Hej BB´ere
Jeg har tænkt mig at starte på programmet Dr. Dooms disco, jeg har tænkt mig at bruge heleprogrammet og ikke kun arm delen for at få det testet max ud. Inden da har jeg et spørgsmål:
Når man snakker om 80% af 6RM og hvis man nu squatter 100*6 som 6RM, finder man så de 80% af de 100 kilo pga det er det det vejer inkl stang, eller finder man de 80% af 80 kilo da det er så mange kilo der er puttet på stangen.
Jeg vil bruge den kommende uge på at få testet mine forskellige 6/8RM stats, dem poster jeg så i en Logbog og vil byde velkommen til min første af den slags.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1119
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1116
Følg bodybuilding.dk på
1 RM inkl. Stang
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 164
- Tilmeldt: 9. mar 2011, 11:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er naturligvis vægt inklusiv stang, da du også løfter stangen.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2355
- Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
- Træner her: Dansk Fitness Vanløse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 0.10
- - Squat: 300.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Inklusiv stangen...
- Reputation point: 5
- Indlæg: 89
- Tilmeldt: 7. okt 2009, 19:41
- Træner her: S.A.T.S Parken
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 123.50
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
