Hej BB!

Jeg valgte at gøre plads til et par burgere i kostplanen idag, så jeg efterlod 1200 kalorier jeg havde til at spise burgere for. Men da jeg gik op og satte mine stats ind i kostplanen ramte jeg 3600 kalorier haha. Hvilket vil sige at være over 1000 kalorier over mit ligevægtsindtag.

Jeg kører pt Intermittent Fasting, Lean Gains med 8/16 systemet for at bygge lidt masse samtidigt med holde mig noglelunde lean.

Så nu føler jeg at jeg har taget et skridt tilbage i min process, selvom jeg trods alt lige er startet. (Jeg er ligebegyndt på bulk)
Imorgen har jeg off day hvilket vil sige jeg jeg skal være lidt under mit ligevægtsindtag.

Ja jeg ved godt det ikke gør alverdens, men har nogen kloge hoveder evt. en ide til at komme tilbage på 100% rette spor?

Tak på forhånd, og god aften til jer alle!

Det dør du ikke af... Bare kom tilbage på sporet, indtil det sker igen! ;)

Håber burgerne var gode!

Måske du skulle genoverveje det her med at tælle kcal. Det lyder ikke som om du kan adminstrere det, når din verden tilsyneladende er ved at falde sammen fordi du har spist 1000 kcal for meget eller hvor meget det nu er..

Pind skrev:Måske du skulle genoverveje det her med at tælle kcal. Det lyder ikke som om du kan adminstrere det, når din verden tilsyneladende er ved at falde sammen fordi du har spist 1000 kcal for meget eller hvor meget det nu er..

^What he says.

Pind skrev:Måske du skulle genoverveje det her med at tælle kcal. Det lyder ikke som om du kan adminstrere det, når din verden tilsyneladende er ved at falde sammen fordi du har spist 1000 kcal for meget eller hvor meget det nu er..

Hold nu op. Jeg siger da selv jeg godt ved at det langt fra gør alverdens? Jeg spørger fordi jeg er sådan som person, jeg kan godt lide at have sådan noget på plads. Så læs lige spørgsmålet igen før du ligefrem påstår min verden falder sammen?

Har du overvejet cardio? Eller lig mindre dagen efter med kcal problem solved - man må yde for at nyde.

Du overlever jo nok

JohnnyM1337 skrev:

Pind skrev:Måske du skulle genoverveje det her med at tælle kcal. Det lyder ikke som om du kan adminstrere det, når din verden tilsyneladende er ved at falde sammen fordi du har spist 1000 kcal for meget eller hvor meget det nu er..

Hold nu op. Jeg siger da selv jeg godt ved at det langt fra gør alverdens? Jeg spørger fordi jeg er sådan som person, jeg kan godt lide at have sådan noget på plads. Så læs lige spørgsmålet igen før du ligefrem påstår min verden falder sammen?

Det lød ellers sådan i OT på trods af at du selv hævder det ikke gør alverdens.