1 eller 2?

Hej BB,

Da jeg arbejder en masse, samtidig med at jeg læser på min kandidat, er det ikke altid jeg får tid til at hoppe ned i centeret. Derfor overvejer jeg at investere i nogle håndvægte, så jeg da i hvert fald kan klare et lille program, hjemme fra stuen - og derved spare lidt tid.

Mit spørgsmål er så imidlertid om jeg kan nøjes med en håndvægt eller om jeg skal have fat i to? Og er det ikke rigtigt, at man kan lave de flest basis øvelser (squat, dødløft osv) med håndvægte(I så fald går jeg ud fra at jeg skal have to).

På forhånd tak!

JJ

Hej JohnJohn

Jo - der er masser af muligheder for at træne med frie vægte - squat fx. http://www.exrx.net/WeightExercises/Qua ... Squat.html

Men da også både flyers, hammer curl, lateral raises o.s.v.

Så ingen problemer i det.

Personligt vil jeg foretrække to vægte, men det er helt op til dig.

Køb da sådan et helt samle sæt .. Så kan du for en lang stang og de små stænger til curls

hvis du vil lave dødløft og squat skal du jo have meget vægt til dine håndvægte, men det er helt bestemt doable

5teensig skrev:hvis du vil lave dødløft og squat skal du jo have meget vægt til dine håndvægte, men det er helt bestemt doable

Det er self rigtigt. Så 10kg håndvægte fra Harald Nyborg skal det jo nok ikke være ;-)

Når man nu er studerende - hvor får man så noget fornuftigt (samlesæt?) til en god og fair pris?

johnjohn skrev:Når man nu er studerende - hvor får man så noget fornuftigt (samlesæt?) til en god og fair pris?

Byggemarkeder - Harald Nyborg - ikke toppen af toppen.

Den blå avis - dba.dk

På forskellige fora, som dette, med en køb og sælg sektion.

QXL.dk ?

http://www.sport-tiedje.dk/

http://www.fitnessgruppen.dk/

UPDATE!

Kvickly har tilbud på 2 håndvægte, for 1 håndvægts pris.

http://ipaper.ipapercms.dk/Kvickly/2009 ... 9basisfuo/

Side 49

1 Kettlebell er alt du behøver - gogo

Bundesball skrev:UPDATE!

Kvickly har tilbud på 2 håndvægte, for 1 håndvægts pris.

http://ipaper.ipapercms.dk/Kvickly/2009 ... 9basisfuo/

Side 49

Kan man fint sætte større skiver på dem? Jeg tænker på at man vel inden for en overskuelig fremtid kan løfte over 15 kilo på hver. Så er der noget man skal tænke på, hvis man nu skal smide nogle 10 kgs skiver på dem?

johnjohn skrev:
Bundesball skrev:UPDATE!

Kvickly har tilbud på 2 håndvægte, for 1 håndvægts pris.

http://ipaper.ipapercms.dk/Kvickly/2009 ... 9basisfuo/

Side 49

Kan man fint sætte større skiver på dem? Jeg tænker på at man vel inden for en overskuelig fremtid kan løfte over 15 kilo på hver. Så er der noget man skal tænke på, hvis man nu skal smide nogle 10 kgs skiver på dem?

Det kan du sagtens, du skal bare sørge for at skiverne har den samme diameter hul. Skulle meget gerne være 30 mm. Dem kan du få hos bl.a. Fitnessgruppen og sport-tiedje

Selvfølgelig havde de udsolgt på Frederiksberg og Nørrebro i Kvickly

((

Så må man jo købe nogle af de dyre.

Da jeg skrev speciale trænede jeg 4x om ugen, så drop de dårlige undskyldninger

1 eller 2?

Brugere online