5teensig log

Fuck hvor er den klasse, den video

Det er sgu stærkt dødløftet! Ærgerligt at de sidste ikke kom op, det første så ellers ikke kanon tungt ud

Er der mulighed for VL-licens hvor du træner?

Mzg skrev:Fuck hvor er den klasse, den video
Det er sgu stærkt dødløftet! Ærgerligt at de sidste ikke kom op, det første så ellers ikke kanon tungt ud
Er der mulighed for VL-licens hvor du træner?

Den er nemlig helt vild fed, al den snak om ingenting :lol:

Tak, skal du have. De 210 var nemlig ikke så tunge, kun lige at få fra gulvet af, som er mit største problem for tiden.
Jeg ved det faktisk ikke. AK Frem har engang været en VL-klub, men der er ingen, der træner direkte for VL mere. Alligevel skal vi åbenbart holde et eller andet seminar (eller noget) til omkring september. :-k

Ville egentlig gerne stille op til begynder DM, men vi har klubmesterskab samme dag, så jeg har lige et par dyster, som først og fremmest skal vindes :twisted:

Kunne være jeg skulle høre i klubben om det er muligt med VL-licens.

5teensig skrev:
Mzg skrev:Fuck hvor er den klasse, den video
Det er sgu stærkt dødløftet! Ærgerligt at de sidste ikke kom op, det første så ellers ikke kanon tungt ud
Er der mulighed for VL-licens hvor du træner?

Den er nemlig helt vild fed, al den snak om ingenting
Tak, skal du have. De 210 var nemlig ikke så tunge, kun lige at få fra gulvet af, som er mit største problem for tiden.
Jeg ved det faktisk ikke. AK Frem har engang været en VL-klub, men der er ingen, der træner direkte for VL mere. Alligevel skal vi åbenbart holde et eller andet seminar (eller noget) til omkring september.
Ville egentlig gerne stille op til begynder DM, men vi har klubmesterskab samme dag, så jeg har lige et par dyster, som først og fremmest skal vindes Kunne være jeg skulle høre i klubben om det er muligt med VL-licens.

Seminar? Uden at vide noget som helst kunne jeg måske gætte på at det er udviklingskonsulenten fra DVF der kommer forbi

Hans opgave er at udbrede VL og besøge klubber som har potentiale for udvikling af nye løftere. Men som sagt, det er bare et gæt

Hvor gammel er du(går ud fra at du er på alder med mig, 18/19år)? Og du vil komme til at ligge i 85kg-klassen, ikk?

Mzg skrev:
Seminar? Uden at vide noget som helst kunne jeg måske gætte på at det er udviklingskonsulenten fra DVF der kommer forbi Hans opgave er at udbrede VL og besøge klubber som har potentiale for udvikling af nye løftere. Men som sagt, det er bare et gæt
Hvor gammel er du(går ud fra at du er på alder med mig, 18/19år)? Og du vil komme til at ligge i 85kg-klassen, ikk?

Nu kiggede jeg det så lige igen, og jeg huske forkert - det er kaldes "Randers Vægtløftningsskole", og står på terminslisten på forbundets hjemmside. Det er den 21.-23. oktober. Jeg forstår ikke helt hvorfor det skal være i en klub, som ikke selv har nogle aktive løftere. Men som du siger, kan det selvfølgelig være som en slags reklame for sporten.
Jeg er 19, fylder 20 i år, og vejer ca. 74 kg. Vægtklasse er egentlig underordnet for mig her i mine unge dage. Hvad der betyder noget er, at jeg bliver stærkere. Men regner dog med at komme op omkring 80 kg i løbet af det næste halve år.

5teensig skrev:
Mzg skrev:
Seminar? Uden at vide noget som helst kunne jeg måske gætte på at det er udviklingskonsulenten fra DVF der kommer forbi Hans opgave er at udbrede VL og besøge klubber som har potentiale for udvikling af nye løftere. Men som sagt, det er bare et gæt
Hvor gammel er du(går ud fra at du er på alder med mig, 18/19år)? Og du vil komme til at ligge i 85kg-klassen, ikk?

Nu kiggede jeg det så lige igen, og jeg huske forkert - det er kaldes "Randers Vægtløftningsskole", og står på terminslisten på forbundets hjemmside. Det er den 21.-23. oktober. Jeg forstår ikke helt hvorfor det skal være i en klub, som ikke selv har nogle aktive løftere. Men som du siger, kan det selvfølgelig være som en slags reklame for sporten.
Jeg er 19, fylder 20 i år, og vejer ca. 74 kg. Vægtklasse er egentlig underordnet for mig her i mine unge dage. Hvad der betyder noget er, at jeg bliver stærkere. Men regner dog med at komme op omkring 80 kg i løbet af det næste halve år.

Nååå er det bare det

Okay, så vil du ligge enten i 77 eller 85. Man er junior til og med det fyldte 20'ende år

og efterfølgende er det så senior

Mzg skrev:
5teensig skrev:
Mzg skrev:
Seminar? Uden at vide noget som helst kunne jeg måske gætte på at det er udviklingskonsulenten fra DVF der kommer forbi Hans opgave er at udbrede VL og besøge klubber som har potentiale for udvikling af nye løftere. Men som sagt, det er bare et gæt
Hvor gammel er du(går ud fra at du er på alder med mig, 18/19år)? Og du vil komme til at ligge i 85kg-klassen, ikk?

Nu kiggede jeg det så lige igen, og jeg huske forkert - det er kaldes "Randers Vægtløftningsskole", og står på terminslisten på forbundets hjemmside. Det er den 21.-23. oktober. Jeg forstår ikke helt hvorfor det skal være i en klub, som ikke selv har nogle aktive løftere. Men som du siger, kan det selvfølgelig være som en slags reklame for sporten.
Jeg er 19, fylder 20 i år, og vejer ca. 74 kg. Vægtklasse er egentlig underordnet for mig her i mine unge dage. Hvad der betyder noget er, at jeg bliver stærkere. Men regner dog med at komme op omkring 80 kg i løbet af det næste halve år.

Nååå er det bare det
Okay, så vil du ligge enten i 77 eller 85. Man er junior til og med det fyldte 20'ende år og efterfølgende er det så senior

Så er det jo du skal fortælle mig hvad det er? :wink:

Det ved jeg godt

5teensig skrev:Så er det jo du skal fortælle mig hvad det er?

Hvad, hvad er? Altså Vægtløftningsskole?

Tyvstjålet fra forbundets hjemmeside :mrgreen:

DVF afholder hvert år 3 Vægtløftningsskoler rundt omkring i landet. Ålholm Vægtløftningsskole i Hillerød, samt Randers Vægtløftningsskole har været afholdt i mange år. Efterårsskolen i Skive arrangeres af BK Limfjorden og har kørt siden 2008.

Formålet med DVF's vægtløftningsskoler er at tilbyde vægtløftningstræning og socialt samvær med nye løftere og ungdomsløftere fra egen og andre klubber. Skolerne er tænkt som et tilbud primært til nye løftere og ungdomsløftere som ikke træner elitetræning endnu - og det er blevet et arrangement som mange løftere ser frem til hvert år. Ålholm Vægtløftningsskole er den største afdeling, hvor omkring 50 løftere og 10 ledere har deltaget de sidste år. Randers Vægtløftningsskole ligger typisk på omkring 25 løftere og 5 ledere og Efterårsskolen i Skive ligger omkring 15 løftere og 5 ledere.

Der trænes 2 gange om dagen og løfterene inddeles i grupper efter deres niveau og alder så alle er i en gruppe hvor man er lige. Fokus ligger på tekniktræning og almen fysisk træning så løfterne har nogle nye fokusområder og ny inspiration med hjem til den daglige træning i klubberne. Udover den almindelige træning er der lagt en alternative aktiviteter ind for at give afveksling og skabe nogle andre sociale rammer. Af de alternative aktiviteter der har været med kan bl.a. nævnes; floorball, ultimate, Svømmehal, O-løb, Fodbold, brydning, Boksning.

Mzg skrev:
5teensig skrev:Så er det jo du skal fortælle mig hvad det er?

Hvad, hvad er? Altså Vægtløftningsskole?

Tyvstjålet fra forbundets hjemmeside

Spændende læsning

Det var lige præcis hvad jeg var ude efter, tak

Som det ser ud lige nu, så kan det ikke lade sig gøre at stille op til vægtløftningstævner for AK Frem - alene af den grund, at der ikke er nogen, der gider stå for det. Vi har en uddannet træner og formand indtil for få dage siden, Storm, men han gider ikke have noget med afdelingen at gøre - han står dog for den omtalte vægtløftning skole og et mastersstævne hvert år - som åbenbart er vigtigere end at tilbyde vægtløftning i klubben.

Træning i dag:

Squat
2x5x70
3x100
3x130
3x150
5x160 - PR +10 kg!
1x170
1x185 - PR +5 kg!
3x150
*Rigtig fin omgang! De 185 er også klubrekord i 83 kg klassen!

Bænkpres
3x50
3x70
2x5x85
5x90
2x5x80
*sidste sæt på 80 var det klart bedste, resten var lidt noget pis.

Fatbar dødløft
2x90
2x120 - tror jeg
0x130

Rolling thunder
Op til en masse miss på 72, en del af dem var meget tæt på godkendt.

Stjerne rows
5x70
2x5x90
5x100
*Fin power idag.

Plate flips - eleiko gummi skiver.
10x10 kg - på hver hånd
5x15 kg - igen

Flot med de 185 i ben

lægger du videoen med stenløft på facebook?

Legkongen skrev:Flot med de 185 i ben lægger du videoen med stenløft på facebook?

Jeg er ved at lægge den på youtube nu, skal nok lige linke den

Til loggen: Jeg lavede åbenbart også stenløft i dag :lol:

76 kg natursten til 143 cm podie, der kommer video om ikke så længe.

Dårlig vinkel jeg har filmet fra, men den var i hvert fald nede, siger "dommeren".

185 kg squat

74 kg BW

185/74 = 2,5 gange BW!

Flot - men 3 gange er endnu bedre

Idag er jeg helt vildt øm i øvre ryg, underarme og - wait for it - BICEPS?! Jeg forstår godt underarmene og til dels ryggen, men at blive øm i biceps af at køre rows, er godt nok over min forstand :lol:

Legkongen skrev:185 kg squat

74 kg BW

185/74 = 2,5 gange BW!

Flot - men 3 gange er endnu bedre

Det skal jeg lige få gjort så!

For der ikke skal dannes tvivl om min dybde, har jeg gjort dette:

5teensig skrev:Idag er jeg helt vildt øm i øvre ryg, underarme og - wait for it - BICEPS?! Jeg forstår godt underarmene og til dels ryggen, men at blive øm i biceps af at køre rows, er godt nok over min forstand

Hvorfor? Du bruger da også din biceps muskel når du laver rows

JB skrev:
5teensig skrev:Idag er jeg helt vildt øm i øvre ryg, underarme og - wait for it - BICEPS?! Jeg forstår godt underarmene og til dels ryggen, men at blive øm i biceps af at køre rows, er godt nok over min forstand

Hvorfor? Du bruger da også din biceps muskel når du laver rows

Det ved jeg godt, men jeg har aldrig prøvet, at være øm efter kun, at have kørt rows. Det kan være fordi, jeg kørte dem lidt mere strict i går..

5teensig skrev:For der ikke skal dannes tvivl om min dybde, har jeg gjort dette:

Er den ikke også kun vandret?

Ahrendsen skrev:
5teensig skrev:For der ikke skal dannes tvivl om min dybde, har jeg gjort dette:

Er den ikke også kun vandret?

På det store billede jeg havde på computeren, kunne man godt se den var under, men kan godt se der er lidt tvivl på det lille der. Jeg må bare lave det dybere næste gange, så alle kan se med

Trænet noget vægtløft i går, intet tungt, men teknikken var ikke for god.

De 185 kg i ben så lette ud ;) så skal du nok snart kunne tage 200 kg

TimKring skrev:De 185 kg i ben så lette ud ;) så skal du nok snart kunne tage 200 kg

Skal du have

Målet er at lave 200 til Nordland Cup den 18 juni, men selvfølgelig gerne før

5teensig skrev:
TimKring skrev:De 185 kg i ben så lette ud ;) så skal du nok snart kunne tage 200 kg

Skal du have
Målet er at lave 200 til Nordland Cup den 18 juni, men selvfølgelig gerne før

i 74 kg klassen ?

TimKring skrev:
5teensig skrev:
TimKring skrev:De 185 kg i ben så lette ud ;) så skal du nok snart kunne tage 200 kg

Skal du have
Målet er at lave 200 til Nordland Cup den 18 juni, men selvfølgelig gerne før

i 74 kg klassen ?

Det bliver på den vægt jeg vejer til den, vil tror det bliver omkring 76-77 kg. Vil ikke begrænse mig til vægtklasser så længe jeg er på ungdomsniveau.

5teensig skrev:
TimKring skrev:
5teensig skrev:
TimKring skrev:De 185 kg i ben så lette ud ;) så skal du nok snart kunne tage 200 kg

Skal du have
Målet er at lave 200 til Nordland Cup den 18 juni, men selvfølgelig gerne før

i 74 kg klassen ?

Det bliver på den vægt jeg vejer til den, vil tror det bliver omkring 76-77 kg. Vil ikke begrænse mig til vægtklasser så længe jeg er på ungdomsniveau.

ja okay det så fair nok. jeg vil måske også stille op der til Nordland Cup for at lave rekord i squat.
også bare lige lave et eller andet let i de to andre øvelser.

TimKring skrev:
5teensig skrev:
TimKring skrev:
5teensig skrev:
TimKring skrev:De 185 kg i ben så lette ud ;) så skal du nok snart kunne tage 200 kg

Skal du have
Målet er at lave 200 til Nordland Cup den 18 juni, men selvfølgelig gerne før

i 74 kg klassen ?

Det bliver på den vægt jeg vejer til den, vil tror det bliver omkring 76-77 kg. Vil ikke begrænse mig til vægtklasser så længe jeg er på ungdomsniveau.

ja okay det så fair nok. jeg vil måske også stille op der til Nordland Cup for at lave rekord i squat.
også bare lige lave et eller andet let i de to andre øvelser.

Det lyder voldtsomt! Men det bliver vel også i 83 klassen ? Hvis du normalt vejer omkring de 77?

5teensig skrev:
TimKring skrev:
5teensig skrev:
TimKring skrev:
5teensig skrev:
TimKring skrev:De 185 kg i ben så lette ud ;) så skal du nok snart kunne tage 200 kg

Skal du have
Målet er at lave 200 til Nordland Cup den 18 juni, men selvfølgelig gerne før

i 74 kg klassen ?

Det bliver på den vægt jeg vejer til den, vil tror det bliver omkring 76-77 kg. Vil ikke begrænse mig til vægtklasser så længe jeg er på ungdomsniveau.

ja okay det så fair nok. jeg vil måske også stille op der til Nordland Cup for at lave rekord i squat.
også bare lige lave et eller andet let i de to andre øvelser.

Det lyder voldtsomt! Men det bliver vel også i 83 klassen ? Hvis du normalt vejer omkring de 77?

det ved jeg jo ikke, for ligger og vejer omkring de 75 kg så kunne sagtens lige gå ned på 74 kg hvis det er. hehe ja, hvis jeg stiller op så skal jeg i hvertfald lave mere end 220 kg

TimKring skrev:
det ved jeg jo ikke, for ligger og vejer omkring de 75 kg så kunne sagtens lige gå ned på 74 kg hvis det er. hehe ja, hvis jeg stiller op så skal jeg i hvertfald lave mere end 220 kg

Ja, det kunne da blive en voldsom rekord! :twisted:

5teensig log

Brugere online