Hey..
Jeg har lige brug for lidt hjælp her..
Jeg har et ønske om at tage omkring 10 kg. på sådan ca, inden jul.. Men har brug for lidt vejledning om hvad jeg skal gøre..
Jeg har trænet siden marts i år, og har ku mærke en væsentlig forskel rent styrke mæssigt.. Men jeg tager bare intet på.. Spiser meget, mange gange om dagen.. Men det virker åbenbart ikke til at være nok.. Så mit spørgsmål går på hvad jeg kan tage af tilskud for ligesom at tage den ønskede vægt på.. Og de 10 kg. skal selvfølgelig være fornuftig placeret..

Håber der sidder nogle kloge hoveder derude som kunne hjælpe en smule..

Hvis der er flere oplysninger i skal ha, så spørg løs..

På forhånd tak..

Du spiser åbenbart ikke nok
Hvad spiser du på en ganske almindelig dag?
Hvis du ikke kan spise nok, så er WG glimrende

Faith skrev:Hey..
Jeg har lige brug for lidt hjælp her..
Jeg har et ønske om at tage omkring 10 kg. på sådan ca, inden jul.. Men har brug for lidt vejledning om hvad jeg skal gøre..
Jeg har trænet siden marts i år, og har ku mærke en væsentlig forskel rent styrke mæssigt.. Men jeg tager bare intet på.. Spiser meget, mange gange om dagen.. Men det virker åbenbart ikke til at være nok.. Så mit spørgsmål går på hvad jeg kan tage af tilskud for ligesom at tage den ønskede vægt på.. Og de 10 kg. skal selvfølgelig være fornuftig placeret..

Håber der sidder nogle kloge hoveder derude som kunne hjælpe en smule..

Hvis der er flere oplysninger i skal ha, så spørg løs..

På forhånd tak..

hvis du er fuldstændig utrænet, så kan det sagtens lade sig gøre, men hvis du er rimeligt trænet, så bliver det svært at tage så meget på uden der følger en del fedt med..

kæmper pt for at nå de 110 kg, men det bliver nok ikke før engang i næste forår.. hvor meget vejer du? Som Bay siger så tror jeg heller ikke du indtager nok, og WG er som sagt et fremragende produkt.

Jeg vejer 72 kg. nu.. Og føler seriøst at jeg æder hele tiden.. Nogen der har nogle forslag til nogle mere ideelle kost vaner?
Og øhm, er der ikk nogen der kan guide mig til hvad jeg helt nøjagtigt skal købe af WG? og hvor til hvilken pris..

Tak

Faith skrev:Jeg vejer 72 kg. nu.. Og føler seriøst at jeg æder hele tiden.. Nogen der har nogle forslag til nogle mere ideelle kost vaner?
Og øhm, er der ikk nogen der kan guide mig til hvad jeg helt nøjagtigt skal købe af WG? og hvor til hvilken pris..

Tak

1) Jeg synes du skal læse nogle af artiklerne i arkivet! For så lærer du også hvorfor de enkelte fødevarer er sunde, og hvorfor nogle er dårlige? Jeg synes nedenstående tre artikler er gode

Kosten fra A - Å
Grundlæggende ernæring
Kulhydrat guiden

artikler/kostogkosttilskud/

2) Du kan eventuelt købe weight gainer på bodyman.dk! Kvaliteten er god og prisen er også udmærket