Hej BB .. Jeg tænkte på om det ville være for meget at træne mit 2 split 6 gange om ugen når jeg har tid? ellers plejer jeg normalt at køre det 4 gange.. fordi den her uge har jeg meget tid så ville jeg træne Mandag, tirsdag,onsdag,torsdag,fredag,lørdag . er det for meget? plejer normalt at køre mandag,tirsdag,torsdag,fredag.

Gennem 1 uge er det intet problem, men over en længere periode ville det ikke fungerer.

God træning

Jacob skrev: men over en længere periode ville det ikke fungerer.

selvfølgelig kan man det. men med tilpasninger så det er ikke er all out hvergang.

Jacob skrev:Gennem 1 uge er det intet problem, men over en længere periode ville det ikke fungerer.

God træning

Det kommer så sandelig an på hvad du mener med "længere periode"
jeg ahr selv kørt det i 6 uger, og ved der er mange andre herinde som også har kørt et 2split 6 gange om ugen.

og hvis man søger, kan man sikker også finde den tråd (eller nogen de andres) hvor jeg og mange andre der havde kørt det 6 gange om ugen diskuterede fordele og ulemper og andre ting.

Gaxe skrev:

Jacob skrev: men over en længere periode ville det ikke fungerer.

selvfølgelig kan man det. men med tilpasninger så det er ikke er all out hvergang.

Det er ikke hvergang.. måske 1 uge ud af 4-5..

Alexanderkm skrev:Det er ikke hvergang.. måske 1 uge ud af 4-5..

Og så kan du sagtens.

--> Til de andre (jeg gider ikke til at citerer )
Med tilpasninger kan stort set alt jo lade sig gøre, men som jeg ser det, er det ikke der spørgsmålet går hen ad og derfor svarer jeg sådan.

God dag

Jacob skrev:

Alexanderkm skrev:Det er ikke hvergang.. måske 1 uge ud af 4-5..

Og så kan du sagtens.

--> Til de andre (jeg gider ikke til at citerer )
Med tilpasninger kan stort set alt jo lade sig gøre, men som jeg ser det, er det ikke der spørgsmålet går hen ad og derfor svarer jeg sådan.

God dag

All right.. Touché

Og ilm..

Takker allesammen ..

God dag og god træning .

Illisher skrev:

Jacob skrev:Gennem 1 uge er det intet problem, men over en længere periode ville det ikke fungerer.

God træning

Det kommer så sandelig an på hvad du mener med "længere periode"
jeg ahr selv kørt det i 6 uger, og ved der er mange andre herinde som også har kørt et 2split 6 gange om ugen.

og hvis man søger, kan man sikker også finde den tråd (eller nogen de andres) hvor jeg og mange andre der havde kørt det 6 gange om ugen diskuterede fordele og ulemper og andre ting.

Du får simpelthen ikke nok ud af din tid i centeret, hvis du kan holde til at træne et 2-split 6 gange om ugen, i 6 uger. Og jeg mener at der slet ikke bliver trænet hårdt nok, hvis du kan holde til det i så lang tid.

salt skrev:

Illisher skrev:

Jacob skrev:Gennem 1 uge er det intet problem, men over en længere periode ville det ikke fungerer.

God træning

Det kommer så sandelig an på hvad du mener med "længere periode"
jeg ahr selv kørt det i 6 uger, og ved der er mange andre herinde som også har kørt et 2split 6 gange om ugen.

og hvis man søger, kan man sikker også finde den tråd (eller nogen de andres) hvor jeg og mange andre der havde kørt det 6 gange om ugen diskuterede fordele og ulemper og andre ting.

Du får simpelthen ikke nok ud af din tid i centeret, hvis du kan holde til at træne et 2-split 6 gange om ugen, i 6 uger. Og jeg mener at der slet ikke bliver trænet hårdt nok, hvis du kan holde til det i så lang tid.

Jeg synes selv det blev for hprdt i slutningen, derfor jeg stoppede ved 6 uger. Men mange af dem ejg snakkede med havde rigtig gode erfaringer med det, og fået en masse ud af det.

Jeg kørte et 2 split som jeg selv havde tilpasset, så der kun var de store øvelser, og ikke en masse iso øvelser. Derudover blev der stkiftet mellem let/tung - squat/død
Fik da også selv gode resultater med programmet. Og følte jeg at jeg havde brug for en ekstra fridag engang imellem, ja så tog jeg da det. Man lytter selvfølgelig til kroppen. Et program er jo kun retningslinjer, ikke lov og krav