6 måltider om dagen?

Er det kun mig der har svært ved at tilvende sig det med at spise 6 gange om dagen? eventuelt nogen der også har haft problemer med det som har nogle fif.
har fået lagt et program at spise efter af en, men det at spise alle de gange på en dag kan jeg simpelthen ikke få mig selv til,
Mit nyeste forsøg er at bare skulle spise 6måltider, lige meget hvad jeg har lyst til (om det så er burger og cola) og er på 3 måltid idag indtil videre, er det bare mig der er sær eller er det en generel ting folk oplever?

blufferen skrev:men det at spise alle de gange på en dag kan jeg simpelthen ikke få mig selv til,

kan du ikke få dig til det eller kan du ikke klemme det ned?

Tænker bare på hvor slap og tynd jeg bliver hvis jeg ikke spiser min mad... så forsvinder det som dug for solen.

mængdemæssigt kan det godt være et problem at vænne maven til alt det mad. men det burde gå over efter en uge eller to. så skulle kroppen være i gear.

har lidt en ide om at det er fordi jeg er opdraget derhjemme fra med 3 måltider om dagen og alt andet er frås, men er faktisk ikke sikker. under alle omstændigheder er det en vane jeg skal have vendet mig af med.

Jeg spiser selv 8 gange om dagen - intet problem. Pointen ligger ved i ikke at spise sig mæt hver gang. Man skal bare have noget protein som minimum til hvert måltid. En proteinbar kan f.eks. sagtens dække som 1 måltid.

Som Mini-Fisker så godt siger, man skal bare undgå at spise sig fuldstændig mæt hver gang. Personligt siger jeg bare at jeg skal spise på de og de tidspunkter og så skal jeg nok få spist. Kl 7, 10, 13, 16, 19 og 22.
I starten havde jeg svært ved at få spist på alle tidspunkterne, og det var også ofte jeg ikke var sulten, men nu hvor jeg har vænnet kroppen til at spise så ofte, så skriger den efter mad hver 3 time som minimum.

Derudover kan du jo supplere med shakes hvis du har svært ved at nå de kalorier du vil indtage.

Det er bare et spørgsmål om tilvænding. For 1 år siden spiste jeg cirka 4 gange dagligt. I dag spiser jeg typisk 7 måltider uden problemer. Jeg bliver typisk sulten med 2 timers mellemrum mellem hvert måltid.

Jeg spiser 9 gange om dagen og jeg kunne sagtens spise mere :hihi:

Jeg har hele tiden i mit hoved at jeg mindst skal have 30 gram protein pr måltid og det skal bare indtages mellem hver 2-3 time.

Så spiser: kl. 6, kl. 9, kl. 12, kl. 15,Kl 18,Kl 20,Kl 22.

Flydende kalorier er lettere og hurtigere at få ned, så hvis man har svært ved at få nok at spise, eller synes man bruger for meget tid på det, kan en blender være en rigtig god ven

Sixx skrev:Flydende kalorier er lettere og hurtigere at få ned, så hvis man har svært ved at få nok at spise, eller synes man bruger for meget tid på det, kan en blender være en rigtig god ven

Jeg håber altså ikke du blender dine kødpålægs rugbrøds madder.

Eller sådan 300 gram kylling og 200 gram pasta blendet med vand ? :sick:

du skal bare gøre det nemt så det ik er en tidsrøver at spise 6-7 dage dagligt. Skal jeg noget der tager tid, tager jeg gerne en håndmad med eller noget. Spiser også på faste tider, så synes jeg det er endnu nemmere at få det hele på plads. Hvis det nu sker jeg glipper et måltid så æder jeg det med det næste eller hvad der nu er mest hensigtmæssig.

Du kan jo prøve at komme op på 4, så 5 osv.

Det har nu aldrig været et problem for mig men er heller ik jordens mest stressede person pt :hihi:

Henriksen skrev:Jeg håber altså ikke du blender dine kødpålægs rugbrøds madder.

Eller sådan 300 gram kylling og 200 gram pasta blendet med vand ?

Nej, jeg plejer at blende oksetyndsteg, kaviar og hummer... ](*,)

Hvis det er fordi du glemmer det og tiden løber fra dig, så smid mobilen til at ringe når det er tid. Gjorde jeg selv i starten for at vende mig til det.. Tilsidst kommer sulten af sig selv.

6 måltider om dagen?

Brugere online