Fatboy!

Seriøst, der er ved at være noget af en muskelmasse der, det må jeg nok sige. Hvad siger planerne for et sommercut?

Ikke eksisterende Ej overvejer at cutte, men det kræver jo viljestyrke!

Hvis jeg kommer i gang bliver det nok med plan jeg har brugt før, satser på at ramme 90kg! Kunne evt. kombineres med clenbuterol.

God muskelmasse der, men der skal altså cuttes! Sorry bro, men det skal der. Ved godt du ikke har konkurrence planer, men alligevel. Start med at fjerne håret så har du de første 5 kg

Ser ud som om du har en ret fin symetri. Umiddelbart! Men det finder vi jo ud af når du begynder at cutte til januar.

Haha ved godt jeg er lidt tyk, men billederne gør det vist også værre end det er Men hmm må nok hellere lege med noget cut!

Det er nu ikke fordi du er særlig tyk, bare at du ville se kanon ud, hvis du cuttede ned. Nu har du jo også bulket i nogen år, så er det ikke på tide at få vist bøfferne hakket i granit?

Hvorfor vil du tage clen? Er det ikke en slags ekstra power effedrin?

Smeden skrev:Det er nu ikke fordi du er særlig tyk, bare at du ville se kanon ud, hvis du cuttede ned. Nu har du jo også bulket i nogen år, så er det ikke på tide at få vist bøfferne hakket i granit?

Hvorfor vil du tage clen? Er det ikke en slags ekstra power effedrin?

Ved ikke om man kan kalde det power-effedrin, da den også har antikatabolsk effekt. Overvejer også en almindelig ECA stack eller koffein. Tror ikke så meget det er virkningen som motivationen jeg søger Men nok dumt at overveje inden jeg går i gang!

Et andet problem ved cut er at jeg IKKE vil kunne skære nævneværdigt ned på mine drukture

De virker vist på samme måde (eller ikke helt, men aktiverer begge nogen b-receptorer), selvom clen nok er en del mere potent! Er du ikke nervøs for blodtryk osv? Man må vist ikke drikke på clen..

Smeden skrev:De virker vist på samme måde (eller ikke helt, men aktiverer begge nogen b-receptorer), selvom clen nok er en del mere potent! Er du ikke nervøs for blodtryk osv? Man må vist ikke drikke på clen..

Det påvirker beta-2 receptorerne såvidt jeg husker. Det er brugt som astma medicin, og udvider bronkierne, mener jeg. Lang tid siden jeg har læst på det skidt. Uanset hvad kan du jo ikke "nøjes" med clen hvis det endelig er, og du er derfor nødsaget til at tage flere ting, igen lidt en downside.

GoingBiG skrev:

Smeden skrev:De virker vist på samme måde (eller ikke helt, men aktiverer begge nogen b-receptorer), selvom clen nok er en del mere potent! Er du ikke nervøs for blodtryk osv? Man må vist ikke drikke på clen..

Det påvirker beta-2 receptorerne såvidt jeg husker. Det er brugt som astma medicin, og udvider bronkierne, mener jeg. Lang tid siden jeg har læst på det skidt. Uanset hvad kan du jo ikke "nøjes" med clen hvis det endelig er, og du er derfor nødsaget til at tage flere ting, igen lidt en downside.

Det virker vel fint som "stand-alone" under cut? Altså man skal jo nu nok supplere med keto.

Smed: Nej, ville ikke kunne retfærdiggøre at bruge clen hvis jeg samtidig drak mig ned hver weekend Men lige nu snakker vi jo bare om det

8800 skrev:

GoingBiG skrev:

Smeden skrev:De virker vist på samme måde (eller ikke helt, men aktiverer begge nogen b-receptorer), selvom clen nok er en del mere potent! Er du ikke nervøs for blodtryk osv? Man må vist ikke drikke på clen..

Det påvirker beta-2 receptorerne såvidt jeg husker. Det er brugt som astma medicin, og udvider bronkierne, mener jeg. Lang tid siden jeg har læst på det skidt. Uanset hvad kan du jo ikke "nøjes" med clen hvis det endelig er, og du er derfor nødsaget til at tage flere ting, igen lidt en downside.

Det virker vel fint som "stand-alone" under cut?

Smed: Nej, ville ikke kunne retfærdiggøre at bruge clen hvis jeg samtidig drak mig ned hver weekend Men lige nu snakker vi jo bare om det

Det nedregulerer beta-2 recepterne og mister sin effekt efter et bestemt stykke tid, såvidt jeg husker.

Godt nok en ond form du har, kunne være vildt leee' hvis du fik cuttet ned

GoingBiG skrev:

8800 skrev:

GoingBiG skrev:

Smeden skrev:De virker vist på samme måde (eller ikke helt, men aktiverer begge nogen b-receptorer), selvom clen nok er en del mere potent! Er du ikke nervøs for blodtryk osv? Man må vist ikke drikke på clen..

Det påvirker beta-2 receptorerne såvidt jeg husker. Det er brugt som astma medicin, og udvider bronkierne, mener jeg. Lang tid siden jeg har læst på det skidt. Uanset hvad kan du jo ikke "nøjes" med clen hvis det endelig er, og du er derfor nødsaget til at tage flere ting, igen lidt en downside.

Det virker vel fint som "stand-alone" under cut?

Smed: Nej, ville ikke kunne retfærdiggøre at bruge clen hvis jeg samtidig drak mig ned hver weekend Men lige nu snakker vi jo bare om det

Det nedregulerer beta-2 recepterne og mister sin effekt efter et bestemt stykke tid, såvidt jeg husker.

Derfor man supllere med ketotifien (staveplade)!

Archie: Thanks!

8800 skrev:

GoingBiG skrev:

8800 skrev:

GoingBiG skrev:

Smeden skrev:De virker vist på samme måde (eller ikke helt, men aktiverer begge nogen b-receptorer), selvom clen nok er en del mere potent! Er du ikke nervøs for blodtryk osv? Man må vist ikke drikke på clen..

Det påvirker beta-2 receptorerne såvidt jeg husker. Det er brugt som astma medicin, og udvider bronkierne, mener jeg. Lang tid siden jeg har læst på det skidt. Uanset hvad kan du jo ikke "nøjes" med clen hvis det endelig er, og du er derfor nødsaget til at tage flere ting, igen lidt en downside.

Det virker vel fint som "stand-alone" under cut?

Smed: Nej, ville ikke kunne retfærdiggøre at bruge clen hvis jeg samtidig drak mig ned hver weekend Men lige nu snakker vi jo bare om det

Det nedregulerer beta-2 recepterne og mister sin effekt efter et bestemt stykke tid, såvidt jeg husker.

Derfor man supllere med ketotifien (staveplade)!

Så er du også ude i 2 drugs jo

GoingBiG skrev:

8800 skrev:

GoingBiG skrev:

8800 skrev:

GoingBiG skrev:

Smeden skrev:De virker vist på samme måde (eller ikke helt, men aktiverer begge nogen b-receptorer), selvom clen nok er en del mere potent! Er du ikke nervøs for blodtryk osv? Man må vist ikke drikke på clen..

Det påvirker beta-2 receptorerne såvidt jeg husker. Det er brugt som astma medicin, og udvider bronkierne, mener jeg. Lang tid siden jeg har læst på det skidt. Uanset hvad kan du jo ikke "nøjes" med clen hvis det endelig er, og du er derfor nødsaget til at tage flere ting, igen lidt en downside.

Det virker vel fint som "stand-alone" under cut?

Smed: Nej, ville ikke kunne retfærdiggøre at bruge clen hvis jeg samtidig drak mig ned hver weekend Men lige nu snakker vi jo bare om det

Det nedregulerer beta-2 recepterne og mister sin effekt efter et bestemt stykke tid, såvidt jeg husker.

Derfor man supllere med ketotifien (staveplade)!

Så er du også ude i 2 drugs jo

Ja ja, ok. Og birvirkningerne ved keto er vist at man bliver utroligt træt

Er gået ned til 6 reps og så 5 set!

Rackpulls
5x121kg

BB row
5x91kg

Lat pullsdown
2x6x90kg
3x6x92½kg

DB hammercurl
5x6x26kg

DB preacher curl
5x6x18kg

Prøvede så at træne noget mave, men der var bøvl med min iskias! Lidt skidt da mavetræningen har været lidt forsømt!

Rigtig stærke DB Hammercurls =D>

Blitz skrev:Rigtig stærke DB Hammercurls =D>

Tak bro, der blev kæmpet, da det hårdt hud i mine hænder gav mig smerter! Kommer du ikke lige et smut på MSN?

Rigtig god og tung træning 8800 =D> !! Syntes især din armtræning spiller max. Ærgeligt med din iskias, håber snart du er "fresh" igen !!

HAV skrev:Rigtig god og tung træning 8800 =D> !! Syntes især din armtræning spiller max. Ærgeligt med din iskias, håber snart du er "fresh" igen !!

Hehe sjovt for synes selv min biceps træning er til at lukke op og skide i Men nok bare fordi jeg har små køller

Dagens træning
Bænkpres
Opvarming: 10x51kg, 10x71kg

Worksets
3x6x111kg
2x6x116kg

BB incline press
3x6x96kg
2x6x101kg

Patterne brændte efter den omgang!

Military
5x6x61kg

Lateral raise
5x6x19kg

Dips
5x6xBW(102kg)+15kg

Tricep pushdown
5x6x47½kg

Tricepsdelen af min træning er lidt shaky, da der gik snak i den, så er ikke helt sikker på antallet af sets Kom til at snakke med en kammerat, der studerer statskundskab i Aarhus, så skulle jo lige høre, hvad det var for en størrelse

Dagens træning (sammen med med "Egern" som sædvanlig :mrgreen:

Startede ud med en god solid opvarmning, er nu engang det bedste :)

Rackpulls
5x6x121kg

BB row
5x6x91kg

Fik så lige set det sygeste i centeret! En der var i gang med bænkpres lige bag os, havde vist ikke observeret, at vægtskiverne på hans stang var på vej ud til siderne og pludselig faldte de af hvilket resulterede i han faldte ned ad bænken og slog hovedet mod stativet! Så ret voldsomt ud :mrgreen: Men der skete heldigvis ikke noget og han gjorde det eneste rigtig, fortsatte træningen efter han havde sundet sig lidt på gulvet =D>

Lat pulldown
2x6x90kg
2x6x92½
1x6x95kg
Gik rigtig godt!

DB preacher curl
3x6x18kg
2x6x19kg

DB hammercurl
5x6x26kg

Men glædelig jul allesammen, håber i alle får en dejlig og hyggelig aften med familien!

Dagens træning:

En løbetur på en 4km, bare lige for at røre mig lidt imellem de mange ædegilder

I går (juleafen) faldte jeg forspist om klokken 23, så nok en god ide med lidt motion

I dag står den på familiejulefrokost og bysse senere

lækre DB hammercurl's 8800, og det køre jo godt som altid hehe, der ikke meget at sige jo.....

Oliver: Thanks, velkommen tilbage på boardet :)

Tog en forholdsvis hurtig træning i dag, da jeg skulle ned og se håndbold i Flensborg =D> :) (er lige kommet hjem, drak mig ikke engang fuld O:)

Bænkpres 5x6x111kg (havde ingen spotter i dag, så turde ikke øge!)

Military
1x6x61kg
1x6x66kg
2x6x71kg (det lugter lidt af en PR :mrgreen: =D> )
1x6x66kg
Sprang over BB incline press i dag, gav et ekstra overskud i military!

Lateral raise
3x6x19kg
2x6x20kg (mener jeg!)

Dips
1x6xBW+10kg
4x6xBW+15kg

Tricep pushdown
5x6x47½kg

Det ser ud til at det går skide godt med din skuldertræning
"Du må endelig ikke øge mere", for så indhenter jeg dig aldrig

Blitz skrev:Det ser ud til at det går skide godt med din skuldertræning
"Du må endelig ikke øge mere", for så indhenter jeg dig aldrig

Hmm ja det gør det altid Men altså var jo også fordi jeg sprang BB incline press over

Regner med at tæske ryggen her engang efter middag... Halv to cirka!

lækker træning fyrer af der, specielt dine Military.... uha

Rackpulls
1x6x116kg
4x6x121kg

BB row
5x6x91kg (blev afbrudt af en skidetur, der nok skyldes gårsdagen currywurst )

Lat pulldown
5x6x95kg (god omgang)

DB preachercurl
5x6x19kg

Db hammercurl
5x6x26kg

Trænede desuden en smule mave!

Bænkpres
Opvarming: 1x10x51kg, 1x10x71kg
1x6x111kg
2x6x116kg
1x5x116kg (mine patter var totalt ristede! )
1x4x111kg (kunne ingenting)

Incline BB press
3x6x91kg (droppede at træne mere, var for ristet!)

Military
3x6x61kg
1x6x66kg
1x6x61kg

Lateral raise
5x6x19kg

Dips 2x6xBW+10kg
3x6xBW+15kg

Tricep pushdown
4x6x47½kg
1x6x50kg (lugter lidt af en PR)

Træningen blev lidt smadret af at mine patter var så smadrede og så at jeg stadig er semi sløj, håbet det går helt væk inden nytårsaften!

ordentlig stærk bænkpres.
vejer jeres stang 11 eller 21? siden du tager 111 istedet for 110 ?