God fremgang!
Øv dig i front double biceps og back double biceps

alwin skrev:God fremgang!
Øv dig i front double biceps og back double biceps

Jo tak ! og yeah- tror jeg tager nogle nye billeder, om en 2 måneders tid og så forhåbentligt forbedret poseringer

viewtopic.php?f=11&t=17223
Den her kan du bruge.
Ellers god fremgang.

Vinter bulk - Kun af ryg!

Taget idag og vægten sagde 87,5 da jeg var oppe og træne ... Lidt skidt faktisk, da jeg har været oppe på 88,5 ... Jeg må få noget mere mad ned, i weekenderne

3 opdateret billeder.

Fedtprocenten er for høj, da jeg gerne vil have mindre fedt rundt om taljen - Synes dog det ser slemmere ud, end det egentlig er i virkeligheden. Fx. på tidligere billeder har det ikke set lige så slemt ud, men der havde jeg væsentlig mere fedt rundt om taljen. Tror bare mere, at det er slap hud og self fedt. Men no excuse, jeg leancutter, da det ikke betyder det vilde for mig pt.

Vægt: 83,5-84 om morgen efter det store.
Højde: 184-185 ca.

PS. benene følger med, men de er sygt blege, så det så bare dumt ud

Fin fremgang.. Hvad med et par mål?

Jeg er virkelig imponeret, fed fremgang

Mange tak gutter

Jeg ved ikke rigtig hvad jeg kan måle, men:
Højre arm: 38 med pump
Højre ben: 55-59 (alt efter hvor henne på benet, uden pump)
Højre læg: 41 uden pump

Udemærket... Tror jeg sad ½ min og stirrede på det sidste billede

Magic-MJ-Music skrev:Udemærket... Tror jeg sad ½ min og stirrede på det sidste billede

Tak Men forstod ikke lige det sidste

NicoN skrev:

Magic-MJ-Music skrev:Udemærket... Tror jeg sad ½ min og stirrede på det sidste billede

Tak Men forstod ikke lige det sidste

Ben forfra og så tror man i første øjekast man får øje på en røv, fordi shortsne går som de gør

Magic-MJ-Music skrev:

NicoN skrev:

Magic-MJ-Music skrev:Udemærket... Tror jeg sad ½ min og stirrede på det sidste billede

Tak Men forstod ikke lige det sidste

Ben forfra og så tror man i første øjekast man får øje på en røv, fordi shortsne går som de gør

Nåå ja oke, det havde jeg sku ikke lige set

Magic-MJ-Music skrev:

NicoN skrev:

Magic-MJ-Music skrev:Udemærket... Tror jeg sad ½ min og stirrede på det sidste billede

Tak Men forstod ikke lige det sidste

Ben forfra og så tror man i første øjekast man får øje på en røv, fordi shortsne går som de gør

Haha helt enig. Troede sgu først det var et synsbedrag, så at det var et photoshop, hvor røven var sat over på et frontbillede, men forklaringen med shortsne er nok mere plausibel

stadig lidt for meget babyfedt efter min mening
du trænger til at hakke din fedt procent lidt i bund...

casper-mikkelsen skrev:stadig lidt for meget babyfedt efter min mening
du trænger til at hakke din fedt procent lidt i bund...

Ja jeg ved det. Min fedt% er langt højere end en 'normal styrketræners' mening og krop. Synes dog den er blevet meget bedre i forhold til hvad jeg har været oppe på.

Men lige pt. går jeg ikke lavere ned i vægt, da jeg skal forblive i -93 klassen (mange grunde til). Jeg prøver derfor at bygge lidt kvalitet ind

Jeg er virkelig imponeret over din fremgang og viljestyrke!
Gid jeg var lige så opsat på at træne da jeg var 15

Unit skrev:Jeg er virkelig imponeret over din fremgang og viljestyrke!
Gid jeg var lige så opsat på at træne da jeg var 15

Mange tak! Det hjælper også på viljen når man får svar som dette .
Og ja, jeg tænker endda - gid jeg begyndte endnu tidligere

NicoN skrev:Så er der endnu en update! Har 2 års jubilæum med træning (+ - 5 dage), så det skal fejres med FULLBODY pics!

fed form! Forstår dog ikke, at du ikke kan presse mere med det pattøj du render rundt med! at cutte 5 kg ned ville dog ikke skade

toto_G4M3R skrev:

NicoN skrev:Så er der endnu en update! Har 2 års jubilæum med træning (+ - 5 dage), så det skal fejres med FULLBODY pics!

fed form! Forstår dog ikke, at du ikke kan presse mere med det pattøj du render rundt med! at cutte 5 kg ned ville dog ikke skade

Mange tak! . Tror det er min dårlige kombination af lange arme og latterlig dårligt opspænd men ja, 5kg tror jeg ville se godt ud - har dog ikke planer for det pt. men mere hen a' næste år

NicoN skrev:

toto_G4M3R skrev:

NicoN skrev:Så er der endnu en update! Har 2 års jubilæum med træning (+ - 5 dage), så det skal fejres med FULLBODY pics!

fed form! Forstår dog ikke, at du ikke kan presse mere med det pattøj du render rundt med! at cutte 5 kg ned ville dog ikke skade

Mange tak! . Tror det er min dårlige kombination af lange arme og latterlig dårligt opspænd men ja, 5kg tror jeg ville se godt ud - har dog ikke planer for det pt. men mere hen a' næste år

Så lidt Og okay