A Gentleman's tales of hoisting

Mussetrussen skrev:Jeg brøs mig om din licens approach. Det kan godt være det er loven at man skal betale licens, men bare fordi noget er en lov betyder det ikke at det ikke er det pureste idioti. Det er også loven at homoseksuelle ikke må gifte sig. Eller at man skal holde og vente for rødt lys kl 4 om morgenen selvom det er åbenlyst for enhver at der ikke er et menneske eller et køretøj i miles omkreds. Det var også engang loven at kvinder ikke måtte stemme eller at lesbiske ikke måtte få kunstig befrugtning. Det er tilladt at tænke selv og en pligt at protestere mod idioti. Jeg betragter licensnægtere som oprørere. Civil ulydighed der med tiden fører til at loven selvfølgelig bliver ændret med tiden ligesom andre former for idioti.

Licens er skam idiotisk, men kvindernes stemmeret. Dét er jo rent vanvid.

Har du forresten en bestemt grund til at du bruger seated OH press frem for standing? Det kunne være jeg skulle bruge dem, hvis det giver mere mening.

Hyggelig log som altid, Lyngbeck.

Tuebob skrev:
Mussetrussen skrev:Den kloge MüssTrüss

Licens er skam idiotisk, men kvindernes stemmeret. Dét er jo rent vanvid.

Har du forresten en bestemt grund til at du bruger seated OH press frem for standing? Det kunne være jeg skulle bruge dem, hvis det giver mere mening.

Hyggelig log som altid, Lyngbeck.

Hallejsa.

Prøvede den lige idag, man kan ikke cheate på samme måde som man kan i milli, havde dog lidt svært ved at få lavet et ordenligt setup. Men så vidt jeg ved er der mere fokus på at bruge skulderen, fremfor at skulle spænde op i kroppen som man gør i millipres. Tror jeg vil bruge den mere fremover.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hvis jeg var dig ville jeg sætte mig omvendt på preachercurlbænken

Ben, men mest numse™
3. marts 2011

Vanvittigt bentræning, aldrig har volumen og intensitet gået så meget hånd i hånd, hold kæft hvor var jeg smadret bagefter. INSANITY!!!

Just kidding... der var is på.

RDL
10 x 50
10 x 80
8 x 120
8 x 120
12 x 80
20 x 80

Frontsquat
3 x 50
3 x 70
3 x 75
3 x 80
3 x 85
3 x 85

A1 - Leg Curls
10 x 15
10 x 15
10 x 15

A2 - Leg Extensions
10 x 40
10 x 45
10 x 45

Time for eating!! :twisted:

Dovne svin.. Jeg synes forresten du burde bygge en rutschebane fra vores trappe og ned.. Vil foreslå at den ser nogenlunde sådan her ud.

Fuck af daniel eller jeg pisser på din cykel, og det ønsker du ikke i frostvejr!

Lyngbeck skrev:Fuck af daniel eller jeg pisser på din cykel, og det ønsker du ikke i frostvejr!

Ej ellers tak. Kan du så ikke pisse i de flasker du har ude foran min dør i stedet? :hihi:

Daniel R skrev:
Lyngbeck skrev:Fuck af daniel eller jeg pisser på din cykel, og det ønsker du ikke i frostvejr!

Ej ellers tak. Kan du så ikke pisse i de flasker du har ude foran min dør i stedet?

Det jo bare klamt?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Daniel R skrev:Dovne svin.. Jeg synes forresten du burde bygge en rutschebane fra vores trappe og ned.. Vil foreslå at den ser nogenlunde sådan her ud.

De skal da være ud af vinduet så Karsten kan flygte fra licensmanden

Er det her dig?

Mzg skrev:Er det her dig?

Jeg synes mere det ligner en af DR's inkassomænd :lol:

Lyngbeck skrev:
Mzg skrev:Er det her dig?

Jeg synes mere det ligner en af DR's inkassomænd

Det her, så?

Mzg skrev:
Lyngbeck skrev:
Mzg skrev:Er det her dig?

Jeg synes mere det ligner en af DR's inkassomænd

Det her, så?

Det lidt mere ja :lol:

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

De der reklamer er sgu sjove, det må jeg gi' DDR.

SørenDP skrev:De der reklamer er sgu sjove, det må jeg gi' DDR.

Det da os noget af det mest fornuftige de har lavet, udover matador og EM 1992.

Hihihihihihihihihihih

Hahaha jeg hygger mig :mrgreen:

Mzg skrev:Hihihihihihihihihihih

Hahaha jeg hygger mig

Det kan jeg se

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hvornår har du squattet 150 kg?

Husk makrel og tundåser i morgen

SørenDP skrev:Hvornår har du squattet 150 kg?

Husk makrel og tundåser i morgen

den 15. februar,

Jeg har givet dem videre, cut out the middleman.

BootyBuilding™
5. marts 2011

Pisse fucking lorte lækkert vejr!! Træning med lette tømmermænd.

Dødløft
Warmup

10 x 150 PR!

Hele universet Tribute! Jeg har udover PR også fundet en tyver og et vættelys og ikgår fik, jeg en Jægermeister hue, så mon ikke det bli'r en god dag? Nu vil jeg lunte på McD og senere skal jeg drikke whiskey og spille playstation og så skal jeg på druk :drink:

Nå, jeg er kommet til at slette fredagstræning. Det var ikke noget vildt og ret disko, med dropsæt i inc db bænk og 60 kilo cheat krøller.

Helkropstræning™
8. marts 2011

Trænede ikke igår, var simpelthen for kvæstet efter en weekend med druk og dødløft. Trænede sådan ret slapt i dag og i morgen skal jeg spille hyggefodbold, det ender nok med at jeg brækker begge ben og får fiberspræninger samtlige muglige steder i benene.

A1 - Bænk
10 x 50
8 x 80
6 x 85
5 x 85
6 x 80
6 x 80

A2 - Pullups
8
8
8
8
6
8

B1 - Incline Bænk
10 x 60
8 x 60
8 x 60
8 x 60
8 x 60

B2 - Barbell Rows
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 70

C1 - DB Split Squat
6 x BW
6 x 34
6 x 34
6 x 34
8 x 34

C2 - Lateral Raises
12 x 9,5
12 x 9,5
12 x 9,5
12 x 9,5
15 x 9,5

D1 - Leg Curls
10 x 15
10 x 15
8 x 15
8 x 15

D2 - Pushdowns
10 x 30
10 x 30
10 x 30
10 x 30

Det har jeg langt fra kondi til... fuck os da.

Cardio

Fodbold ~ 1,5 time.

I Morgen er der squats and guns.

Ben & Jerrys.. ej.. Ben og Ryg™
10. martZ 2011

I dag mente jeg det ville være en god idé at gå hjem i øsende regnvejr, så jeg havde med vilje gemt mine nøgler til min cykel i min taske. Ih hvor er jeg smart, der er intet bedre efter 5 timers matematik og 2 timers psykologi, end at gå hjem i regnvejr.
Træning i dag foreveralone.jpg folk holder pause, tager til Lanzarote og spiller HoN med polakkere osv. osv. hva' dælen går der galt?!

Min lille sorte logbog er desværre brugt op så nu benytter jeg mig af et grønt skoleagtigt hæfte.

Skvat
12 x 60
6 x 90
4 x 110
4 x 110
6 x 100
6 x 100

Benpres
20 x 200
10 sec pause
10 x 200
10 sec pause
10 x 200
10 sec pause
10 x 200

Chinups
8
6 +10
4 +20
4 +20
3 +25
2 +30
6

Corner Rows
15 x 50
15 x 60
15 x 60
12 x 60 -> 8 Fat LoL Rows

Pulldowns
12 x 60
10 x 70
10 x 80
8 x 90

Jeg har læst på indernættet at WG er skidt så nu holder jeg bare normalt. Den rammer også bedre nu.

3 sæt læg og Reardelt

Gad vide hvornår der sker en revolution inden for Dansk tv.

Benpres
20 x 200
10 sec pause
10 x 200
10 sec pause
10 x 200
10 sec pause
10 x 200

Thats.. NICE.

Wide-grip skidt? But why ?!?

Dumme internet, måske har jeg bare fantaseret mig til det. noget med Rotator Cuffen.

Jeg har tegnet en tegning.

Rød er den gamle position og grøn er den nye. Jeg kan bedre lide den grønne, pumpet var bedre.

Puuåårrppphhmm er godt.

That tegning is NICE.

.. well, grøn position er jo stadig at betragte som wide. Rød position er til gengæld at betragte som extumreeeeme-trippy-ass-wide, så jeg ville personligt gå efter den grønne.

Kører man for wide, kompromittere man også ROM.

A Menace To Chicken skrev:That tegning is NICE.

.. well, grøn position er jo stadig at betragte som wide. Rød position er til gengæld at betragte som extumreeeeme-trippy-ass-wide, så jeg ville personligt gå efter den grønne.

Kører man for wide, kompromittere man også ROM.

Det har jeg sandsynligvis gjort :-k

Har du nogensinde prøvet rack-pullups?

.. speakin' of memebase:

Lyngbeck skrev:

Du er et geni.

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online