Morgan er i klasse for sig, sådan er det bare.

85... Jo, måske. Men altså, jeg får jo også en masse gejl med studenterfester osv nu her! Lige nu skal jeg jo lige for alvor ind i diæt, mikro/makronæringsstoffer og måske også lidt GI-indeks. Men Hvis jeg når ned på 90kg bliver jeg også lækker nok

Nåja for sørensen du har jo kun lidt under 2 måneder at tabe dig i. Så skal du da for alvor til at komme igang hvis du skal nå det til den tid - uden at sulte dig selv vel at mærke.

Forresten er det desuden påkrævet at en ungersvend som dig selv mindst når at få én firkant i huen. Gerne flere.

For at falde i søvn pga. druk eller ???

Det kommer du sikkert også til, men en firkant betyder nu at du har drukket en kasse pils på et døgn - uden at falde i søvn. Du skal selvfølgelig have vidner på det.

Fik selv en enkelt

HADER AT TRÆNE RYG!! Men det skal jo gøres

Yates row 4x7-8x75kg
Chinups 3x8xnok

Bænkpres 3x6-7x106kg

Db shoulder press 3x6x34kg

Lateral raise 1x10x16kg

Og så ellers til 3.g galla, super fantastisk aften! :´)

Ja, når man engang opnår den størrelse som man er ude efter. Så er der altid nogen detaljer i ryggen som kan gøres bedre.

Så ja, ryggen er meget vigtig i Bodybuilding

Eller nice træning

Blitz: Thanks man! Man bliver aldrig stor nok jo


Bænkpres 2x8x101kg, 1x6x111kg
BB incline bænkpres 1x10x80kh, 1x8x85kg, 1x8x90kg (ikke specielt fed øvelse!)

Db shoulder press 2x7-8x34kg og så all ind på 1x6x38kg!
Cable lateral raise 2x10x20kg og 1x8x25kg

Triceps lir øvelse
Tricep pushdown
Dips

Damn du er efterhånden et stort lokum. Det ser ganske fornuftigt ud over hele linien, men lyder fornuftigt at komme lidt ned i vægt her op til sommeren.

Det går også godt med din bænk lige for tiden, kan jeg se

Thanks Pepper! Ja, bænken går rigtig godt for tiden, koncentrerer mig meget omkring den og føler selv at jeg arbejder meget med opspændet, dog et problem med den bænk jeg kørte på sidst, da den var lidt for høj til mine korte ben

Hvad siger du til en træning sammen engang Frede-drengen? Hvis du alligevel var i området

Forresten vil jeg tage ud og løbe en tur nu

Dødløft 1x7x111kg, 2x6-7x111kg
Yates row 3x8x76kg
Chinups (cable) 3x8xnok

BB biceps curl 3x6-8x48,5kkg
Db hammercurl 3x9-10x20kg

Mavelir

Hader at træne ryg/biceps, er så fucking svag

Og oven i det havde de ikke flere kyllinge-filetter i Netto

Så fik jeg trænet lidt igen! Den sidste tid har været præget af at det er ved at nærme sig slutningen af min gymnasietid! Så var lige i byen torsdag, lørdag og mandag :´) Pisse fedt var det, men skidt for diæten!

Skal i år op engelsk, kemi, religion, oldtidskundskab og dansk, hvilket vil sige at jeg får overført mine to 11-taller fra mdt samf og historie til mit eksamensbevis Men bliver så til gengæld slagtet i kemi

Trænede lidt af det hele i dag:

Dødløft (med mine nye bodyman straps ) 3x6-8x110kg
BB row 3x7-8x76kg

Bænkpres 2x8x101kg, 1x7x106kg

Db shoulderpress 2x8x34kg og 1x7x36kg

Dips 3x8-10xBW

Lateral raise 3x8-10x15kg
Supersettet med
Db bicep curl 3x10x20kg

Har gået dårligt med diæten og træningen pga. jeg jo har fået læseferie og det er ligesom blevet fejret lidt

Bænkpres 1x8x101kg, 1x6x106kg, 1x7x111kg
Db inc press 3x8-9x40kg

Db shoulder oress 3x8-9x34kg
Lateral raise 3x9-10x16kg

Dips 3x10-12xBW
Tricep pushdown 3x8xnok

Stille og rolig træning

Dødløft 3x6x110kg (gaav bøvl med ryggen )
Chinups 3x8x80-85kg
High row 3x8x80kg
Yates row 1x8x70kg (havde fået ondt i ryggen, så stoppede mens legen var god!)

Db hammercurl 3x10x19kg
BB curl 3x8x45kg (cirka)

Dips 3x10xBW

du er sgu en stærk mofo 8800! tung træning du kører! =D>

Held og lykke med eksamenerne... når du når dertil!
Der ska være plads til druk... men husk at det hedder "læseferie".. ik "Cpt. Morgan ferie"

selvom det kan være møgsvært at holde sig, fra de gyldne dråber.. især når de næsten altid er på tilbud, til en hund pr. flaske

Tak mand, jeg prøver da at løfte lidt vægte

Hvor er det på tilbud ofte til 100,-???? :´)

8800 skrev:hvor er det på tilbud ofte til 100,-???? :´)

Føtex og netto!! det er der jeg mest er faldet over dem...
Bacardi black er også en udemærket erstatning, hvis det katastrofale sku ske, og der er udsolgt af den ædle kaptajn.. ved ikke om det er noget du har haft kastet dig ud i? Kan ihvert fald godt anbefales.
En Stroh med cola er heller ik a vejen.. man ska bare ikke overdrive med stroh´en.

Nårh.. det er jo en log det her... så sorry for lige at bringe det hele off topic... mindre druk mere træning :´)

Hehe... Gør sgu ikke noget Beany-boy :´)

Dagens workout:

Bænkpres 1x8x101kg, 1x6x106kg og 1x6x111kg
Db incline press 3x7-8x40kg

Db shoulder press 1x6x34kg (havde ikke spotter i dag) 2x7-8x32kg
Lateral raise 2x9-10x16kg og 1x8x17kg

Dips 1x10xBW og 2x6xBW+11kg
Tricep pushdown 3x8xnok

Mistænker tricep pushdown for at være skyld i en mindre fiber i mine mavemuskler

Sluttede af med lidt Yates.

Yates row 2x10x65kg og 1x8x70kg

Lidt hurtig træning i dag i det gamle center inden spisetid! Var oppe i skriftlig samf og ved ikke helt, hvordan det er gået. Ærgrer mig noget at jeg glemte at inddrage Jürgen Habermas

Dødløft 1x7x100kg, 1x6x110kg (døjer lidt med dødløft for tiden )
Squat 1x10x60kg (warmup) 1x8x90kg, 1x10x100kg (meget sjovt at lege med )
Yates row 2x8x70kg, 1x8x75kg

Ville lave chinups med kæden var sygt dårligt smurt!

Db hammercurl 3x8-9x21kg

Db bicepcurl 3x6-8x19,5kg supersettet med dips 3x6-8xBW (totalt færdig!)

Og så hjem og have et par store steaks!

Så var der morgentræning, altså klokken 10:30... Var godtnok træt!

Bænkpres 2x7-8x101kg, 1x7x106kg
Db incline press 3x8-9x40kg

Db shoulder press 3x6-7x34kg
Lateral raise 3x10x16kg

Dips 3x8-10xBW
Tricep pushdown 3x8xnok

Mavelir

Cable flyers

Havde ingen bil i dag, så fik et lift af en kammi, der skulle til eksamen. Nåede lige en hurtig træning på en times tid!

Bænkpres 3x7x101kg, 2x6x106kg

Db shoulder press 1x9x32kg, 2x7-8x34kg

Military 1x7x60kg, 1x5x70kg

HE 1x15xBW

Yates row 2x8x71kg (Strict)

Dips 1x8xBW

Stille og rolig dagen derpå; havde min første eksamen i går Fik 9 i mellemniveau kemi så det var super skønt, nu er der kun 4 eksaminer mellem mig og huen

Hvad fanden er der ikke druk i denne log længere ?????? Men der kommer vel pænt gang i den når du får den der latterlige hat på hovedet (hvis du da får den )

Hvordan går det ellers med dit diæt væddemål ???

Btw. Så ser det sku fint ud med styrken som sædvanligt - Pænt tunge vægte du rykker rundt med - bare ikke så tit

Hehe... Garanterer dig for at jeg får drukket igennem og det har også stoppet diæten, da perioden omkring sidste skoledag var et "major setback" men tro ikke at jeg ikke stadig leger med tanken! Men det virker uoverskueligt i kombination med eksamen osv...!

Vil give dig ret i at træningen har været for lidt på det sidste, men det skulle der gerne rettes op på efter den 19. juni!

Mht. drukture, så var vi da afsted i torsdags: 7 mennesker=8 flasker morgan! Endte med at vores fælles bekendte "Orb" måtte smide en kammi ud fordi han sprugte nogle ældre gæster om man gerne måtte gå i byen, når man boede på Overlund plejehjem

Du må snart komme til staden så vi kan få en bitte en til halsen

Undskylder at loggen ikke bliver opdateret så tit, men får ikke trænet for tiden pga. at jeg har 3 eksamener på en uge Var oppe i engelsk i går og fik fucking kun 8, var ikke en del af planen. Men det var noget med min disposition!

Men fik dog løbet 5-6km i dag, bare lige for at få rørt mig JBH skal jo ikke være den eneste, der løber lidt rundt

FAR ER IKKE SUR - FAR ER SKUFFET. Men da jeg kan se du har fået løbe skoene på bære jeg over med den manglende vægtræning i denne omgang - så du slipper med en advarsel.

Tillykke med 8'erne - Sku da bedre end 7, ik Men kender sku godt det der med, at man syntes man burde få mere og så bliver skuffet. Er sikker på dine evner rækker til mere trods dit Morgan forbrug

Held og lykke med de øvrige eksamener

Ps. I må ikke drille ORB Fuck hvor får du drukket noget Morgan - Du må sku da snart kunne får et sponsorat eller noget

Hehe det var nu ikke ham vi drillede, men han skulle jo holde styr på os

Vi har fatisk fået et sponsorat! Tjek http://www.chaplin-viborg.dk ! Du skal gå ind i kalenderen og så under den 10. juni

Jeg skal bare priotere læsningen over træningen de næste par uger, sådan er det Desværre Men glæder mig til at få huen og de efterfølgende fester!

Var oppe i Old-ævl i dag og fik fucking 7! Kom selvføgelig op i det værste (har generelt været pisse uheldig til mine eksamener! ) Er vist også lidt syg/sløj, men prøvede da at træne lidt!

Bænkpres 3x7-8x100kg
Db incline press 1x5x47kgs (de var for tunge ) 2x6x43kg

Lateral raise 3x10x16,5

Så tog jeg hjem efter at have hyggesnakket lidt, var simpelthen tappet for energi. Satser på træning i mit normale center i morgen

Sku da en pæn tung træning =D> Betyder vel at jeg er nød til at gå på 45 kg nu - ÆV

Æv med 7'tallet - men ikke noget en flakse Morgan ikke kan ordne.

Feeeeeeeee klub - Kan du ikke gør mig til æres medlem

jbh0007 skrev:Sku da en pæn tung træning =D> Betyder vel at jeg er nød til at gå på 45 kg nu - ÆV

Æv med 7'tallet - men ikke noget en flakse Morgan ikke kan ordne.

Feeeeeeeee klub - Kan du ikke gør mig til æres medlem

Hehe ro på bro, du er ikke engang tæt på at blive matros

Det var jo ikke rigtig en træning, var for wasted!

Ganske tung brysttræning du fyrer af 8800 =D> Du er en stærk satan !!. Ærgeligt med eksamen, op med humøret champ.-

LOL for fedt med det forsamlingsmøde Kæft det er sgu god stil. Regner du med at blive valgt ind som upcoming prospect eller hva

Der er sgu ingen skam i at tage sig en Beckham i old. Det er et lorte fag og dødsygt, så kan ikke bebrejde dig noget. Og du har jo før vist du uden problemer kan gøre det rigtig godt, så det skal nok gå strygende i de resterende eksaminer.