Konditionslisten for: Løb, cykling, svømning og roning

Kun konkurrence løbs tider er gældende - dvs. tiden skal dokumenteres med løbs diplom eller lign

LØB:

Marathon:

Halv Marathon:
2:22:13 JBH007 Rosengaardsløbet 2006

10 KM:

5 KM:

Cykling:

86 KM
3:31:14 JBH0007 Tour Discovery Channel 2006

10 km - 41 minutter

Vi mangler Coopertest (12 minutter) og 13.3 (Erimitageløbet - DK´s største motionsløb)

LØB:

Marathon:

Halv Marathon:
2:22:13 JBH007 Rosengaardsløbet 2006

13,3 KM (Erimitageløbet)

10 KM:
41.00 Løberen (Mangler løbs opgivelse)

5 KM:

Cykling:

86 KM
3:31:14 JBH0007 Tour Discovery Channel 2006

Erimitageløb : 1.07.52

Coopertest: 2400 m (så vidt jeg husker). Stik den cardio folk

Hej Karl Æg...var det på løbebånd ?? Eller ude i det vilde liv ?

Det ville være rigtigst at sammenholde Coopertestens længde med ens vægt således for sammenligningens skyld...der er jo stor forskel på om det er JBH der løber 2400 meter på 12 minutter eller splejsede mig på 87 kg /Selvom dette bliver udtrykt i Liter oxygenoptagelse pr minut..dvs 2 løbere (JBH og undertegnede) der begge løber 2400 meter vil begge have et kondital på ca 42. Forskellen vil være at JBH´s oxygenoptagelse vil være 5.15 l/min og min vil være 3.67 l/min - JBH vil/er derfor være i klart bedre form end jeg. For at matche skal jeg op i ca 3100 meter.

Her er 2 gode links således at vi får det reele billede udtrykt i kondital.

http://www.motion-online.dk/konditionst ... loebetest/

http://www.iform.dk/polopoly.jsp?d=794&a=6663

Det rigtigste vil være at bruge et stadion til at foretage testen - næstbedst er at finde en lang lige landevej, find stoppeuret frem og mål ruten op bagefter. Sidst er nødløsningen - som jeg også selv bruger - løbebåndet. Man skal dog være opmærksom på at test på motionsbånd og test i naturen ikke er helt sammenlignelige. Man vil alt andet lige kunne løbe længere på løbebånd. Kompensationen vil være at øge hældningen med 1-1½ % (...men det er vist kun forbeholdt feinschmeikere og andre tosser.... )
MEN i vores officielle statistik vil det være nok, kun at skrive om testen er foretaget på løbebånd (uden hældning).

Øhm .. Der er da ikke ret mange tidspunkter man får dokumenteret sin tid i en coopertest?

Det forstår jeg ikke ? Gider du uddybe ?

Han siger man skal have diplom og det hele.. Der er ikke ret mange oficielle løb hvor man løber en cooper test..

Arhh - nu forstår jeg ! Jeg tror at vi mht Coopertest bliver nødt til at gøre en undtagelse og lade det være op til deltagernes ærlighed

Løb:
3 km - 11,15 min <-- 13 år

10 km - 41 min <-- 13 år.

DHL-Løbet

5 km - 24 min.

Andre løb

10 KM - 49 min.

2400 m - 9.14 min.

[Hjemmeside]

Limfjordsløbet:
14 km - 15 år - tid: 58 min. nr 2 i gruppen
idag minus kondi.

Idrætstest for folkeskolen i 7 klasse.

3km på 11 min og 34sek, har diplom

Idrætstest for folkeskolen i 7 klasse.

3km på 11 min og 34sek, har diplom

Det giver 6 point ved atletik mærkerne, hvor det højeste er 7(under 11 sek.)?
Det var skide provokerende, for jeg løb jo den på 11,15 min.
Jeg kunne nok have kommet under de 11 sek, hvis ham der skulle godkende os halvvejs ikke fattede hat

lige præcis

skulle i os spydkast og alt det andet atletik sjov?

en pige fra min klasse fik 1600 point i kuglekast

lige præcis

skulle i os spydkast og alt det andet atletik sjov?

en pige fra min klasse fik 1600 point i kuglekast

Jeps.
Mener at min 60m var på 8,42 sek og mit kuglestød på næsten 9 m.
Men det er jo ved at være lang tid siden.

ok, kan ikke lige huske mine, eller hvad det giver i point..
men jeg var bedst i højdespring og 3km

5 km 20 min.

6 km 34 min.

8 km 45 min.

[Hjemmeside]

5 km 20 min.

6 km 34 min.

8 km 45 min.

Hahah, rimelig nederen at skulle bruge 14 minutter ekstra på at løbe en km mere efter blot fem km

Hm.. Grunden til det var at jeg holdt et ekstremt hurtigt tempo på de 5 som jeg jo ikke kunne holde da jeg skulle løbe de 6 km..

[Hjemmeside]

Hm.. Grunden til det var at jeg holdt et ekstremt hurtigt tempo på de 5 som jeg jo ikke kunne holde da jeg skulle løbe de 6 km..

Tja, jeg er godt klar over at de to løb ikke er udført samtidig,
og at man ved længere distance ikke kan holde samme fart,
MEN der er alligevel en stor forskel på 15 km/t og 10,5 km/t til trods for ÉN km's forskel...

Ja det er rigtig nok.. Men jeg turde ikke at tage 6 km i det vilde tempo som jeg havde gjort med 5 km da jeg ikke var helt sikker på hvordan jeg skulle ligge mht. tempo og jeg helst vil undgå skader.

3.050 meter = 12 minutter

2960 meter - 12 minutter (Coopertest)

3000 m 12 min,

Gammel tråd, men da stadig sjov og relevant!

Jeg har løbet 3260 m på en cooper-test!

Skal også snart have løbet et ordentligt løb (10 km eller halvmarathon), men det må vente til sommer

NY OPDATE:

DHL-Løbet

5 km - 24 min.

Andre løb

10 KM - 49 min.

2400 m - 9.09 min

HOV gutter - Det var meningen at dette skulle være en liste ligesom styrkeløft listen. Får lige kigget på dette en af dagene.

Iøvrigt kan jeg tilføje at jeg idag har løbet Ringe Løbet på 10 KM med en tid på 58:03 med en kropvægt på 122 kg =D>