Hey BB pepes!

Jeg er en ung dreng på de 16 år som netop er startet i Fitness World for ikke mindre end ~2 uger siden.
Jeg er bare virkelig på bar bund hvad angår programmer, og hvilke øvelser jeg burde lave. Min viden indenfor alt det med Fitness og træning er begrænset, dog har jeg lavet nogle små ting herhjemme, men det var ikke andet end nogle pushups, lidt body squats og situps.
Jeg har ikke rigtig styr på hvad alle tingene hedder, men har dog set den fantastiske "ordbog" som ligger på siden.

Det jeg sådan set gerne vil have hjælp til, det er omkring hvilke øvelser der er bedst for en nybegynder? Altså lige pt. Der følger jeg bare nogle få øvelser som en af mine lidt mere veltrænet venner viste mig, den første dag jeg var deroppe. Dog var der nogen af dem jeg ikke helt fik fat i, så laver kun dem jeg er virkelig sikker på jeg gør rigtigt, da jeg er utrolig bange for at gøre tingene forkert.
Han er desværre taget på ferie i en længere periode nu, og synes jeg ville prøve at høre jer andre, hvilke øvelser i mener er bedst til en som mig? Altså jeg vil jo for det meste bare gerne træne lidt styrketræning samt mave.

Har kigget en del rundt herinde, men synes efterhånden jeg er blevet lidt forvirret og kørt fast i det hele, så håbede på at nogen kunne give nogle specifikke råd / øvelser til mig?
Hvad gjorde I, eller vil i anbefale til en som mig?

- Jeg har med sikkerhed glemt at nævne et eller andet et sted i teksten her, men vær endelig ikke bange for at spørge indtil nogle ting.

På forhånd, tusind tak for hjælpen so far! ;-)

viewtopic.php?f=56&t=39845

Her står faktisk det meste, du har brug for at vide og efterspørger

Når du nu starter i fitness world, er der en masse bro sience der går rundt. Folk ved intet, bænker med føderne på bænken, ingen squatter osv. Derfor skal du ikke høre efter nogle i fitness world inden du lige har spurgt herinde. Jeg træner selv i fitness World og hader centeret overalt på jorden, men der er intet andet fitness center i nærheden. Folk er dumme i de centre.

Garik skrev:http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=56&t=39845

Her står faktisk det meste, du har brug for at vide og efterspørger

Den har jeg faktisk kigget lidt på, må hellere få læst den helt i gennem så!
Men synes ikke rigtig den beskriver hvordan og hvilke maskiner man kan bruge til de enkelte øvelser? Eller er det bare fordi jeg lige burde læse den igennem, i stedet for at skimte?

RippedInFourWeeks skrev:Når du nu starter i fitness world, er der en masse bro sience der går rundt. Folk ved intet, bænker med føderne på bænken, ingen squatter osv. Derfor skal du ikke høre efter nogle i fitness world inden du lige har spurgt herinde. Jeg træner selv i fitness World og hader centeret overalt på jorden, men der er intet andet fitness center i nærheden. Folk er dumme i de centre.

Jeg høre skam heller ikke på nogen derinde, det er kun venner som jeg godt ved der gør det korrekt. Jeg kunne aldrig drømme om at spørge en tilfældig derinde, for at være helt ærlig.
Men som du siger, så vil jeg faktisk også hellere spørge til råds herinde, og være sikker på det jeg laver, faktisk er det rigtige!

EDIT: Kom også lige til at tænke på noget andet. Burde jeg tage nogle ekstra tilskud af et eller andet? Når jeg har fundet nogle ordentlige øvelser at lave?
Snakkede nemlig lige med min fætter over en middag her i dag, omkring det med ekstra tilskud, og han nævnte vidst noget med proteinpulver eller noget? Burde jeg vente med det, eller?