eksempel, selvom han er freak. Træner rockerhårdt, og spiser (så vidt jeg ved) ikke nær så kompliceret og dyr kost som flere andre herinde fra.

Træningen vil altid have større betydning for os dødelige, end kosten har.

Det passer ganske simpelt ikke!

Det passer da i hvert fald! Hvis træningen ikke spiller, så er al den gode og nærende mad jo nærmest til spilde? Jeg har aldrig set nogle lave nada, og stadig vokse på en stram kostplan. Hamper er et glimrende eksempel, selvom han er freak. Træner rockerhårdt, og spiser (så vidt jeg ved) ikke nær så kompliceret og dyr kost som flere andre herinde fra.

Hvis du nu rent faktisk trænede ville du vide det ikke forholder sig sådan.

Følgende argument kan fint vendes om:

Hvis træningen ikke spiller, så er al den gode og nærende mad jo nærmest til spilde?

til:

Hvis kosten ikke spiller så er al den gode og sunde træning nærmest til spilde

Du kan træne nok så hårdt og nok så meget uden der sker en skid hvis du ikke har bare lidt styr på kosten og forstår man skulle bruge et overskud for at vokse og et underskud for at cutte og fordele dette ordentligt med henblik på makronutrienterne. JEg spildte personligt et helt år af min træningstid hvor jeg i den grad gik til den i centeret, men spiste som en fugl og derfor ikke voksede overhovedet - og det var i min begyndertid hvor begyndergains burde være sparket ind.

Hvis man vil opnå tilnærmelsesvis hæderlige resultater skal kosten spille mindst ligeså meget som træningen og gerne mere.

Mr. Hamper kan du i øvrigt ikke bruge som eksemepl - han har jo netop forstået det handler om at spise hvis man vil vokse - og er derfor et glimrende eksempel på hvad man kan gøre hvis man har genernen i orden, sætter sig lidt ind i kosten og træner igennem.

At sige jeg ikke træner, er måske ikke berettiget. Jeg træner ikke nu, men at jeg holder fuldstændig træningsstop er mindre korrekt

Nu tror jeg ikke du forstod. Jeg snakker ikke om at spise for meget eller for lidt. Underforstået at man til en vis grad holder sig fra chips, slik og sodavand, kan man sådan set leve af havregryn og rugbrød, træne hårdt og stadig vokse godt. Alle de små detaljer med dyre bærblandinger, mandler og lign er slet ikke en nødvendighed. Det er nødvendigt hvis man vil have absolut maksimalt udbytte, ja. Men overflødigt hvis træningen fuldstændig hovedløs.