Karl Æg skrev:Det er mit bundkort der er stået af, og jeg kender en gut, der kan føre noterne fra min gamle harddisk over på den nye. Harddisken og indholdet på den har det nemlig fint, så mine noter, musik, billeder, film osv. burde være til at få fat i. Heldigvis.

Heldigt! Kunne du få den nye på noget garanti eller?

Nej der var no mercy. Den var overskredet garantien med sølle en måned og det ville koste 2500 at reperere den (den kostede 6000 som ny). Så den nye er af egen lomme. Men det gør mig nu ikke det helt store. Jeg var træt af den gamle og den nye er så rar.

Karl Æg skrev:Nej der var no mercy. Den var overskredet garantien med sølle en måned og det ville koste 2500 at reperere den (den kostede 6000 som ny). Så den nye er af egen lomme. Men det gør mig nu ikke det helt store. Jeg var træt af den gamle og den nye er så rar.

Jamen så er det jo ganske ok. Så havde du en undskyldning for at købe nyt. Overvejede du på noget tidspunkt noget mindre end 14"? Som jeg har forstået det udgår formatet til fordel for 13,2", men synes nu 14" er lækkert.

Overvejde selv 10", men tror det bliver for småt når man surfer en del på nettet og skal skrive større opgaver.

Jeg kiggede da på nogen på 13,2 ", men forskellen derfra og til 14,1 er jo minimal og nu fandt jeg den her til en fornuftig pris. 14,1 virker desuden som det mest optimale kompromis. Man kan lige overskue at skrive opgaver på den og den er tilpas lille til stadig at være rimelig mobil.

De der 10 "-sataner skal jeg aldrig have fingre i. Så kan man lige så godt købe en iPhone, for de kan jo ikke bruges til ret meget andet end som et meget mobilt surf-instrument + det løse.

Karl Æg skrev:Jeg kiggede da på nogen på 13,2 ", men forskellen derfra og til 14,1 er jo minimal og nu fandt jeg den her til en fornuftig pris. 14,1 virker desuden som det mest optimale kompromis. Man kan lige overskue at skrive opgaver på den og den er tilpas lille til stadig at være rimelig mobil.

De der 10 "-sataner skal jeg aldrig have fingre i. Så kan man lige så godt købe en iPhone, for de kan jo ikke bruges til ret meget andet end som et meget mobilt surf-instrument + det løse.

Jeg overvejde kort en 10" pga. mobiliteten; den kunne desuden sagtens bruges til notatskrivning på uni.

Men ja, er super glad for det endte med 14" tommer og har nu endelig fundet et sleeve til den. Dog i en kedelig sort farve, så jeg leder videre

Mit sleeve er desværre på 16 " og derfor en smule klodset. Men det var enten det eller 13, og den går ikke. Til gengæld er det pænt.

Karl Æg skrev:Mit sleeve er desværre på 16 " og derfor en smule klodset. Men det var enten det eller 13, og den går ikke. Til gengæld er det pænt.

Ja ok, jeg synes bare det er træls når den svømmer rundt. Har du set sleeves på 14" på nettet?

Troede først jeg kunne være i et apple sleeve på 13,2", men min pc var for høj.

Jeg er sikkert stødt på et enkelt, men det var lettest og billigst at købe det sammen med min pc (som jeg købte på nettet). Jeg regner dog ikke rigtig med, at jeg skal bruge mit sleeve så meget, at jeg når at blive irriteret over det. Min skoletaske har en separat lomme til min bærbar, som jeg plejer at smide den ned i.

Dagens morgentræning inden farmand kom og hjalp mig med lidt kabelskjuler.

Uh pullups
4xBW
4xBW
3xBW

Yates row
10x60kg
8x90kg
10x90kg
10x90kg
10x90kg
8x90kg

High cable row overhåndsgreb SS Hyperexstensions
8x70kg + 8-10xBW
8x70kg + 8-10xBW
8x70kg + 8-10xBW
Synes sgu altid jeg klemmer mine testikler under hypers

EZ-curl
8x58,5kg
8x58,5kg
8x58,5kg

Cable curls
8x30kg
8x30kg
8x30kg

Har lige fjernet en trærod i haven for min mor, easypeasy, og nu en begyndende bikube.

I aften står den på bold med nogle gode venner og i morgen skal jeg måske træne på Falkevejen.

Hey champ ja det er åbent som normalt men man skal jo have kort for at komme ind deroppe medmindre der nogle derinde som gider at åbne for dig....

ic8800 skrev:Hey champ ja det er åbent som normalt men man skal jo have kort for at komme ind deroppe medmindre der nogle derinde som gider at åbne for dig....

Hvad? På hjemmesiden står der at man kan købe en enkelt gang for 25?

8800 skrev:

ic8800 skrev:Hey champ ja det er åbent som normalt men man skal jo have kort for at komme ind deroppe medmindre der nogle derinde som gider at åbne for dig....

Hvad? På hjemmesiden står der at man kan købe en enkelt gang for 25?

Det kan du også men det kræver stadig at der er nogen til at lukke dig ind deroppe.... Hvornår skal du derop imorgen...

Kvart i 9 påtænkte vi.

Hmm betaler man bare til en fremmed så

8800 skrev:Kvart i 9 påtænkte vi.

Hmm betaler man bare til en fremmed så

Der er en krukke i bare smider pengene i...

Intet problem at komme ind på Falkevejen, så vi fik trænet lidt. Dog er det altid underligt med andre maskiner, stænger og håndvægte. Synes håndvægtene (de tunge) var ret dårlige deroppe.

Bænkpres
10x60kg
8x90kg
8x120kg
8x130kg
6x140 (krampe i ballen )
7x140kg (rep pr?)

DB incline press
8x42kg
10x42kg
6x42kg (balancen var sygt dårlig med de håndvægte så gad ikke mere)

Military
8x60kg
8x60kg
8x60kg
10x60kg
Korte pauser

Front raise
8x12kg
10x12kg
10x12kg

Ez-curl
8x38,5kg
8x58,5kg
8x58,5kg
8x58,5kg
8x58,6kg

DB hammercurl SS tricep pushdown
8-10x27kg + 15xmax
8-10x27kg + 15xmax
8-10x27kg + 25xmax

Pisse hyggelig træning med brormand og en masse flinke gamle mennesker.

Hehe i ramte lige morgen kaffeklubben

Ja det må man sige. Der var både rundstykker og snaps Så næsten mere tillokkende ud end træning klokken 8:45

Lørdagens cardio inden familiefødselsdag: Små 6kms løb på 28 minutter. Var et par bakker undervejs. Udstrækning nede ved ude på søen. Nice.

Træning i morgen

Jeg tænker, når du nu er begyndt at være så aktiv på cardio-fronten, om ikke det var en ide samtidig at få cuttet noget af flæsket af?

Karl Æg skrev:Jeg tænker, når du nu er begyndt at være så aktiv på cardio-fronten, om ikke det var en ide samtidig at få cuttet noget af flæsket af?

Hmm det er nu mest for bedre at kunne følge med til fodbold, men at ramme de 100kg ville være fint og realistisk.

Men så skulle jeg nok ikke have købt en flaske Morgan i nat

100 kg er da et fint sted at starte Hvad er du på nu?

Karl Æg skrev:100 kg er da et fint sted at starte Hvad er du på nu?

Vil mene det er små 106, men kan lige veje mig i morgen

Vil du mene at det ville være fornuftigt f.eks. at løbe 5km og bagefter gå 5km bagefter? Vil man ikke kunne drage fordel af den høje puls på den efterfølgende gåtur.

Jeg er ikke ekspert, men jo, det lyder da meget smart.

Hvor høj er det i grunden du er?

Karl Æg skrev:Jeg er ikke ekspert, men jo, det lyder da meget smart.

Hvor høj er det i grunden du er?

178 i mit pas, men må nok erkende at min reelle højde nok nærmere er 176

Lawls, din BMI er 34,2 = fedmeklasse 1. Du er faktisk kun 3 kg fra at være i klasse 2

Karl Æg skrev:Lawls, din BMI er 34,2 = fedmeklasse 1. Du er faktisk kun 3 kg fra at være i klasse 2

Hvad sker der i klasse 2?

Men ja BMI siger en hel del om folks fysiske tilstand, eller...

Men rent faktisk er der vist undersøgelser, der har vist at det er skadeligt at være "tung"; hvadenten det så er fedt eller muskler

BMI er generelt ikke særlig anvendeligt på enkeltpersoner, og jeg synes egentlig bare det var sjovt lige at nævne.

Men du kan vel næppe være uenig i, at din fedtprocent godt kunne tåle en gevaldig trimning? Jeg har lige set et billede af mig selv fra marts sidste år, hvor jeg vel vejede omkring 90 kg, og selvom min torso da var temmelig stor, så var jeg jo fed. Nu er jeg så småt ved at være ripped, og det er virkelig meget federe. Du skulle tage at prøve det

Karl Æg skrev:BMI er generelt ikke særlig anvendeligt på enkeltpersoner, og jeg synes egentlig bare det var sjovt lige at nævne.

Men du kan vel næppe være uenig i, at din fedtprocent godt kunne tåle en gevaldig trimning? Jeg har lige set et billede af mig selv fra marts sidste år, hvor jeg vel vejede omkring 90 kg, og selvom min torso da var temmelig stor, så var jeg jo fed. Nu er jeg så småt ved at være ripped, og det er virkelig meget federe. Du skulle tage at prøve det

Nej har jeg aldrig erklæret mig uenig i de gange du har påpeget det?

Nu vil jeg spise lidt havregrød og så løbe eller gå en tur afhængig af, hvordan fornemmelsen i benene er.

Hm, uanset om man nu bruger BMI til trænede personer eller ej, så er 34 rigtig meget. Jeg tror simpelthen du er nød til at tabe dig ud fra et sundhedssmæssigt synspunkt.

Smeden skrev:Hm, uanset om man nu bruger BMI til trænede personer eller ej, så er 34 rigtig meget. Jeg tror simpelthen du er nød til at tabe dig ud fra et sundhedssmæssigt synspunkt.

Også min tanke. Læste desuden en folder om AAS-misbrug den anden dag og synes nogle af tingene passede meget godt, så tror jeg skal til lægen og have testet blodtryk osv..

Morgancardio: 5km powerwalk.

Nu står den på gæsteforelæsning med Erik S- Reinert såvidt jeg husker.