Hej

Jeg har været en uge i USA, og er lige kommet hjem her i dag. Alt i alt har det været en god tur, men problemet er, at jeg har haft absolut INGEN appetit mens jeg har været der, hvilket betyder at jeg stort set intet har spist. Jeg vil tro, at jeg hele ugen derover spiste hvad der svarer til hvad jeg spiser normalt på 2-3 dage. Og når jeg så endelig har spist har det været fastfood. Jeg har selvfølgelig heller ikke trænet e.l. i den uge.

Da jeg så kom hjem her i går, vejede jeg mig, og fik en lettere chok da jeg har tabt mig 2,5 kg(!). Jeg havde regnet med at tabe mig, men 2,5kg på en uge!?

Jeg har lige været nede og træne for første gang i den her uge, og styrken var nogenlunden den samme, lidt mindre, men intet vildt. Men hvad skal jeg ligge i det her? 2,5 kg er for mig, ret meget, det tager mig normalt LANG tid at tage 2,5 kg på. Hvor meget af det her er deciderede muskler? Det skal lige siges, at jeg har en relativ høj fedt %, så det ville da ikke skade mig, at tabe lidt fedt, men sgu ikke på den her måde!

Pzyrex skrev:Hej

Jeg har fået en uge i USA, og er lige kommet hjem her i dag. Alt i alt har det været en god tur, men problemet er, at jeg har haft absolut INGEN appetit mens jeg har været der, hvilket betyder at jeg stort set intet har spist. Jeg vil tro, at jeg hele ugen derover spiste hvad der svarer til hvad jeg spiser normalt på 2-3 dage. Og når jeg så endelig har spist har det været fastfood. Jeg har selvfølgelig heller ikke trænet e.l. i den uge.

Da jeg så kom hjem her i går, vejede jeg mig, og fik en lettere chok da jeg har tabt mig 2,5 kg(!). Jeg havde regnet med at tabe mig, men 2,5kg på en uge!?

Jeg har lige været nede og træne for første gang i den her uge, og styrken var nogenlunden den samme, lidt mindre, men intet vildt. Men hvad skal jeg ligge i det her? 2,5 kg er for mig, ret meget, det tager mig normalt LANG tid at tage 2,5 kg på. Hvor meget af det her er deciderede muskler? Det skal lige siges, at jeg har en relativ høj fedt %, så det ville da ikke skade mig, at tabe lidt fedt, men sgu ikke på den her måde!

Væske har også meget at sige, hvis du næsten intet har spist, hvilket også gælder carbs, så taber man sig. Når jeg har været på diæt har jeg næsten altid smidt ca 2 kg den første uge, grundet lavere carbs, og 1g carbs binder 4 g væske. Tror ikke du skal være bange for at have smidt 2,5 ren muskelmasse, bare rolig ;)

Mini-Fisker skrev:

Pzyrex skrev:Hej

Jeg har fået en uge i USA, og er lige kommet hjem her i dag. Alt i alt har det været en god tur, men problemet er, at jeg har haft absolut INGEN appetit mens jeg har været der, hvilket betyder at jeg stort set intet har spist. Jeg vil tro, at jeg hele ugen derover spiste hvad der svarer til hvad jeg spiser normalt på 2-3 dage. Og når jeg så endelig har spist har det været fastfood. Jeg har selvfølgelig heller ikke trænet e.l. i den uge.

Da jeg så kom hjem her i går, vejede jeg mig, og fik en lettere chok da jeg har tabt mig 2,5 kg(!). Jeg havde regnet med at tabe mig, men 2,5kg på en uge!?

Jeg har lige været nede og træne for første gang i den her uge, og styrken var nogenlunden den samme, lidt mindre, men intet vildt. Men hvad skal jeg ligge i det her? 2,5 kg er for mig, ret meget, det tager mig normalt LANG tid at tage 2,5 kg på. Hvor meget af det her er deciderede muskler? Det skal lige siges, at jeg har en relativ høj fedt %, så det ville da ikke skade mig, at tabe lidt fedt, men sgu ikke på den her måde!

Væske har også meget at sige, hvis du næsten intet har spist, hvilket også gælder carbs, så taber man sig. Når jeg har været på diæt har jeg næsten altid smidt ca 2 kg den første uge, grundet lavere carbs, og 1g carbs binder 4 g væske. Tror ikke du skal være bange for at have smidt 2,5 ren muskelmasse, bare rolig ;)

Lige nøjagtigt, du kan sammenligne det med at være syg, her kan du også smide flere kg, men når du bliver rask kommer de hurtigt tilbage uden problemer.

AndersHauberg skrev:

Mini-Fisker skrev:

Pzyrex skrev:Hej

Jeg har fået en uge i USA, og er lige kommet hjem her i dag. Alt i alt har det været en god tur, men problemet er, at jeg har haft absolut INGEN appetit mens jeg har været der, hvilket betyder at jeg stort set intet har spist. Jeg vil tro, at jeg hele ugen derover spiste hvad der svarer til hvad jeg spiser normalt på 2-3 dage. Og når jeg så endelig har spist har det været fastfood. Jeg har selvfølgelig heller ikke trænet e.l. i den uge.

Da jeg så kom hjem her i går, vejede jeg mig, og fik en lettere chok da jeg har tabt mig 2,5 kg(!). Jeg havde regnet med at tabe mig, men 2,5kg på en uge!?

Jeg har lige været nede og træne for første gang i den her uge, og styrken var nogenlunden den samme, lidt mindre, men intet vildt. Men hvad skal jeg ligge i det her? 2,5 kg er for mig, ret meget, det tager mig normalt LANG tid at tage 2,5 kg på. Hvor meget af det her er deciderede muskler? Det skal lige siges, at jeg har en relativ høj fedt %, så det ville da ikke skade mig, at tabe lidt fedt, men sgu ikke på den her måde!

Væske har også meget at sige, hvis du næsten intet har spist, hvilket også gælder carbs, så taber man sig. Når jeg har været på diæt har jeg næsten altid smidt ca 2 kg den første uge, grundet lavere carbs, og 1g carbs binder 4 g væske. Tror ikke du skal være bange for at have smidt 2,5 ren muskelmasse, bare rolig ;)

Lige nøjagtigt, du kan sammenligne det med at være syg, her kan du også smide flere kg, men når du bliver rask kommer de hurtigt tilbage uden problemer.

hvor frygteligt ikke at have appetiti i et land hvor der er så mange tilbud på mad området..

var du mon lidt syg?

Det skal du ikke ligge så meget i. Op på hesten og spis fornuftigt igen, så skal det nok komme igen.

Som fisker er inde på er størstedelen af det sikkert væske du har smidt.

Mini-fisker: 1g carbs binder 4 g væske



Er det her for real? Er godt klar over at carbs binder væske, men kan det sættes så nøjagtigt op?

Bork skrev:Mini-fisker: 1g carbs binder 4 g væske



Er det her for real? Er godt klar over at carbs binder væske, men kan det sættes så nøjagtigt op?

Jeg mener det er 3,8g væske - men ja, det er for real