8800 LOG

Heiti skrev:
8800 skrev:Hehe... Ja, i know Men håber det kan lade sig gøre alligevel, og skal kun på de mest nødvendige byture! Kommer jo snart ind i det "forsømte forår" aka. eksamensperioden, så der bliver der automatisk skåren ned!

Det jeg er mest spændt på er om jeg har viljen. Man kan sagtens forberede sig flot og fint, men hvis man ikke har viljen er det sgu ligemeget!

ja det forsømte forår heh... hehe forklar mig lige, hvad er en nødvendig bytur??? men det feder jo næsten ligeså meget at drikke en hel aften som det gør at sidde og guffe lagkage en hel aften.... det er noget skidt det alkohol

hmm ja hvordan motiverer man sig selv til at tabe sig.... tja jeg har en et forslag til dig... den der først kommer ned på 90 kilo af os to, er sejest!!!! vi kan jo ikke rigtigt vædde om andet end æren.... men den er da heller ikke sårn helt ringe... hva så,? er du klar på det.... jeg vejer 87,8 nu...
er du klar???

Øhh... HVis du allerede vejer under ville det jo være dumt

Ahh... Ro på, så meget feder det vist heller ikke, hvis man holder sig til light cola og morgan rom :´) Men katabolismen osv jeg er lidt nervous for, men tror hvis jeg kommer i gang skal jeg nok kunne gøre op for konsekvenserne.

En nødvendig bytur er dem man ikke vil gå glip af i den sidste tid med gymnasievennerne

doh,

jeg vejer 97.7.... ikke 87.7... sorry... min fejl...

Trænede lidt fredag

Bænkpres 1x8x91kg, 1x8x96kg, 1x7x101kg og 1x6x106kg
BB incline press 3x8x80kg

Db skulderpres 2x8x32kg og 1x7x36kg
Lateral raise 3x10x16kg

Dips 3x8-10xBW
One hand cable tricep pulldowns :mrgreen:

3x8xnok

Yates row 3x8x71kg

Og så cyklede jeg lidt...

Har mistet min farfar her i ferien, så det næste stykke tid bliver noget lidt mærkelig.

Jeg kondolerer.

Godt at se det går fint med træningen - og super idé med den kostplan, Thomas.

Pøj pøj med det hele - Ses

Du er godt nok en hårdt prøvet dreng. Kondollerer selvfølgelig også herfra. Mistede min morfar i efteråret, så kan godt forestille mig hvordan det er.

Takker gutter, det er jo aldrig sjovt. Synes selv jeg er ved at have prøvet det lidt for mange gange :verysad:

Fik trænet lidt i dag. Startede med lidt bænkpres, da jeg ventede på min bror !

Bænkpres 2x8x101kg, 1x6x106kg

BB row 3x8x75kg

Chinups 3x8xnok

Close cable row 3x8xnok

Db bicep curl

Db skulderpres 2x7x32kg

Lateral raise 3x10x14kg

Og så hjem, hvor min farbror fra USA ventede. Han er kommet hjem i forbindelse med begravelsen!

Men mærkelig træning, da min bror havde lidt travlt og pga. meget af udstryret var optaget af VHK-spillerne :verysad:

Jeg kondollerer også herfra. Mistede selv min mormor først på året, så ved hvordan det føles :verysad:

Ellers fin gang træning der 8800. Er det et fullbodyprogram du kører lige pt ?

HAV skrev:Jeg kondollerer også herfra. Mistede selv min mormor først på året, så ved hvordan det føles
Ellers fin gang træning der 8800. Er det et fullbodyprogram du kører lige pt ?

Nej, skulle gerne være et 2-split, men det var noget rod i dag så kørte bare lidt hvad jeg kunne komme til :wink:

Fucking håndboldspillere!

Takker Hav

Lige en hurtig træning i det gamle center inden min sidste gymnasiefest:
Bænkpres 1x8x100kg, 1x7x105kg og 6x110kg (no probs

)

Db inc press 3x7x43kg

Db shoulderpress 2x7x36-37kg

Dips 3x8xBW

Tricep pushdown

Løfter altid dejligt tungt i Aalestrup, ved ikke hvad der sker! :´)

Så var der træning Søndag morgen :´)

Dødløft 1x7x101kg, 2x7x110kg (ved godt jeg er en kælling

)

BB row 1x8x71kg, 2x7x76kg

Chinups 3x7-8xnok

Db hammercurl 2x10x18kg, 1x10x20kg (all in :twisted:

)

Db preacher curl 3x10x15kg

Så kom dagen, hvor jeg startede på kostplan var lidt probs med morgenmaden og så skal jeg have rokeret/reduceret mine kulhydrater!

Dagens træning:

Bænkpres 1x8x101kg, 1x6-7x106kg og 1x6x111kg (gik skide godt :twisted:

)

Incline db press 3x8-9x40kg

Db shoulderpress 3x8x34kg (dejligt med nye håndvægte

)

Lateral raise 3x10x16kg

Dips 3x8-10xBW

Tricep pushdown 3x8xnok

Døjede lidt med ryggen efter gårsdagens forholdsvise tunge dødløft! Men ellers suveræn træning

Virkelig flot træning 8800. Godt med tunge vægte over hele linien :shock: =D> !! Men er du ikke stærk nok til at smide lidt ekstra kg på nakken når du kører dips ?!

Onde vægte du kaster rundt med :twisted: =D>
Når du skriver 6-7 reps er det så fordi du fik hjælp på 7?

HAV skrev:Virkelig flot træning 8800. Godt med tunge vægte over hele linien :shock: =D> !! Men er du ikke stærk nok til at smide lidt ekstra kg på nakken når du kører dips ?!

Jo, altså ligenu kører jeg dem rigtig strict, men det går rigtig godt for mig i dips for tiden, så måske det snart skal være! En af de kvindelige instruktører mener dog man har for små nosser, hvis man skal have ekstra vægt på :mrgreen:

Takker for rosen, varmer :wink:

Testikael: Bare fordi jeg ikke kunne huske antal reps

Prøver altid at holde mig fra forced reps!

Det samme gør jeg. Men hvis jeg sætter mig for mål at tage 4x6 har jeg ikke noget imod at man måske skal ha lidt hjælp af en spotter på 6. rep.

Testikael skrev:Det samme gør jeg. Men hvis jeg sætter mig for mål at tage 4x6 har jeg ikke noget imod at man måske skal ha lidt hjælp af en spotter på 6. rep.

Man skal bare passe på det ikke bliver en glidebane :wink:

Det er heller ikke godt for stoltheden

Lige et billede så folk kan se posen, der skal smides

Har lige fået mig en godnat snack med rugbrød og roastbeef... Skal så også lige have en shake!

Svært at tage billeder uden en trådløs mus og så et webcam :verysad:

Synes jeg ser lidt for tyk ud :mrgreen:

Det er sq ikke galt, rigtige mænd har en lille dunk ;)

Haha.. Det siger folk godtnok.. At jeg bare er forfængelig... Men fuck it, nu skal der bare ske noget!

Håber jeg

Hvad vil du skyde på din fedt% ligger på? Massivt og farligt, men som sagt kan du vist godt tåle at smide et par kg eller 10

Det´ gas

Ved jeg ikke, har ikke nogen fornemmelse af det. Men 30% måske

10 kg er lige præcis det jeg skal smide for at vinde en flaske morgan, skal ned på 90kg

Jeg syntes efterhånden at kunne forstå at du er temmelig glad for morgan?

Hvem er ikke det? Det er jo det enste rigtige at drikke! Bliver også noget af det værste i min diæt, for kan da ikke skære ALLE drukture væk! Så max en om ugen

Jeg har sgu aldrig smagt det så det ku godt være man lige sku prøve:D

8800 skrev:Ved jeg ikke, har ikke nogen fornemmelse af det. Men 30% måske

10 kg er lige præcis det jeg skal smide for at vinde en flaske morgan, skal ned på 90kg

Du kunne også være mere ambitiøs og satse på 85? Så ville du være virkelig mean at se på.

Hvad er det i øvrigt for en fesen diæt man ikke må drikke på? Kan du ikke bare lade være med at æde dagen efter (eller holde dig til 1-2 måltider og en enkelt shake)?

Og forresten kommer morgan ikke op på siden af en iskold Master Brew :mrgreen:

Ja det lyder som en feseen diæt. Master brew er nok noget af det klammeste jeg har smagt

så hvis master brew er bedre end morgan tror jeg bare jeg dropper at smage den :lol:

Nej, der er vist noget du har misforstået. En ISkold Master Brew direkte ud af fryseren på en varm sommerdag er noget af de lækreste. Du kan tjekke om den er kold nok ved at undersøge den for rim. Sidder der rim op omkring halsen på flasken er den helt perfekt.

Så du mener jeg skal give den en chance til? Bare lige for at være sikker på at vi taler om den samme. Er det den med 10 % du snakker om?

10,5 for at være helt nøjagtig. Og ja, giv den endelig en chance til. Det er guddommelige dråber for hele familien.

Så er den heller ikke bedre

Jeg kan huske at sidst jeg smagte den var jeg nødt til at sætte et sugerør udover kanten så den kunne blive bundet hurtigere :lol:

8800 LOG

Brugere online