Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1553
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1550

Følg bodybuilding.dk på

3 minutters brownie

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej alle :)

Jeg fandt lige en opskrift på en simpel kage som kun tager ganske kort tid at lave, kræver minimal køkkenerfaring og som kun kræver opvaskning af en enkelt glas.

60ml mel
60ml sukker
30ml kakaopulver
45ml mælk
45ml olie
1 æg
1 krus

Bland mel sukker og kakaopulver sammen i glasset. Prop ægget i og bland. Til sidst propper du så mælken og olien i og blander det meget(!!). Til sidst sætter du det i mikroen på fuld knald og lader den køre indtil kagen har hævet sig lidt over kanten. Så er den lige til at ta' ud og æde :)

DSC00086.JPG

DSC00087.JPG



Håber i kan bruge det til noget, hvis i en dag er lidt sulten for sjov :wink:
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



haha skal jeg prøve.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 90
Tilmeldt: 8. mar 2010, 15:46
Geografisk sted: Amager
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mel, sukker, kakaopulver? WHAT THE HELL IS THIS SHIT?

Hehe, ej tak for opskriften. Det skal prøves en dag jeg tillader mig selv at cheat-meal'e :wink:
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



flamingopikken skrev:Mel, sukker, kakaopulver? WHAT THE HELL IS THIS SHIT?

Hehe, ej tak for opskriften. Det skal prøves en dag jeg tillader mig selv at cheat-meal'e :wink:


Perfect if you have da carb depletion you know.. :thumpup:
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HAHA Ultimativ nat "mad"

Mixede det lige sammen, dog uden sukker. men med lidt perfekt sød i for at spare på kcals. og puttede lidt havregryn i istedet og lidt mindre mel
Så puttede jeg massen over i et krus og tænkte wtf hvad laver jeg det da ulækkert det her. og imens det stod i mikroen kiggede jeg på, ligepludselig på 2 sek voksede det bare op over kanten god grinern :dope: Det var udemærket men ikke som en kage mere som en masse der var blevet til gele. :P
Røvere forlanger pengene eller livet. Kvinder forlanger begge dele
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 79
Tilmeldt: 5. jan 2010, 18:27
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Det ligner oksefars i en kop.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Niels1 skrev:Det ligner oksefars i en kop.


I virkeligheden er det gnu-kød
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Niels1 skrev:Det ligner oksefars i en kop.


Du tænker da også kun på kød Nielsemand. Jeg synes mere det ligner rugbrød :?
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2021
Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har lige lavet den. Den smager udmærket i betragtning af at den er så hurtig at lave :)
You can always be thinner; look better
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1667
Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster