3,33% SL, 96,67% BB, 30% RESULTATER

I morgen skal jeg jo forresten til ligastævne i Aarhus. Jeg er spændt og lidt nervøs. Det er mit første "rigtige" SL-stævne.

Kryds fingre for mig, gutter.

TrexMode skrev:Og selvfølgelig comedians nakke/hals-rutine.

Comedian skrev:
TrexMode skrev:Og selvfølgelig comedians nakke/hals-rutine.

Holy shit my sides.

:lol:

Så det, jeg læser, er, at du er klar til at trække noget forholdsvist tungt i morgen?

TrexMode skrev:Og selvfølgelig comedians nakke/hals-rutine.

Du gør det alt, alt for let at lave homo-jokes

Skal du til divisionsturnering, Trexonian?

Borumpas skrev:
TrexMode skrev:Og selvfølgelig comedians nakke/hals-rutine.

Du gør det alt, alt for let at lave homo-jokes

Det sagde comedian og peter n også efter jeg havde været til bodyflow..... godt, at homo-jokes er det sjoveste i verden.

@Kromann, Ja, min krop har det lige nu fint! Så jeg er rimelig klar til at dødløfte noget semi-tungt i morgen. Men ikke tungt-tungt.

Og ja, Andreas!

Afholdes der turnering i OBBC eller tager I et andet sted hen?

andreas7074 skrev:Afholdes der turnering i OBBC eller tager I et andet sted hen?

TrexMode skrev:I morgen skal jeg jo forresten til ligastævne i Aarhus. Jeg er spændt og lidt nervøs. Det er mit første "rigtige" SL-stævne.

Kryds fingre for mig, gutter.

I dag var jeg til divisionsturnering.

Det var rigtigt sjovt at prøve, og det var en god dag.

Jeg åbnede på dødløft med 175, lavede en OK nem 187.5 og missede på 200.

187.5 er dog en 2.5kgs PR på konventionelt dødløft.

Jeg havde egentligt tænkt at lave 195. Den er jeg sikker på, jeg havde fået. Jeg gik dog med til at lave 200, og jeg tror bare 200kg psycher mig alt for meget, og så gør jeg en masse dumme ting. Som man kan se i videoen jeg uploader lige om lidt, er mit setup helt anderledes og underligt, og jeg formår slet ikke at være lige så hård i kroppen inden jeg begynder at trække. Jeg tror måske, at når man KUN skal dødløfte, og sidder hele dagen og venter på man får lov til at løfte, så spiller nerverne et puds med en.

Det var en rigtigt sjov dag, og der var mange stærke løftere.

Mine holdkammerater lavede hhv. 135kg på squatten (som en en uofficiel Danmarksrekord for kvinder) og 127.5kg på bænken. Det var PR for dem begge. Det var fedt.

TrexMode skrev:I dag var jeg til divisionsturnering.

Det var rigtigt sjovt at prøve, og det var en god dag.

Jeg åbnede på dødløft med 175, lavede en nem 187.5 og missede på 200. Jeg troede ikke på den.

Det er dog en 2.5kgs PR på konventionelt dødløft.

Hvilket var dumt, siden du åbenlyst sagtens kan trække 200 kg

Tak for idag. Glæder mig til DM!

DanielDørge skrev:
TrexMode skrev:I dag var jeg til divisionsturnering.

Det var rigtigt sjovt at prøve, og det var en god dag.

Jeg åbnede på dødløft med 175, lavede en nem 187.5 og missede på 200. Jeg troede ikke på den.

Det er dog en 2.5kgs PR på konventionelt dødløft.

Hvilket var dumt, siden du åbenlyst sagtens kan trække 200 kg
Tak for idag. Glæder mig til DM!

Ja, jeg har også lige rettet mit indlæg og skrevet nogle tanker ind. Jeg lader mig bare psyche af de skide 200kg. De 187.5 var INTET problem.

Og selv tak, Daniel! Det var fedt du gad med <3

Hva satan!

Tror du at du er bygget af glas?! DU ér en stærk ung mand, skruet sammen af mdf og gaffa! SÅ Ryk dog til! Det der kan du jo nemt løfte

Jeg har siddet i krogen og luret på dine gainz - næste gang rykker du nemt +15 kg mere!
- Flotte 1. & 2. forsøg ;)

Jarlby skrev:Hva satan!

Tror du at du er bygget af glas?! DU ér en stærk ung mand, skruet sammen af mdf og gaffa! SÅ Ryk dog til! Det der kan du jo nemt løfte

Jeg har siddet i krogen og luret på dine gainz - næste gang rykker du nemt +15 kg mere!
- Flotte 1. & 2. forsøg ;)

Ja! Jeg er bare en vagina der gik full retard og lod mig intimidere af vægten.

I DAG KOM JEG EFTER DET. .

Squat P90
Thick. Solid. Tight.
5x100
3x120
3x130
2x140
3x160 PR- kunne have lavet en femmer, nemt.
3x160
3x160 - RPE 9

Bænkpres
6 x 2 x 85kg

Diskopump på delts

OH BB Bulgarian split squats
5 x 3 x 20kg

Let mobilitet

Nårh ja, og nakke + halstræning.

Ærgerligt med de 200. Jeg lagde også mærke til at det var 'svært' at finde opspændet som du brugte på dit 2.-forsøg. Det skal nok komme, Jarlby har svaret.

Træning med min buddy Frederik i et ret fyldt center i dag.

Vægt x reps x sæt

Squat
50 x 8
80 x 5
110 x 3
135 x 2 - pauset
130 x 2 x 4
130 x 1 - pauset
Uden bælte i dag. Fint.

Power Clean
60 x 1 x 5
80 x 1
Jeg skal til at lære at have noget power i kroppen, så jeg indfører dem her igen. Noget af det blev kørt ind imellem squat sæt. Der var også lidt clean pulls.

Bench Press
20 x 8
40 x 8
60 x 8
70 x 5
80 x 3
90 x 1
100 x 1
105 x 1 - hmm, PR
105 x 2 - der var den, PR x 2

Military Press
40 x 5 x 5
Fokus på thorakal extension og langsomt ecc. Ingen problemer. Ingen racks fri så måtte arbejde ind ved en tøs der lavede hip thrusts.

OH Squat
40 x 5 x 3
Ligeledes fokus på thorakal extension

Zombie Squats
40x5x3
Ditto

En hel ufatteligt stor omgang hoftemobilitet

Nakke + hals.

Samlet tid omkring 90 minutter. Archer var i centeret i dag, og han gav mig et par opmuntrende ord med på vejen ift. hvordan man psycher sig selv på tunge løft. Han var desuden, som altid, stærk i dag.

In other news:

I går dansede jeg med 30 gymnasieelever på svendborg gymnasie, i en mørk gymnastiksal, med knæklys, og tårnhøj trance. Vi dansede "Stampa Med Leroy". Det var en stor success. Gymnasiepraktikken slutter på torsdag, øv. Så er det tilbage på skolebænken, og eksamenerne. Jeg skal til eksamen lige om lidt. Jeg har aldrig været så umotiveret til en eksamensrunde som den her.
Jeg vil bare være stor, stærk og tung.

Hvis nu hele verden så Stampa med Leroy ville vi alle have et fælles sprog, når vi mødte hinanden i byen. Det skal være mit mål i mit fremtidige erhverv, at så mange gymnasieelever som muligt kender Cykelpumpen, Tvätta Tvättan, Tjernobylbarnet og Mjölka Kossan.

Hehe, den video blev jeg også introduceret til i HF, også af idrætsstuderende fra SDU. Jeg tog mig selv i at lave cykelpumpen for ikke så mange dage siden. Det er sjovt at danse sådan!

Fokus på thorakal extension og langsomt ecc. Ingen problemer. Ingen racks fri så måtte arbejde ind ved en tøs der lavede hip thrusts.

Har I ingen fri stænger? Eller hører hver stang til et rack/en platform

PS the fuck er zombie squats?

Borumpas skrev:
Fokus på thorakal extension og langsomt ecc. Ingen problemer. Ingen racks fri så måtte arbejde ind ved en tøs der lavede hip thrusts.

Har I ingen fri stænger? Eller hører hver stang til et rack/en platform

PS the fuck er zombie squats?

Front SQT med armene lige frem, som en zombie.

TrexMode skrev:Power Clean
60 x 1 x 5
80 x 1
Jeg skal til at lære at have noget power i kroppen, så jeg indfører dem her igen. Noget af det blev kørt ind imellem squat sæt. Der var også lidt clean pulls.

Er du sikker på, at det ikke bare er ineffektiv bøs' vægtløftning at lave det dér??

Ps. Tillykke med PR i bænken.

CamillaHavsteen skrev:Hehe, den video blev jeg også introduceret til i HF, også af idrætsstuderende fra SDU. Jeg tog mig selv i at lave cykelpumpen for ikke så mange dage siden. Det er sjovt at danse sådan!

Jeg elsker Leroy. Hvor gik du på gymnasiet henne? Tornbjerg?

borumpas skrev:Har I ingen fri stænger? Eller hører hver stang til et rack/en platform

PS the fuck er zombie squats?

Der er en hel masse fri stænger, men jeg gider ikke stå ude midt i det hele og lave mine cirkusøvelser. Desuden laver jeg en masse WS mobilitetssquats med elastikker der er afhængige af jeg bruger et squatrack ; _ ;

Kromann skrev:
TrexMode skrev:Power Clean
faggotry

Er du sikker på, at det ikke bare er ineffektiv bøs' vægtløftning at lave det dér??

Ps. Tillykke med PR i bænken.

Hvis jeg ikke var skadet i nakken ville jeg ikke lave andet end cleans, Kromann. Styrkeløft er for Volbeat-proletariatet, vægtløftning er the glorious master race. (Den holdning kan have noget at gøre med min squat/bænkpres-ratio)

Og tak, mit bænkpres er endelig på vej op. For 2-3 mdr siden kunne jeg kun lave en pauset single på 100kg. Pauserne i dag var lidt korte, men næste uge bliver sat af til at få gode, lange pauser på.

TrexMode skrev:
CamillaHavsteen skrev:Hehe, den video blev jeg også introduceret til i HF, også af idrætsstuderende fra SDU. Jeg tog mig selv i at lave cykelpumpen for ikke så mange dage siden. Det er sjovt at danse sådan!

Jeg elsker Leroy. Hvor gik du på gymnasiet henne? Tornbjerg?

Nej, jeg gik på Mulernes Legatskole

Det var et fedt indslag!

TrexMode skrev:
Kromann skrev:
TrexMode skrev:Power Clean
faggotry

Er du sikker på, at det ikke bare er ineffektiv bøs' vægtløftning at lave det dér??

Ps. Tillykke med PR i bænken.

Hvis jeg ikke var skadet i nakken ville jeg ikke lave andet end cleans, Kromann. Styrkeløft er for Volbeat-proletariatet, vægtløftning er the glorious master race. (Den holdning kan have noget at gøre med min squat/bænkpres-ratio)

Og tak, mit bænkpres er endelig på vej op. For 2-3 mdr siden kunne jeg kun lave en pauset single på 100kg. Pauserne i dag var lidt korte, men næste uge bliver sat af til at få gode, lange pauser på.

Det var dog en skør holdning..

Men det lyder godt med benchprezzen!

CamillaHavsteen skrev:
TrexMode skrev:
CamillaHavsteen skrev:Hehe, den video blev jeg også introduceret til i HF, også af idrætsstuderende fra SDU. Jeg tog mig selv i at lave cykelpumpen for ikke så mange dage siden. Det er sjovt at danse sådan!

Jeg elsker Leroy. Hvor gik du på gymnasiet henne? Tornbjerg?

Nej, jeg gik på Mulernes Legatskole Det var et fedt indslag!

Næste gang jeg ser dig i OBBC forventer jeg at du laver Tjernobylbarnet med mig. Så er du advaret.

TrexMode skrev:
CamillaHavsteen skrev:
TrexMode skrev:
CamillaHavsteen skrev:Hehe, den video blev jeg også introduceret til i HF, også af idrætsstuderende fra SDU. Jeg tog mig selv i at lave cykelpumpen for ikke så mange dage siden. Det er sjovt at danse sådan!

Jeg elsker Leroy. Hvor gik du på gymnasiet henne? Tornbjerg?

Nej, jeg gik på Mulernes Legatskole Det var et fedt indslag!

Næste gang jeg ser dig i OBBC forventer jeg at du laver Tjernobylbarnet med mig. Så er du advaret.

Jeg tror ikke du behøver at advare hende. Hun danser alligevel altid, så du skal nok nærmere bare glæde dig. Haha

TrexMode skrev:Næste gang jeg ser dig i OBBC forventer jeg at du laver Tjernobylbarnet med mig. Så er du advaret.

Hihi, selvfølgelig.. Jeg skal dog liiige have set videoen en gang til så :wink:

DanielDørge skrev: Jeg tror ikke du behøver at advare hende. Hun danser alligevel altid, så du skal nok nærmere bare glæde dig. Haha

Hold dog op, det er dansemusik de spiller i OBBC. Jeg kan ik' lade være, joo!

3,33% SL, 96,67% BB, 30% RESULTATER

Brugere online